El primer paso para lidiar con nuestras emociones consiste en identificarlas.

conocer que las causa y si estas son dañinas para tu salud.

Aceptar tus emociones y expresarlas libremente ayuda a que estas se expresen de una manera sana y adecuada.  

Se define sentimiento como el estado afectivo del ánimo que es provocado por una emoción hacia una persona, animal, objeto o situación. 

Estos están vinculados a la actividad cerebral y determinan como se reacciona a distintas situaciones, son impulsos de sensibilidad que determinan tu estado.

Importancia
Informarse y comprender acerca de la salud conlleva a:
 

Un estilo de vida saludable abarca también la salud mental, y más que un concepto solo es un conjunto de acciones.

Algunos hábitos que se tienen en consideración para determinar un estilo de vida saludable son:

Dieta equilibrada: Una alimentación saludable que incluya los alimentos contemplados en la pirámide nutricional

Hábitos tóxicos: Una vida sin adiciones y dependencias.

Practica de ejercicio físico
Una buena higiene

Experimentan fuertes cambios de humor y cambios bruscos en sus sentimientos, gustos y aficiones.

Durante esta etapa los adolecentes cambian la forma y su perspectiva de ellos mismos, así como la forma en las que expresan sus emociones y como las interpretan, obtienen distintas experiencias.  

Durante esta etapa se debe aprende a regular sus emociones a interpretarlas y manejarlas correctamente y de una manera saludable, para así disfrutar de un estilo de vida sano.

La inteligencia emocional necesita ser desarrollada tanto por los padres como por el hijo.

Mirar cada arrebato emocional, no desde el punto de vista de un problema, sino desde una oportunidad a desarrollar.                          

La sexualidad se vivencia o experimenta y se expresa en pensamientos, fantasías, deseos, creencias, actitudes, valores, comportamientos, prácticas, roles y relaciones. Aunque la sexualidad puede incluir todas esas dimensiones, no todas se vivencian o se expresan siempre.

 La sexualidad es influenciada por la interacción de factores biológicos, psicológicos, sociales, económicos, políticos, culturales, éticos, legales, históricos, religiosos y espirituales.

La sexualidad se empieza a desarrollar durante la pubertad, donde se experimentan cambios físicos y características sexuales secundarias. 

​ Esto involucra sentimientos y comportamientos biológicos, eróticos, físicos, emocionales y sociales, Es la capacidad de tenemos de reaccionar a distintos estímulos, el modo en que reaccionamos a las cosas, nos relacionamos y nos expresamos.
 
Implica Relaciones interpersonales, en los sentimientos más íntimos de unos y otras y ver sus efectos en el desarrollo y autodesarrollo del ser humano. 

Esto implica todo lo relacionado a:

Sexo, Sexualidad, genero, identidad de genero,  Orientación sexual, Erotismo, Vínculo afectivo, Actividad sexual, Salud sexual.

Los estilos y hábitos de vida: en el que se consideran los comportamientos y hábitos de vida que condicionan negativamente la salud. Estas conductas se forman por decisiones personales y por influencias de nuestro entorno y grupo social.

El sistema sanitario: entendiendo como tal al conjunto de centros, recursos humanos, medios económicos, materiales y tecnologías, etc., condicionado por variables como la accesibilidad, eficacia y efectividad, centros y recursos, así como la buena praxis y cobertura, entre otros.

La biología humana: se refiere a la carga genética y los factores hereditarios, adquieren gran relevancia a partir de los avances en ingeniería genética logrados en los últimos años que abren otras posibilidades y que en su aspecto positivo podrán prevenir enfermedades genéticamente conocidas, pero que plantean interrogantes en el terreno de la bioética y las potenciales desigualdades en salud dados los costos que estas prácticas requieren.