แครอทประโยชน์ที่คุณไม่คาดคิด by sasama rungpanee https://padlet.com/saawasas/lnf5iw0uy0qegmx4 เคล็ดไม่รับเกี่ยวกับคุณประโยชน์ของแครอทผักสีส้ม มากมาย en-us 2021-11-28 10:17:59 UTC 2024-08-09 23:56:24 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9e1.png ประโยชน์ของแครอทมากมาย saawasas https://padlet.com/saawasas/lnf5iw0uy0qegmx4/wish/1916088235 แครอทประโยชน์มากมายกว่าที่คุณคิด]]> 2021-11-28 10:21:49 UTC https://padlet.com/saawasas/lnf5iw0uy0qegmx4/wish/1916088235 saawasas https://padlet.com/saawasas/lnf5iw0uy0qegmx4/wish/1916088744 2021-11-28 10:22:33 UTC https://padlet.com/saawasas/lnf5iw0uy0qegmx4/wish/1916088744 saawasas https://padlet.com/saawasas/lnf5iw0uy0qegmx4/wish/1916089209 ช่วยบำรุงและรักษาสายตา รักษาโรคตาฟาง และต้อกระจก  มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัย และการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง สรรพคุณ แครอทช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระบบไหลเวียนของเลือด เป็นต้น
แครอทสามารถทำเป็นของว่างเพื่อสุขภาพได้ ปกติแล้วคนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าแครอทสามารถนำไปประกอบอาหารคาวได้เพียงอย่างเดียว ซึ่งจริง ๆ แล้วแครอทสามารถนำมาทำขนมได้เช่นกัน อาทิเช่น ขนมปังโฮลวีทแครอท ขนมเค็กแครอท หรือดื่มน้ำแครอทหวาน ๆ สักแก้วในระหว่างมื้อ สามารถช่วยดับหิวและดับกระหายได้ไม่ต่างจากขนมหวานและเครื่องดื่มชนิดอื่น ๆ เลย]]> 2021-11-28 10:23:10 UTC https://padlet.com/saawasas/lnf5iw0uy0qegmx4/wish/1916089209 แครอทกับความสวย saawasas https://padlet.com/saawasas/lnf5iw0uy0qegmx4/wish/1916089980 บำรุงผิวให้เปล่งปลั่งอ่อนเยาว์

ผู้หญิงเราเมื่ออายุมากขึ้น ความร่วงโรยของเซลล์ผิวก็เริ่มมีมากขึ้นตาม เนื่องจากวัยและอนุมูลอิสระที่บุกเข้ามาทำลายอย่างต่อเนื่อง และหากคุณสาวๆ ยังคงอยากอ่อนเยาว์กว่าวัยอยู่เสมอ การกินแครอทเป็นประจำช่วยได้เยอะเลย เพราะแครอทเปี่ยมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูง ยิ่งกิ่นบ่อยๆ หน้าเด็กลง

]]> 2021-11-28 10:24:13 UTC https://padlet.com/saawasas/lnf5iw0uy0qegmx4/wish/1916089980 ข้อแนะนำ saawasas https://padlet.com/saawasas/lnf5iw0uy0qegmx4/wish/1916090722 ในแต่ละวันควรบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่ และทานอาหารให้หลากหลาย ไม่รับประทานอาหารซ้ำๆกันทุกวัน เพื่อประโยชน์ต่อร่างกายและมีสุขภาพที่ดี ควรศึกษาข้อมูลจากหลากหลายที่ และเปรียบเทียบข้อมูลเพื่อความชัดเจน เพราะข้อมูลบางอย่างอาจจะยังไม่มีหลักฐานสนับสนุนอย่างชัดเจน และหากมีข้อสงสัยใดๆควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่าน และ/หรือ นักกำหนดอาหาร (dietitian) - นักโภชนาการ (nutritionist)]]> 2021-11-28 10:25:00 UTC https://padlet.com/saawasas/lnf5iw0uy0qegmx4/wish/1916090722 วิตามินของแครอท saawasas https://padlet.com/saawasas/lnf5iw0uy0qegmx4/wish/1916091464 วิตามินและสารอาหารที่สำคัญของแครอท ต่อ 100 กรัม เช่น
- วิตามินเอ 835 ไมโครกรัม 104% ต่อ 100 กรัม
- เบต้าแคโรทีน 8,285 ไมโครกรัม 77% ต่อ 100 กรัม
- ลูทีน และ ซีแซนทีน 256 ไมโครกรัม
- ธาตุแคลเซียม 33 มิลลิกรัม 3%
- วิตามินซี 5.9 มิลลิกรัม 7%
- วิตามินอี 0.66 มิลลิกรัม 4%   เป็นต้น]]> 2021-11-28 10:26:00 UTC https://padlet.com/saawasas/lnf5iw0uy0qegmx4/wish/1916091464