https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8 en-us 2023-09-21 04:22:42 UTC 2023-09-21 05:21:25 UTC hello@padlet.com carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2713982769 2023-09-21 04:25:38 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2713982769 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2713988097 * El pensamiento, el sentimiento y la conducta interactuan continuamente entre sí e influyen unos en otros. 
* Los trastornos emocionales están ocasionados o influidos por un complejo de factores biológicos y medioambientales. * Los seres humanos se ven afectados por las personas y las cosas que se hallan a su alrededor y ellos afectan intencionadamente a las personas que les rodean. Las personas deciden, o escogen, trastornarse, o no tras-tomarse es respuesta a las influencias del sistema en el que viven. 
* Las personas se trastornan cognitiva. emocional y conductualmente. A menudo piensan de una forma que frustra sus propios intereses y los intereses de las personas de su grupo social ]]> 2023-09-21 04:29:52 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2713988097 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2713991403 Un concepto central de la REBT es el papel que desempeñan los "deberías" y "tienes que" absolutos en el origen y mantenimiento de los trastornos emocionales. Los seres humanos forzosa, rígida y emocionalmente nos suscribimos a muchos "debes" grandiosos que provocan nuestros innecesarios tras-tomos (Bilis, 1992b). Según Ellis, los sentimientos de ansiedad, depresión, rechazo, culpa, furia y alienación se inician y perpetúan por un sistema de pensamientos basados en ideas irracionales que se adoptan sin cuestionar durante la niñez. ]]> 2023-09-21 04:32:29 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2713991403 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2713997637 La teoría A-B-C mantiene que cuando las personas tienen una reacción emocional en el punto C (Consecuencia emocional), tras algún suceso Activador en el punto A, no es el hecho en sí (A) el que causa el estado emocional (C), aunque pueda contribuir en él, sino que se trata del sistema de Pensamientos (B), o los pensamientos que las personas tienen sobre el hecho, los que originan C ]]> 2023-09-21 04:37:49 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2713997637 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2713999143 El proceso terapéutico REBT se inicia enseñando a los clientes la teoría A-B-C. Cuando perciben la forma en que sus pensamientos y valores irracionales se hallan causalmente vinculados con sus trastornos emocionales y conductua-les, se encuentran en disposición para luchar contra estos pensamientos y valores en el punto D. D es la aplicación de los principios científicos para desafiar las filosofías de auto-derrota y para deponer las hipótesis irreales y no verifícables. Esta es una forma de terapia cognitiva. ]]> 2023-09-21 04:39:00 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2713999143 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714001111 Según Ellis (1980), los seres humanos tenemos una fuerte tendencia a valorar nuestros actos y conductas como "buenas" o "malas" y además a valorarnos a nosotros mismos como persona total en base a nuestras ejecuciones. Manifiesta que las personas pueden aceptarse a sí mismas o considerarse merecedoras simplemente porque se encuentran vivas ]]> 2023-09-21 04:40:36 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714001111 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714003285 Lo contrario de la auto-valoración es la auto-aceptación, en favor de la cual se halla la REBT. Ellis (1993) identifica algunas formas de aceptación realista:
* aceptar el hecho de que el cambio es producto del trabajo y la práctica 
* aceptar voluntariamente lo que no podamos cambiar 
* aceptar la realidad de que somos imperfectos 
* evitar maldecirse a sí mismo y a los demás 
* aceptar un hedonismo a largo plazo frente al hedonismo a corto plazo ]]> 2023-09-21 04:42:22 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714003285 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714008097 Las metas de un grupo REBT consisten en enseñar a los clientes a modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas y a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede producirse en sus vidas.
Desarrolla las siguientes características de los individuos mental y emocionalmente sanos: auto-interés, interés social, auto-dirección, tolerancia, aceptación de la ambigüedad e incertidumbre, flexibilidad, pensamiento científico, compromiso, adopción de riesgos, auto-aceptación, hedonismo a largo plazo, aceptación de la imperfección y responsabilidad de los propios trastornos emocionales ]]> 2023-09-21 04:46:11 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714008097 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714015512 * Los miembros del grupo pueden recordarse unos a otros el deseo de aceptar la realidad y trabajar conjuntamente para lograr cambios positivos. 
* Como la REBT hace hincapié en el vigoroso ataque contra el pensamiento de auto-condena, los miembros pueden desempeñar un rol poderoso desafiando el pensamiento negativo del individuo. 
* Los miembros del grupo pueden contribuir con sugerencias, comentarios, hipótesis y reforzar algunos de los puntos especificados por el terapeuta. 
* La asignación de tareas orientadas a la acción, que es un componente vital de la REBT, se efectúa con mayor eficacia en un contexto grupal que en la terapia individual. 
* El grupo ofrece un medio efectivo para cantidad de procedimientos activos/directivos como el rol play, entrenamiento en asertividad, ensayo de conducta, modelado y ejercicios de adopción de riesgos. ]]> 2023-09-21 04:51:25 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714015512 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714017822 ayudar a los participantes a interiorizar una filosofía de vida racional del mismo modo que interiorizaron una muestra de creencias dogmáticas y falsas derivadas de su entorno sociocultural y de su propia invención. Al perseguir esta meta, el terapeuta del grupo desempeña funciones y tareas específicas. La primera tarea consiste en mostrar a los miembros del grupo la forma en que éstos han creado su propia miseria. ]]> 2023-09-21 04:53:00 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714017822 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714018327 Para ayudar a los miembros a progresar más allá del mero reconocimiento de los pensamientos irracionales incorporados, y que les mantienen emocionalmente afectados porque siguen pensando de forma ilógica, el terapeuta se esfuerza por modificar estos pensamientos. ]]> 2023-09-21 04:53:22 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714018327 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714019499 El terapeuta desafía el núcleo del pensamiento irracional de los clientes y les enseña a aplicar el pensamiento lógico para manejar los futuros problemas. ]]> 2023-09-21 04:54:03 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714019499 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714020217 La REBT emplea muchas técnicas cognitivas y emotivo/dramáticas y Ellis (1993) señala que estos métodos se desarrollan mejor de forma activa. Los miembros del grupo REBT reciben intervenciones del tipo de preguntas, desafíos, asignación de tareas para casa y ayuda de otros miembros para la experimentación de nuevas formas de pensamiento, sentimiento y acción. ]]> 2023-09-21 04:54:34 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714020217 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714021894 La terapia racional emotiva permite una amplia variedad de métodos cognitivos, emotivos y conductuales (Ellis, 1980, 1986a, 1992b, 1993). Del mismo modo que las restantes terapias cognitivo-conductuales, la REBT combina técnicas para modificar los patrones de pensamiento, sentimiento y acción de los miembros. ]]> 2023-09-21 04:55:40 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714021894 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714022885 2023-09-21 04:56:21 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714022885 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714023638 En los grupos REBT pueden tratarse multitud de diferentes problemas: ansiedad, depresión, problemas maritales, escasez de habilidades sociales. ]]> 2023-09-21 04:56:51 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714023638 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714024805 las técnicas que emplean con mayor frecuencia son el humor, las presentaciones didácticas de la teoría REBT. el ensayo cognitivo de las conductas deseadas y la aceptación incondicional (Warren & McLellarn, 1987). Este mismo estudio encontró que las siguientes técnicas podían ser útiles: lenguaje fuerte y lleno de vigor, métodos de disputa, entrenamiento en asertividad, aprendizaje de auto-afirmaciones racionales de manejo, imaginación racional-emotiva, modelado, entrenamiento en relajación, intercambio racional de roles, entrenamiento en resolución de problemas, desensibilización imaginaria, contratos de contingencia, métodos operantes, terapia cognitiva de Beck, desensibilización in vivo, y la información. ]]> 2023-09-21 04:57:38 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714024805 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714026274 demuestra a los clientes que sus pensamientos y auto-revelaciones mantienen sus trastornos. Cuenta con varias técnicas para eliminar estas cogniciones de auto-condena y para enseñar a las personas a adquirir un enfoque más racional ante la vida. En un grupo REBT se efectúan muchos esfuerzos por pensar, disputar, debatir, desafiar, persuadir, interpretar, explicar y enseñar. ]]> 2023-09-21 04:58:35 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714026274 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714027213 La teoría A-B-C, previamente comentada, se enseña a los clientes que se hallan en una terapia individual o grupal. Los miembros aprenden que independientemente del modo y el lugar en que hayan aprendido sus "deberías" y "debes.]]> 2023-09-21 04:59:11 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714027213 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714028539 Los terapeutas muestran a los clientes cómo detectar sus formas de auto-condena. En su rol didáctico, los terapeutas REBT se esfuerzan por combatir las ideas irracionales, inconsistentes desde el punto de vista lógico, absolutistas y catastróficas de los clientes. ]]> 2023-09-21 05:00:04 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714028539 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714029765 Los miembros del grupo aprenden formas para contrarrestar los pensamientos irracionales mediante afirmaciones de manejo sensatas. Se espera que observen su forma de hablar escribiendo y analizando la calidad de su lenguaje. ]]> 2023-09-21 05:00:54 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714029765 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714030422 Se anima a los miembros del grupo REBT a poner en práctica y a trabajar duramente fuera de las sesiones terapéuticas como vía hacia el cambio personal ]]> 2023-09-21 05:01:23 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714030422 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714031319 Los clientes que participan en los grupos REBT reciben tareas para casa, que consisten en formas de aplicación de la teoría A-B-C a los frecuentes problemas de la vida cotidiana. Los miembros reciben un "Formulario de Auto-Ayuda RET". En una de las columnas escriben una afirmación que contradice a cada pensamiento irracional. En otra columna registran un pensamiento racional efectivo que sustituye al pensamiento irracional. Por último, registran los sentimientos y las conductas que experimentan tras lograr una idea racional efectiva. ]]> 2023-09-21 05:02:01 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714031319 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714032287 Algunas de las técnicas emotivas son: aceptación incondicional, imaginación, racional-emotiva, uso del humor, ejercicios contra la vergüenza y rol play emotivo. ]]> 2023-09-21 05:02:41 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714032287 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714033374 El terapeuta puede mostrar a los miembros que a pesar del comportamiento inmoral o ridículo de éstos, no son idiotas ni personas completamente inservibles. Este tipo de aceptación incondicional crea una atmósfera grupal que permite a los miembros sentirse aceptados como personas ]]> 2023-09-21 05:03:25 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714033374 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714034103 Enseña a los clientes a imaginar algunas de las peores cosas en las que piensan y después a desarrollar emociones apropiadas que sustituyan a las destructivas. Se pide a los clientes que se imaginen en situaciones específicas en las que normalmente se sienten inadecuados. Entonces trabajan activamente para sustituir estos sentimientos por otros más adecuados y logran así modificar su conducta en la situación. ]]> 2023-09-21 05:03:57 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714034103 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714034929 El humor conlleva beneficios cognitivos y emocionales para la materialización del cambio. ]]> 2023-09-21 05:04:32 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714034929 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714035992 En la terapia grupal REBT se introducen multitud de ejercicios para la auto-apertura, para la adopción de riesgos y para combatir la vergüenza (Ellis. 1980). Se anima a los miembros de los grupos REBT a que participen en actividades arriesgadas como forma de desafiar sus temores neuróticos a hacer el ridículo. Los terapeutas emplean los ejercicios para combatir la vergüenza y enseñar a los clientes a aceptarse a sí mismos en vez de aceptarse en consonancia con las reacciones ajenas. ]]> 2023-09-21 05:05:13 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714035992 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714036730 En el rol play se combinan los componentes emocionales y los conductuales. Una forma de ayudar a los clientes a experimentar y manejar los sentimientos de miedo consiste en pedirles que inviertan los roles. ]]> 2023-09-21 05:05:43 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714036730 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714038157 El terapeuta racional emotivo de la conducta asigna frecuentemente tareas orientadas hacia la acción que ayudan a los miembros a comportarse de forma más racional. Los terapeutas ayudan a los miembros a efectuar imaginariamente estas tareas y después les animan a llevarlas a cabo en la vida real. ]]> 2023-09-21 05:06:43 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714038157 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714039426 hace uso de refuerzos y castigos para ayudar a los clientes en el proceso de cambio. ]]> 2023-09-21 05:07:36 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714039426 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714040256 se ha dedicado desde mucho tiempo atrás al entrenamiento de los clientes en las habilidades específicas de las que carecen, siempre que este entrenamiento se realice en un contexto de desafío del pensamiento disfuncional ]]> 2023-09-21 05:08:08 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714040256 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714042505 Los grupos son un formato particularmente útil para examinar las formas en que hemos llegado hasta los pensamientos de auto-condena y para proporcionar un clima donde podemos construirnos a nosotros mismos. A menudo pido a los miembros del grupo que expresen las ideas o presupuestos que subyacen a los problemas que experimentan. ]]> 2023-09-21 05:09:39 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714042505 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714043757 * Se trata de una terapia intrínsecamente breve, porque en unas pocas sesiones los clientes que tienen voluntad de trabajar experimentan normalmente logros significativos. * Persigue la efectividad y la eficiencia, usando muchas técnicas cognitivas, emotivas y conductuales que pueden ser efectivas incluso con los clientes difíciles ]]> 2023-09-21 05:10:28 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714043757 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714045507 Algunos estudios han empleado grupos de control inadecuados y otros cometen errores en las comparaciones con otras formas de terapia. Los terapeutas usan normalmente la combinación de métodos dentro de cada sesión con cada cliente. ]]> 2023-09-21 05:11:33 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714045507 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714047659 se refiere al peligro inherente a la postura confrontativa y persuasiva del terapeuta y a la posibilidad de imponer a los miembros los valores del terapeuta. El lavado de cerebro u otras formas de daño psicológico son más posibles en la REBT que en los enfoques menos directivos. ]]> 2023-09-21 05:12:57 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714047659 carevalom21 https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714048554 La REBT presenta ciertas ventajas para trabajar con poblaciones multiculturales. Si no se desafía apresuradamente a los miembros, se les puede invitar a examinar las premisas en base a las que se comportan. ]]> 2023-09-21 05:13:33 UTC https://padlet.com/carevalom21/lgjzt9ompi6b18r8/wish/2714048554