https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4 2° Etapa do Projeto en-us 2022-05-09 01:33:01 UTC 2022-12-09 21:14:19 UTC hello@padlet.com clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2180214628 Desafio - Pratique Educação Física]]> 2022-05-11 23:21:24 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2180214628 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2180226111 Objetivos: Incluir a atividade física na minha rotina, trazer melhorias para minha saúde mental, minha respiração e circulação sanguínea.]]> 2022-05-11 23:35:14 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2180226111 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2212917020 Considerações: Eu consegui que não conseguisse cumprir a meta diária, mas na verdade, consegui minhas conseguições. Me senti cansada nos primeiros primeiros, mas depois fui me adaptando.  ]]> 2022-06-07 02:09:18 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2212917020 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2220150129 O pedal de hoje foi um pouco mais pesado, acredito que por ser uma segunda-feira tudo se torna mais cansativo, já que estava na minha zona de conforto no sábado e domingo. Hoje foi um caos, a bicicleta travada e acabou o meu precio no final deu tudo certo. Ficámos confiantes nos primeiros milhas, mas sempre fui confiante e extremamente confiante na minha meta. Estou gostando bastante do desafio.]]> 2022-06-14 01:29:56 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2220150129 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2224364005 No meu terceiro dia de pedal, eu consegui fazer o dobro da minha meta diária. Apesar do esforço maior, não me senti tão cansada como nos outros dias.]]> 2022-06-18 01:47:16 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2224364005 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2224365382 Hoje eu não me senti muito bem enquanto pedalava, então resolvi voltar para casa e finalizar o pedal do dia.]]> 2022-06-18 01:52:12 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2224365382 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235387558 Peso: 54,9 kg 
Altura: 1,65 m 
IMC: 20,1 
Avaliação cardiorrespiratória: 14 voltas e 15m (771m) 
Abdominais: 24 
Flexibilidade: 19]]> 2022-07-02 01:46:23 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235387558 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235393991 No pedal de hoje eu consegui atingir esta quilometragem. Por ser uma segunda-feira, eu fiquei bastante surpresa por ter conseguido disposição suficiente para ultrapassar a minha meta diária. Estou gostando do desafio.]]> 2022-07-02 02:07:25 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235393991 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235397109 Por aqui sigo focadíssima no meu desafio. Os dias estão se passando e o desafio está chegando ao fim, então o ritmo fica ainda mais desafiador e a adrenalina para cumprir a meta aumenta cada vez mais.]]> 2022-07-02 02:19:18 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235397109 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235400485 Hoje foi o meu penúltimo dia de desafio, fico feliz por ter chegado até aqui e por ter em mente que faltam poucos quilômetros para atingir a minha meta do mês. O pedal de hoje foi um pouco mais extenso comparado aos que normalmente são realizados nos outros dias. Apesar da quilometragem maior, não me senti tão cansada quanto em outros dias que pedalei bem menos.]]> 2022-07-02 02:30:41 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235400485 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235401037 Finalmente o meu último dia de pedal!]]> 2022-07-02 02:32:32 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235401037 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235401389 2022-07-02 02:34:01 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235401389 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235408271 Considerações finais: No início do desafio eu que não iria conseguir cumprir minha meta de 105 km, mas mesmo assim me arrependi de ter escolhido o maior desafio do pedal, até porque, eu gosto de. Nos primeiros dias me senti muito exausta, mas logo consegui pegar o ritmo. Foi um tanto difícil seguir um cronograma para pedalar, pois as chuvas na minha cidade acabaram atrapalhando um pouco. Eu considero que consegui cumprir o meu desafio não porque eu fiz as milhas da proposta da atividade, e sim, porque agora disponha suficiente para realizar as minhas tarefas diárias e consigo o físico na rotina. Foi muito gratificante e com uma excelente atividade diferente útil. Estou pronto para o próximo, Janeee.]]> 2022-07-02 03:00:57 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235408271 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235417605 Meta: 105 km

Quilometragem atingida: 106,58 km]]> 2022-07-02 03:38:08 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2235417605 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265938254 2022-08-20 00:44:30 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265938254 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265942823 Objetivos: Continuar com os objetivos impostos na primeira etapa do projeto, ou seja, incluir a atividade física na minha rotina, trazendo assim, melhorias para a minha saúde mental, minha respiração e circulação sanguínea.]]> 2022-08-20 00:59:17 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265942823 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265944120 2022-08-20 01:03:26 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265944120 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265944415 2022-08-20 01:04:30 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265944415 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265944657 2022-08-20 01:05:15 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265944657 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265945054 2022-08-20 01:06:35 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265945054 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265945182 2022-08-20 01:06:54 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265945182 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265945720 2022-08-20 01:08:28 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265945720 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265945815 2022-08-20 01:08:47 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265945815 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265946145 2022-08-20 01:09:51 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265946145 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265946237 2022-08-20 01:10:08 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265946237 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265946552 2022-08-20 01:11:03 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2265946552 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2273226027 Meta: 97,5 km

Quilometragem atingida: 109,14 km]]> 2022-08-27 02:41:56 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2273226027 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2273229228 Considerações finais: Eu considero esse desafio como uma continuação da 1° Etapa do Projeto, considerando que os objetivos foram os mesmos e que o desafio foi o mesmo também. Nos primeiros dias foi tranquilo, mas o processo foi muito cansativo devido à quantidade excessiva de contraturnos no Campus para a realização de outras atividades, mas deu certo. Gostei bastante do desafio desse segundo bimestre, e considero ele como uma atividade muito proveitosa e que propõe diversos benefícios para a saúde, como a disposição satisfatória para a realização de tarefas diárias sem cansaço algum e maior resistência aeróbica. Foi gratificante participar do desafio e poder realizar uma atividade divertida e de extrema importância. Janeee, eu tô só o bagaço do cansaço.]]> 2022-08-27 02:51:00 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2273229228 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2337796283 2022-10-12 23:51:39 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2337796283 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2349753915 Objetivos: Continuar com os objetivos impostos na primeira etapa do projeto, ou seja, incluir a atividade física na minha rotina, trazendo assim, melhorias para a minha saúde mental, minha respiração e circulação sanguínea.]]> 2022-10-20 21:35:36 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2349753915 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2349772364 2022-10-20 22:02:45 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2349772364 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2349774557 2022-10-20 22:06:03 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2349774557 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2349775398 2022-10-20 22:07:28 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2349775398 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2349776036 2022-10-20 22:08:28 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2349776036 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2415669389 2022-12-09 14:23:51 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2415669389 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2415670235 2022-12-09 14:24:34 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2415670235 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2415671086 2022-12-09 14:25:13 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2415671086 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2415671914 2022-12-09 14:25:56 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2415671914 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2415673144 2022-12-09 14:26:50 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2415673144 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2415674242 2022-12-09 14:27:44 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2415674242 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2415674914 2022-12-09 14:28:17 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2415674914 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2416040655 Meta: 120 km

Quilometragem atingida: 122,56 km]]> 2022-12-09 20:40:21 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2416040655 clarissemedeiros https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2416055687 Considerações finais: Eu considero esse desafio como uma continuação da 2° Etapa do Projeto, considerando que os objetivos foram os mesmos e que o desafio foi o mesmo também. Nos primeiros dias foi tranquilo, mas o processo foi muito cansativo devido à quantidade excessiva de contraturnos no Campus para a realização de outras atividades, como o FEISA. O projeto em si é muito proveitoso e chegar até o final é gratificante. No mais, gostei do desafio e aguardo a quarta etapa. Vamos que vamosss!]]> 2022-12-09 21:07:10 UTC https://padlet.com/clarissemedeiros/lnx94f9cemzzq9g4/wish/2416055687