Chữa bài tập 12SS by Truong anh https://padlet.com/truonganh1709/lkln31sdqlx51icy Made with ♥ en-us 2021-10-27 04:33:27 UTC 2025-11-09 04:41:44 UTC hello@padlet.com Nhóm 1 - Câu 1: nhi_qh04 https://padlet.com/truonganh1709/lkln31sdqlx51icy/wish/1847397394 Là thành phần cấu tạo nên protein, tham gia hỗ trợ quá trình chuyển hóa, cải thiện tâm trạng và rèn luyện sức khỏe, sự phát triển của cơ bắp.

Bên cạnh đó, axit amin điều hòa và duy trì chức năng của cơ thể của chúng ta bằng cách trở thành các enzyme hoặc hormone. Một số hormone thường thấy là Thyroid, Insulin, Adrenaline, v.v.

protein và axit amin cũng có thể được sử dụng như nguồn năng lượng khi nguồn cung cấp chính bị cạn kiệt do tập luyện thể thao hay vận động thể chất ở cường độ cao.
]]> 2021-10-27 06:51:37 UTC https://padlet.com/truonganh1709/lkln31sdqlx51icy/wish/1847397394 Nhóm 2 - Câu 1 https://padlet.com/truonganh1709/lkln31sdqlx51icy/wish/1847398480 Vai trò: 
Là thành phần chính trong phân tử protein, cấu tạo nên chất đạm và là thành phần cấu tạo cơ thể người lớn thứ hai sau nước. 
Điều hoà và duy trì chức năng của cơ thể bằng cách trở thành các hormone hoặc enzyme]]> 2021-10-27 06:52:09 UTC https://padlet.com/truonganh1709/lkln31sdqlx51icy/wish/1847398480 Nhóm 1 - Câu 3: nhi_qh04 https://padlet.com/truonganh1709/lkln31sdqlx51icy/wish/1847398617 Bạn có thể nhận đủ các axit amin thiết yếu thông qua chế độ ăn uống giàu protein. Những protein này có nguồn gốc thực vật và nguồn gốc động vật. Thực phẩm chứa protein hoàn chỉnh là thực phẩm có chứa tất cả 20 loại axit amin trở lên. Thực phẩm chứa protein không hoàn chỉnh có thể thiếu một vài trong số chín axit amin thiết yếu.

Protein hoàn chỉnh bao gồm: Thịt đỏ, Thịt gà, Cá, Hải sản, Trứng, Sữa, Phô mai, Sữa chua, Hạt diêm mạch, Hạt chia, Đậu hũ...
]]> 2021-10-27 06:52:14 UTC https://padlet.com/truonganh1709/lkln31sdqlx51icy/wish/1847398617 Nhóm 1 - Câu 2: nhi_qh04 https://padlet.com/truonganh1709/lkln31sdqlx51icy/wish/1847401769 Amin axit thiết yếu gồm 9 loại axit amin cơ thể người không thể tự tổng hợp được mà cần phải bổ sung từ bên ngoài thông qua chế độ ăn (Histidine, Isoleucine, Leucine, Lysine, Methionine, Phenylalanine, Threonine, Tryptophan và Valine)

11 axit amin còn lại có thể được tổng hợp từ các axit amin khác trong cơ thể nên được gọi là axit amin không thiết yếu nhưng đều đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự sống của chúng ta (Alanine, Arginine, Asparagine, Axit aspartic, Cysteine, Axit glutamic, Glutamine, Glycine, Proline, Serine và Tyrosine)


]]> 2021-10-27 06:53:52 UTC https://padlet.com/truonganh1709/lkln31sdqlx51icy/wish/1847401769 Nhóm 3 Minh, Tiến, Minh Ngân minh_ln04 https://padlet.com/truonganh1709/lkln31sdqlx51icy/wish/1847402235 Câu 1:
là những hợp chất hữu cơ sở để kiến tạo nên protein của cơ thể sống; VD: muối mononatri của axit glutamic, axit glutamic là thuốc hỗ trợ thần kinh, methionin là thuốc bổ gan
Câu 2:
Amino axit thiết yếu là các axit amin mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần phải bổ sung hàng ngày qua việc ăn uống, Ví dụ như ăn nhiều các loại thực phẩm trứng sữa thịt. Có 9 loại amino axit thiết yếu. 
Ví dụ: Lysine: Axit amin Lysine hỗ trợ rất tốt trong việc tăng cơ bắp, giúp xương chắc khỏe và phục hồi các chấn thương nhanh chóng. Khi bị thiếu loại axit amin dễ dẫn đến tình trạng căng thẳng, lo lắng
Amino axit không thiết yếu tồn tại chủ yếu trong các thực phẩm giàu chất đạm. Cơ thể cũng có có khả năng tự tổng hợp được những axit amin này.
Ví dụ: Alanine, Proline, Glutamine

]]> 2021-10-27 06:54:07 UTC https://padlet.com/truonganh1709/lkln31sdqlx51icy/wish/1847402235 Nhóm 2 câu 3 (Đa) https://padlet.com/truonganh1709/lkln31sdqlx51icy/wish/1847412957 Cần sử dụng các loại amino axit thế nào để có chế độ ăn cân bằng?

Tiếp thu các loại amino axit thiết yếu thông qua chế độ ăn uống giàu protein (như cá, thịt đỏ, thịt gà, hải sản, trứng, sữa, phô mai,...). Tuy nhiên cần phải cân bằng với các chất khác trong khẩu phần ăn như tinh bột và chất xơ để tránh các bệnh về xương khớp. Sử dụng mì chính vừa phải cũng là một phương pháp tích nạp amino axit hợp lý!

]]> 2021-10-27 07:00:03 UTC https://padlet.com/truonganh1709/lkln31sdqlx51icy/wish/1847412957