Mà kể ra ăn rau xanh trong tất cả bữa ăn là điều không dễ với em, vì em lười ăn rauuuu. Mà thấy người mình nhẹ hơn cũng khoái khoái á, nên cố gắng ạ. Để bớt sợ "rau" thì em bổ sung thêm nước ép, ăn trái cây để bổ sung vitamin cho cơ thể ấy ạ, em đặc biệt thích táo Rockit, mỗi sáng cạp 1 quả thiệt đãaa

Thêm nữa, em thấy một vài thành viên nhận thử thách rèn luyện thể chất rồi ngày nào cũng chăm đi bộ, chạy bộ không kể ngày hay đêm làm em cũng ham dzui, rồi cũng tập tành theo bằng cách mỗi sáng thức dậy đi bộ, chạy bộ xung quanh khu nhà mình. Cảm giác vận động cho cơ thể ra mồ hôi, xong về nhà tắm rửa nó sảng khoái lắm cả nhà ơi, đâu đó còn có cảm giác mình hoàn thành được một mục tiêu đầu ngày nữa ^^

Còn cả nhà mình thấy bản thân đã có những thay đổi nào ạ? Mình cùng kể nhau nghe điiii