Psykisk smerte - Nedtrykthed, glæde, kognition, lidelse, angst, frygt.

Social smerte - Relationer, roller, seksualliv, arbejdsliv.

Åndelig smerte - Eksistentielle spørgsmål, filosofering, håb, tro, mening.

I dag har vi prøvet på egen krop, hvordan mindfullness kan praksiseres. Først med musikterapi. For mig havde det en drømmende og afstressende effekt. Det var virkelig fascinerende at se hvordan "Musik-Hanne" kunne skabe en stemning ud fra lyde, sang og stemme. Efterfølgende fik vi 30 minutters meditativ kropscanning. Det var også meget givende.

Vi har samtidig fundet tilbud i lokalområdet på forskellige former for mindfullness/redskaber til psykisk smerte.

Alt i alt en god og læringsrig dag.

Jeg lærte hvad det vil sige at få besøg af præsten i en svær tid. At præsten ikke kommer for at "fikse", men for at være der som en hjælp i forhold til de store eksistentielle spørgsmål. At præsten kan være med til at give en ro til den døende eller pårørende. Hvad man kan bruge det tværfaglige samarbejde med præsten til.

I praksis kan jeg bruge det som en hjælp til de borgere og pårørende der ønsker det. Det kan være de ikke selv tænker over at det kan være en hjælp, men at vi kan oplyse om det som en mulighed. Nogle kan bruge det, andre har måske ikke lyst, men det er en mulighed vi kan trække på i den svære til det kan være, når døden står for døren, eller en anden form for krise/behov der opstår i løbet af deres liv.