https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9 별을 향한 소원을 담아 만듦 en-us 2021-08-27 03:16:43 UTC 2023-07-16 18:50:35 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699979923 1. 양 발 모아 뛰기
- 양손에 줄넘기를 잡고 두 발을 자연스럽게 모아
줄을 넘기며 한 번씩 뛰어넘는 동작이다.

2. 한발 번갈아 뛰기
- 양손에 줄넘기를 잡고 줄을 넘길 때 오른발 들고 왼발로 넘고
다음에는 왼발 들고 오른발로 넘는 것을 반복하는 동작이다.

3. 한발 번갈아 두 번 뛰기
- 한발 번갈아 뛰기와 비슷하지만 줄을 넘을 때 같은 발로
두 번 넘는 동작이다.

4. 옆 흔들어 뛰기
- 양손에 줄넘기를 잡고 줄을 돌릴 때 왼발을 옆으로 들고
들었던 왼발을 다시 가운데로 가져오는 동시에 오른발을 옆으로 드는 동작이다.

5. 뒤로 뛰기
- 양손에 줄넘기를 잡고 두 발을 자연스럽게 모은 후
줄을 뒤로 돌리며 한 번씩 뛰어넘는 동작이다.

6. 엇갈아 뛰기
- 손을 x자로 한 뒤 줄을 돌린 후 넘고 손을 원래대로 한 뒤 줄을 넘는 것을
반복하는 동작이다.

7. 이단 뛰기
- 한번 뛸 때 줄을 두 번 넘기는 동작이다.
쌩쌩이라고 많이 불리는 동작이다.]]> 2021-08-27 03:24:20 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699979923 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699980291 1.양발모아 뛰기
양 발을 모아 같이 뛰어 줄을 넘는 것

2.한발 번갈아 뛰기
한 발 번갈아 가며 줄을 넘는 것

3.한발 번갈아 두 번 뛰기
 한발을 번갈아 가며 한 발씩 두번 뛰는 것

4.옆 흔들어 뛰기
한 쪽 다리를 올려가며 줄을 넘는 것

5. 뒤로 뛰기
줄을 앞으로 돌리지 않고 뒤로 돌려가며
뛰어 넘는 것

6.엇갈아 뛰기
다리를 엇갈아 가며 줄을 넘는 것

7.이단 뛰기
점프를 높이 뛰어 줄이 한번 뛴 사이 2번
넘어가는 것]]> 2021-08-27 03:24:30 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699980291 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699981382 1.양발모아 뛰기:줄을 잡고 두발로 줄을 넘는것
2.한발 번갈아 뛰기:한 발에 한번씩 줄을 번갈아 넘는것
3.한발 번갈아 두번 뛰기:한 발에 두번씩 줄을 번갈아 넘는것
4.옆흔들어 뛰기:뛰면서 다리를 옆으로 흔드는것
5.뒤로 뛰기:양발모아 뛰기의 반대 뒤로 뛰면됨
6. 엇갈아 뛰기: 팔을 몸앞에서 교차한다
7.이단 뛰기: 줄을 넘을 때마다 두번 씩 넘는것]]> 2021-08-27 03:24:59 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699981382 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699982254 1. 양발 모아 뛰기
: 줄넘기를 잡고 양발을 모아 동시에 뛴다.
2. 한발 번갈아 뛰기
: 줄넘기를 잡고 오른발 왼발을 번갈아 가며 뛴다
3. 한발 번갈아 두 번 뛰기
: 줄넘기를 잡고 오른발 왼발을 번갈아 가며 두번씩 뛴다.
4. 옆 흘들어 뛰기
: 줄넘기를 뛸 때 한번 뛸 때마다 옆으로 발을 차며 뛴다.
5. 뒤로  뛰기
: 양발 모아 뛰기를 손만 뒤로 돌려 줄을 뒤로 돌려서 뛴다.
6. 엇갈아 뛰기
: 줄넘기를 뛸 때 솔을 X자로 엇걸어서 뛰었다가 풀면서 줄넘기를 뛴다.]]> 2021-08-27 03:25:20 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699982254 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699982298 1. 양 발 모아 뛰기 - 양발을 모아서 1회에 1번씩 뛰는 방법.
2. 한 발 번갈아 뛰기 - 한 발씩 번갈아 가며 뛰는 방법.
3. 한 발 번갈아 두 번 뛰기 - 한 발을 두 번씩 번갈아 뛰는 방법.
4. 옆 흔들어 뛰기 - 한 발씩 옆으로 흔들며 번갈아 뛰는 방법.
5. 뒤로 뛰기 - 양발을 모아서 줄넘기 줄을 앞에서 뒤로 돌리는 방법.
6. 엇갈아 뛰기 - 줄넘기 줄을 엇갈리고 푸는 것을 반복하며 양발로 뛰는 방법.
7. 이단 뛰기 - 양발을 모아서 1번 뛸 때 줄을 두 번 돌리는 방법.

]]> 2021-08-27 03:25:21 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699982298 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699982364 1. 양발모아 뛰기 : 양발을 모아서 하나씩 넘어간다.
2. 한발 번갈아 뛰기 : 한발씩 번갈아 가면서 하하나씩 넘어간다.
3. 한발 번갈아 두번 뛰기 : 한발씩 번갈아 가면서 두 번씩 뛰고 넘어간다.
4. 옆 흔들어 뛰기 : 줄넘기를 한쪽으로 모아서 옆으로 돌리고 다리는 손이랑 교차해서 벌린다.
5. 뒤로 뛰기 : 줄넘기 줄을 앞에서 뒤로 넘겨서 하나씩 넘어간다.
6. 엇갈아 뛰기 : 손을 x자로 해서 하나씩 넘어간다.
7. 이단뛰기 : 줄을 넘을때 두번 연속으로 뛰어서 넘어간다.]]> 2021-08-27 03:25:23 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699982364 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699984093 1.양발모아 뛰기: 줄넘기를 양손에 잡고 양발을 모아 위아래로 줄넘기를 넘으면서 뛴다
2.한밣 번갈아 뛰기: 양발을 번갈아 뛰어주면서 줄넘기를 뛴다
3.한발 번갈아 두번 뛴기: 한발 번갈아뛰기를똑같이 해주면 횟수를 2번으로 늘린다
4.옆 흔들어 뛰기: 양발을 번갈아 줄에 걸리지않게 옆으로 뻗으면서 한발씩 뛰는 것이다
5.뒤로뛰기: 양발 모아뛰기와 같지만 줄을 뒤로 돌려준다
6.엇갈아 뛰기: 줄넘기를 잡은 손을 엑스자로 해주어서 뛰다
7.이단 뛰기: 줄넘기를 넘을때 줄넘기가 땅을치는 횟수가 2번이 되어야 한다]]> 2021-08-27 03:25:48 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699984093 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699984795 1.양발모아뛰기:양손으로 줄을잡고 정면을본뒤 줄을한번돌릴때 양발을모아동시에뛴다 
 2.한발 번갈아뛰기:제자리에서 조깅하는것처럼 가볍게 줄을돌릴때 한발씩넘는다
 3.한발 번갈아 두번뛰기:제자리에서 조깅하는것처럼 가볍게 한번씩뛸때 발을 두번올린다
 4.옆 흔들어뛰기:발을 좌우옆으로 흔들면서뛰며 발을붙일때에는 반대발을 차듯이뛴다
 5.뒤로 뛰기:줄을넘기는방향을 반대로돌리며뛴다
 6.엇갈아 뛰기:1회선에선 양팔을엇걸어서한번넘고 2회선에 팔을풀면서넘는다
 7.이단 뛰기:줄을두번돌릴때 한번씩뛴다

]]> 2021-08-27 03:26:07 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699984795 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699985218 1.두발을 모아뛰는 동작으로 모든 줄넘기의 가장 기본이되는 뛰기 동작이며 1회선 1도약은 줄을 한번 돌릴때 한번씩 뛰는 동작이다.
2.양발을 번갈아가면서 넘는 기술. 번갈아뛰기나 엇갈아뛰기, 조깅 스텝이라고도 한다. 제자리뛰기를 줄넘기에 접목시킨 것이라고 할 수 있다.
3.양발을 2번씩갈아가면서 넘는 기술. 번갈아뛰기나 엇갈아뛰기, 조깅 스텝이라고도 한다. 제자리뛰기를 줄넘기에 접목시킨 것이라고 할 수 있다
4.왼발 오른발을 번갈아 가면서 발을 옆으로 흔들면서 줄을 넘는 동작이다
5.양발모아뛰기에서 줄을 반대방향으로 돌려서 뛰는동작이다.
6.양손을 교차한 상태로 뛰는 기술이다. 크로스라고한다
7.줄을 넘을 때 두변 연속으로 뛰어넘어간다.]]> 2021-08-27 03:26:18 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699985218 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699986057 1.양발모아 뛰기:두발을 모아뛰는 동작
2.한발 번갈아 뛰기:왼손을 위로하여 한 번 엇걸어 뛰고 곧 손을 바꿔서 오른손을 위로 하여 뛰는 동작
3.한발 번갈아 두 번 뛰기:왼발 오른발을 번갈아 가면서 넓적다리를 들고 연속으로 2호간씩 발을 바꾸면서 뛰는 동작이다.
4.옆 흔들어 뛰기:옆 흔들어 뛰기는 왼발 오른발을 번갈아 가면서 발을 옆으로 흔들면서 줄을 넘는 동작이다
5.뒤로 뛰기:줄을 뒤로 돌리면서 뛰는 것
6.엇갈아 뛰기:팔을 교차하면서 뛰는 것
7.이단 뛰기:뛸떄 줄 두번씩 넘는것]]> 2021-08-27 03:26:40 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699986057 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699988775 1:양발을모아 뛴다
2:줄럼기를 돌림과 동시에 한발로 뛴다
3줄럼기를 한발로 뜀가 동시에 한발로 연속 2번을 뛴다
4한쪽 다리를 위로 올리며 뛴다
5줄을 뒬 돌리며 뛴다
6줄을 x자로 해서 뛴다
7한번 뛸때 연소그로 줄을 2번 돌린다]]> 2021-08-27 03:27:52 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699988775 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699989711 1. 양발모아 뛰기: 양발을 모은 상태로 줄넘기를 넘는다.

2. 한발 번갈아 뛰기: 양발을 번갈아 가며 한 발로 뛴다.

3. 한발 번갈아 두 번 뛰기: 양발을 번갈아 뛰며 한 발로 2번 뛴다.

4. 옆 흔들어 뛰기: 무릎을 핀 상태로 발을 옆으로 올려 줄 밖으로 꺼내는 동작을 발을 바꾸며 뛴다.

5. 뒤로 뛰기: 양발모아 뛰기와 동일하나 줄을 반대 방향으로 회전시킨다.

6. 엇갈아 뛰기: 양 손을 X자 형태로 모아 뛰고 다시 동작을 회복하여 뛰는 것을 반복한다.

7.이단 뛰기: 한 번의 점프에 2번의 줄을 넘겨 뛴다.]]> 2021-08-27 03:28:17 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699989711 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699989729 1. 양발모아뛰기
양발을 모아 줄을 넘는 동작
2. 한발 번갈아 뛰기
한 발씩 번갈아가면서 한 번 씩 줄을 넘는 동작 
3. 한발 번갈아 두 번 뛰기
한 발씩 번갈아가면서 두 번 씩 줄을 넘는 동작
4. 옆 흔들어 뛰기
한 발씩 옆으로 들어 줄을 넘는 동작
5. 뒤로 뛰기
양발모아뛰기를 역방향으로 줄을 돌리는 동작
6. 엇갈아 뛰기
팔을 X자로 돌려 줄을 넘는 동작
7. 이단 뛰기 
줄을 2번 돌려 넘는 동작]]> 2021-08-27 03:28:17 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699989729 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699990206 1.양발 모아뛰기: 양 손의 줄넘기를 들고 돌려 발을 모아 뛰는 자세
2.한 발 번갈아 뛰기: 양 손의 줄넘기를 잡고 한 발씩 번갈아서 발을 점프한다
3.한 발 번갈아 두 번 뛰기: 한 발씩 번갈아서 뛰며 한 발로 두번 뛰고 나머지 한 발은 두번 동안 올린다
4.옆 흔들어 뛰기 한 발씩 옆으로 올리며 돌린다
5.뒤로 뛰기: 뒤로 돌려가며 양 발을 모아 뛴다
6.엇 갈아 뛰기:양 손으로 줄넘기를 잡고 엑스자와 펼치기를 반복하여 뛴다
7: 양발 모아뛰기를 공중에서 연속으로 두 번 한다

]]> 2021-08-27 03:28:30 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699990206 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699991220 1. 줄을 양손으로 잡고 양발을 나란히 모으고 줄이오면 양발을 다 들어 뛰기
2. 줄을 양손으로 잡고 줄이오면 오른발과 왼발을 교차하며 뛰기
3. 줄을 양손으로 잡고 오른발 들고 두번뛰고 왼발 들고 두번뛰기를 반복한다
4. 뛰면서 오른발을 가로로 옆으로 벌려 뛰고 다음뛸때는 왼발로 옆으로 벌려 뛰기를 오른발 왼발을 번갈아하면서 한다
5. 줄을 돌릴때 줄을 앞으로 한 뒤 줄을 뒤로 넘기면서 뛴다
6. 줄넘기를 뛸 때 손을 x자로 만들고 뛰고 원상태로 돌리고 뛰기를 번갈아서 한다
7. 뛸 때 줄을 두번 넘기면 된다]]> 2021-08-27 03:28:58 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699991220 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699991603 1. 양 발 모아 뛰기
- 양손에 줄넘기를 잡고 두 발을 모아
줄을 넘기며 한 번씩 뛰어넘는 동작 그냥 줄넘기임

2. 한발 번갈아 뛰기
- 양발모아뛰기에서 왼발 오른발을 번갈아 뛰는 동작이다

3. 한발 번갈아 두 번 뛰기
- 한발 번갈아 뛰기에서 한발에 두번씩 뛰는 동작

4. 옆 흔들어 뛰기
- 양손에 줄넘기를 잡고 줄을 돌릴 때 왼발을 옆으로 들고
들었던 왼발을 다시 가운데로 가져오는 동시에 오른발을 옆으로 드는 동작이다.

5. 뒤로 뛰기
- 양손에 줄넘기를 잡고 두 발을 자연스럽게 모은 후
줄을 뒤로 돌리며 한 번씩 뛰어넘는 동작이다.

6. 엇갈아 뛰기
- 손을 x자로 한 뒤 줄을 돌린 후 넘고 손을 원래대로 한 뒤 줄을 넘는 것을
반복하는 동작이다.

7. 이단 뛰기
- 한번 뛸 때 줄을 두 번 넘기는 동작이다.
쌩쌩이라고 많이 불리는 동작이다.

]]> 2021-08-27 03:29:07 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699991603 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699991620 1. 양발모아 뛰기
양발을 모은 상태에서 무릎을 사용해 줄을 넘는 것.
2. 한 발 번갈아 뛰기
양발을 번갈아가면서 줄을 넘는 것.
3. 한 발 번갈아 두 번 뛰기
양발을 두 번 씩 번갈아가며 줄을 넘는 것
4.옆 흔들어 뛰기
한 번 뛸 때마다 한 발씩 옆으로 차면서 줄을 넘는 것.
5. 뒤로 뛰기
양발을 모아 줄을 뒤로 돌리며 뛰는 것
6. 엇갈아 뛰기
양손으로 줄을 잡고 교차한 상때로 뛰는 것.
7. 이단 뛰기
양발을 모아 뛸 때 한 번에 줄을 2번 넘는 것.]]> 2021-08-27 03:29:07 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699991620 cys060112 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699992740 2021-08-27 03:29:35 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699992740 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699994369 양 발 모아 뛰기
양발을 모아서 뛴다

한 발 번갈아 뛰기
한발씩 번갈아 가면서 뛴다

한 반 번갈아 두 번 뛰기
한 발 두번씩 뛰기

옆 흔들어 뛰기
한 번씩 뛸 때마다 옆으로 차기

뒤로 뛰기
반대로 뛰기

엇갈아 뛰기
줄넘기 줄을  X자 바꿔가면서 뛰기

이단 뛰기
한 번 점프해서 두 번 줄을 넘기

]]> 2021-08-27 03:30:19 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699994369 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699994420 1. 양발모아 뛰기: 양발을 모으고 뛰는거
2. 한발 번갈아 뛰기: 양발 번갈아가 뛰기
3. 한발 번갈아 두 번 뛰기: 양발 두번씩 번갈아가 뛰기
4. 옆 흔들어 뛰기: 한 발씩 옆으로 흔들며 뛰기
5. 뒤로 뛰기: 줄넘기 뒤로해서 뛰기
6. 엇갈아 뛰기: 손을 꼬아서 뛰기
7. 이단 뛰기: 빠르게 두번 뛰기]]> 2021-08-27 03:30:20 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699994420 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699994830 1. 양발모아뛰기 : 앞을 보고 몸이 흔들리지 않도록 배에 힘을 준뒤 양발을 붙이고 뒷꿈치를 들고 가볍게 점프한다.
2. 한 발 번갈아 뛰기 : 무릎을 앞으로 들어주고 한 발을 들면 한 발은 점프하고 다른 발을 들면 다른 발이 점프하는 것을 번갈아 가면서 점프한다. 
3. 한 발 번갈아 두 번 뛰기 : 한 발을 들고 다른 발로 두 번 뛰고 다른 발을 들고 다른 발로 두 번 뛰는 것을 반복하여 점프한다.
4. 옆 흔들어 뛰기 : 번갈아 뛰기처럼 한 발씩 바꿔가며 뛰고 이때 무릎을 펴고 옆으로 흔들어 준다.
5. 뒤로 뛰기 : 양발모아뛰기처럼 양발을 붙이고 뒷꿈치를 들고 가볍게 점프하는데 손을 뒤로 돌리면서 점프한다.
6. 엇갈아 뛰기 : 손을 앞으로 X자를 만들어서 그 사이로 점프한다. 이때 손을 교차할때 넓게 벌려줘야한다.
7. 이단뛰기 : 손을 한 번 점프할 때 두 번 돌려서 점프한다. 이때 발은 양발모아뛰기처럼 해주고 손을 빨리 돌려야한다.]]> 2021-08-27 03:30:32 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699994830 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699995734 2021-08-27 03:30:57 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699995734 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699997299 1. 양발모아뛰기 
양발을 모아서 한번에 뛰기
2. 한발 번갈아 뛰기
한발씩 번갈아가면서 뛰기
3. 한발 번갈아 두번 뛰기
한발씩 번갈아가면서 두번 뛰기
4. 옆 흔들어 뛰기
한발씩 옆으로 벌리면서 뛰기
5. 뒤로 뛰기
줄을 뒤로 넘기면서 양발모아 뛰기
6. 엇갈아 뛰기
X자를 만들어 뛰기
7. 이단 뛰기
한번에 뛸때 2번씩 넘기]]> 2021-08-27 03:31:41 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699997299 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699997675 1.양발 모아 뛰기
두발을 모아 동시에 뛴다
2.한발 번갈아 뛰기
왼발,오른발 번갈아 뛴다
3.한발 번갈아 두번뛰기
왼발,오른발 번갈아 두번씩 뛴다
4.옆 흔들어 뛰기
줄넘기를 넘을때마다 발을 옆으로 찬다
5.뒤로 뛰기
양발모아 뛰기랑 비슷한데 줄을 뒤로 넘기며 뛴다
6.엇갈아 뛰기
손을x자로 뛰면서 푼다

]]> 2021-08-27 03:31:52 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699997675 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699998618 양발모아 뛰기 =
발 모아서 한번 그냥 뛰기
한발 번갈아 뛰기 =
양발을 번갈아 바꾸면서 뛰기
한발 번갈아 두번 뛰기 =
한발 번갈아 바꾸면서 두번 뛰기
옆 흔들어 뛰기 =
옆으로 벌리면서 뛰기
뒤로 뛰기=
줄 뒤로하면서 뛰기
엇갈아 뛰기=
X자
이단 뛰기=
썡쌩이]]> 2021-08-27 03:32:19 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1699998618 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1700000545 양발 모아 뛰기 : 제자리에서 줄넘기 줄을 양손에 잡은후 양손에 잡고 양발을 보아 줄넘기 줄과 함께  한번씩 뛰는 것 이다.

한발 번갈아 뛰기 : 제자리에서 줄넘기 줄을 양손에 잡은후 양손에 잡고 양발을 차렷을 한 후 줄넘기 줄과 함께 한발을 한번씩 번갈아 뛰는 것 이다

한발 번갈아 두 번 뛰기 : 제자리에서 줄넘기 줄을 양손에 잡은후 양손에 잡고  양발을 차렷을 한 후 줄넘기 줄과 함께 한발을 두번씩 번갈아 뛰는 것 이다

옆으로  흔들어 뛰기 : 제자리에서 줄넘기 줄을 양손에 잡은후 양손에 잡고 줄넘기 줄과 함께 한발을 한번씩 번갈아 뛸때 남은 한발은 옆으로 들어서 뛴다

뒤로 뛰기 : 제자리에서 줄넘기 줄을 양손에 잡은후 양손에 잡고 양발을 모아 줄넘기 줄과 함께 돌릴떄 줄넘기의 줄 방향을 반대반향으로 돌려 뛴다

엇갈아 뛰기 : 제자리에서 줄넘기 줄을 양손에 잡은후 양손에 잡고 양발을 모아 줄넘기 줄과 함께 돌릴떄 줄넘기 줄을 엇갈았다 피는 것을 반복해서  뛴다

이단 뛰기 : 제자리에서 줄넘기 줄을 양손에 잡은후 양손에 잡고 양발을 모아 줄넘기 줄과 함께 돌릴떄 양발을 한번 뛰는 동안 줄넘기 줄을 두번 돌린다]]> 2021-08-27 03:33:12 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1700000545 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1700000706 1.양 발을 모아 같이 뛰어 줄을 넘는다.

2.한 발 번갈아 가며 줄을 넘는다.

3.한발을 번갈아 가며 뛴다.

4.한 쪽 다리를 올려가며 줄을 넘는다.

5.줄을 앞으로 돌리지 않고 뒤로 
뛰어 넘는다.

6.다리를 엇갈아 가며 줄을 넘는다.

7.점프를 높이 뛰어 2번 넘는다.]]> 2021-08-27 03:33:16 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1700000706 https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1700003109 1. 양발 모아 뛰기: 앞으로 뛰는 것이며, 두발을 자연스럽게 (너무 붙이지도 말고) 모아서 , 줄을 잡은 상태로 한번 돌릴 때 한번 뛰는 것이다.

2.한발 번갈아 뛰기 : 줄을 잡고 달리기 처럼 한발 한발 뛰어가며 반복하는 것이다

3. 한발 번갈아 두번 뛰기 : 달리기와 비슷 하지만 오른발 2번 왼발 2번 번갈아가며 뛰는 것

4.옆 흔들어 뛰기 : 두발을 좌우로 흔들면서
서로가 부딪힌다고 생각하고, (오래된 큰)시계처럼
움직인다고 생각하면 된다

5. 뒤로 뛰기: 양발 모아 뛰기랑 반대로 뒤로 돌려
양발 모은 상태로 뛴다

6.엇갈아 뛰기: 줄을 잡은 상태로 손을 엑스자를 그려가며 반복해서 뛰는것

7. 이단뛰기: 한번 뛸때 줄을 두번 돌리며
반복하는 것 이때, 너무 높이 뛰지 않고 적당한 높이를 뛰어야한다

(팁: 7번 연습하는 법 한번 뛸때, 박수 두번 치는 연습하면 좋다.)]]> 2021-08-27 03:34:23 UTC https://padlet.com/dlaltjs051/lne1umckjgoqfmg9/wish/1700003109