https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg Cuelga en el siguiente muro tu menú. en-us 2020-04-02 02:36:12 UTC 2025-05-12 23:04:01 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/238021431/cb7d1d5cc5aed42a99e941d9f58d3be6/PLATO_DE_HARDVARD.jpg https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/520510098 ⁹Primer plato: ensalada con pan crujiente.
Segundo plato "Maxicano"
Pechuga de pollo troceado, maíz, champiñones, zanahorias, pimiento rojo, pimiento verde, guisantes, cebolla, especia (curry), aceite de girasol, sal y arroz.
Tercer plato "baklaua"
Mantequilla, masa filo con un relleno de almendra en polvo, canela, azúcar glasé, azahar y caramelo no muy espeso.
¡Que aproveche! 😋
Muy completa tu receta y buena pinta. ]]> 2020-04-21 14:58:37 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/520510098 merceoghl https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/523821329 -Alcachofas con ajo, jamón y champiñón. 
- Ensalada de pasta con frutas, cebolleta, tomate y sardinas en aceite de oliva virgen extra.  

]]> 2020-04-22 18:08:01 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/523821329 alvarogutmed https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/528930706 Hamburguesa vegana.
Que buena pinta¡ ¿De qué es la salsa Álavaro? ]]> 2020-04-24 17:16:46 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/528930706 https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/531560150 Pescado al horno con ensalada
Genial.]]> 2020-04-26 17:44:05 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/531560150 https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/533159041 Arroz a la cubana, ensalada solomillo y fruta.
Muy completo Irene. ]]> 2020-04-27 11:29:44 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/533159041 https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/535932453 Coliflor con bechamel, filete de merluza al vapor con guisantes, y de postre arándanos con chocolate negro.
Riquisimo. ]]> 2020-04-28 10:26:37 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/535932453 merceoghl https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/536539244 Mariam Tabangat.
Álvaro Gutierrez.
Álvaro Nava.
Irene Vega.
Verónika Martín.
Gonzalo Pizarro.  
Paola Garcia Seco
Inés Martínez Tejada.
Lineth Zapata.
Oliver Riera.
Marcos Ulloa.
Elvira Sanchez. 
Eva mayoral. 
Nicolás Merino. 
Iván Moreno. ]]> 2020-04-28 14:32:34 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/536539244 https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/538889350 Salmón a la plancha con puré de pata y ensalada, y de postre melocotón con mousse de limon.
Muy rico y completo Paola. Genial la presentación. ]]> 2020-04-29 11:50:29 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/538889350 inesjuani https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/539452178 Patatas cocidas, huevos cocidos, aceitunas, cebolletas, pimiento rojo y chicharrillos. Aliñiar a gusto.
Que rica Inés espero que hayas ayudado a hacerla. ]]> 2020-04-29 15:11:14 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/539452178 https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/542005453 Patatas ala importancia, filetes de lomo adobado y un poco de fruta.
Gonzalo, falta verdurita en ente menú para que se cumpla con los porcentajes que nos recomienda EL PLATO DE HARVARD, por lo demás son ingredientes sanos. ]]> 2020-04-30 13:58:30 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/542005453 https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/552975515 Parrillada de verduras
Ingredientes: calabacín,cebolla pimiento rojo,brócoli y pechuga de pollo.
Um!!!!! Que rico y sana cuanta verdurita rica.]]> 2020-05-05 18:44:39 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/552975515 danielaulloacarazo https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/559321902 ¿Que es eso Marcos?  Explícanos los ingredientes de tu receta. ]]> 2020-05-08 08:59:13 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/559321902 https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/559617040 Oliver Riera Torre 1D
Pechuga de pavo
Ensalada de lechuga, lombarda y zanahoria
Alubias verdes
Manzana]]> 2020-05-08 12:07:41 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/559617040 https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/561277237 Ensalada de garbanzos con huevo cocido,pimiento rojo y verde... y la puedes alinear a tu gusto.
Rica, nutritiva y fesquita para días de calor. ]]> 2020-05-09 10:36:44 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/561277237 https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/561518311 Ensalada de arroz con pepinillo, lechuga, cangrejo y pavo.
Bien Marta. Espero que hayas ayudado a prepararla. ]]> 2020-05-09 14:36:53 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/561518311 https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/561887555 Lentejas con zanahoria.
Alcachofas con jamón.
Dos tostadas.
Un plato de piña.
Rico y completo. ]]> 2020-05-09 20:50:36 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/561887555 https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/563118503 BERENJENAS RELLENAS
INGREDIENTES:                 BERENJENAS, ATÚN EN ACEITE DE OLIVA, CEBOLLA, PIMIENTO, AJO, TOMATE, QUESO RAYADO, SAL Y PIMIENTA
Bien Eva. Cuidado con los quesos rayados, hay que leer las etiquetas, ya que muchos llevan muchos aditivos y se consideran ultraprocesador por el realfoofing. ]]> 2020-05-10 17:45:36 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/563118503 https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/564655925 Ensalada con maíz manzana un poco de queso tomate aceituna un poco atún y esparragos]]> 2020-05-11 12:14:28 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/564655925 francotuesta78 https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/567303485 alubias con calamares y almejas
saludable]]> 2020-05-12 12:00:00 UTC https://padlet.com/merceoghl/lh37lxr3tdvg/wish/567303485