En efecto, cuando se habla de autocuidado, las personas, por lo general, piensan en el ejercicio, en una dieta sana y en un estilo de vida saludable, que son componentes muy importantes del autocuidado, pero están lejos de englobar todo lo que este concepto implica. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) menciona siete pilares fundamentales para que el autocuidado sea exitoso, en el sentido de permitirles vidas útiles y más largas a las personas, al mismo tiempo que se garantiza la sostenibilidad de los sistemas de salud de los países. 

En realidad, se trata de una cualidad innata al ser humano cuyo objetivo principal es garantizar su supervivencia y, con ello, la de su familia y grupo social.

Hoy llevamos un ritmo de vida tan acelerado, que muchas veces no nos damos cuenta de las cosas que hacemos. De hecho, existen rutinas o hábitos que tenemos incorporados en nuestro día a día y que nos llevan a funcionar en lo que conocemos como “piloto automático”.

Por eso es importante tomarse un tiempo para reflexionar con calma sobre la forma en que nos comportamos en nuestro hogar, trabajo e incluso en la vía pública, para tener una mirada sobre qué valor le damos a nuestro propio cuidado y por qué llegamos a desarrollar la costumbre de no poner atención en ello.