EPStfelix by https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj Bienvenue sur le site EPStfelix ! en-us 2020-03-16 15:28:32 UTC 2024-05-26 11:51:21 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3c0.png Activité Physique à la maison romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/462145729 Bonjour à tous,

Je suis en train de vous construire des séances pour que vous puissiez garder une activité physique malgré le contexte.

Cela vous permettra de faire passer le temps tout en gardant une bonne condition physique. Ceci va être important étant donné que vous aller surement beaucoup moins vous déplacer qu'habituellement les jours à venir.

Pour commencer, voici une vidéo avec un enchaînement de différents mouvements que vous pouvez réaliser 1 à 2 fois par jour.

Consignes de sécurité :
- S'équiper correctement (chaussures).
- Trouver chez vous un lieu adapté (sol non glissant, espace suffisant).
- Toujours conserver le dos droit lors des exercices.
- Adapter l'intensité à vos possibilités. 
- Penser à boire avant et après l'effort.
 ]]> 2020-03-16 17:44:21 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/462145729 Documentaire sur "Les Muscles" romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/462177846 2020-03-16 18:08:07 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/462177846 Documentaire scientifique sur le corps et le sport. romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/462203328 2020-03-16 18:27:26 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/462203328 Documentaire sur Kylian Mbappé romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/462207810 2020-03-16 18:31:11 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/462207810 7 minutes d'EPS par jour Semaine 1 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463061748 Document à découvrir avec un adulte. 
Réaliser les exercices proposés si vous en avez l'autorisation. 

Les vidéos de la colonne "Vidéos explications musculations" peuvent vous aider à comprendre certains exercices demandés.]]> 2020-03-17 12:07:48 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463061748 Vidéo Tipping romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463102916 2020-03-17 12:42:51 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463102916 Vidéo Jumping Jacks romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463103392 2020-03-17 12:43:17 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463103392 Vidéo Fentes romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463105599 2020-03-17 12:45:21 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463105599 Vidéo Moutain Climber romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463107134 2020-03-17 12:46:40 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463107134 Musiques Motivation Sports romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463408182 2020-03-17 16:35:28 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463408182 Vidéos humoristiques épreuves Jeux Olympiques. romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463421153 2020-03-17 16:44:07 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463421153 Quizz sur les "Muscles" romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463490325 2020-03-17 17:29:08 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463490325 Quizz sur "Les articulations" romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463520531 2020-03-17 17:53:14 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/463520531 Reportage Badminton Indonésie romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464150337 2020-03-18 09:12:03 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464150337 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464174973 2020-03-18 09:34:57 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464174973 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464175434 2020-03-18 09:35:26 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464175434 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464175446 2020-03-18 09:35:27 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464175446 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464175502 2020-03-18 09:35:30 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464175502 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464175559 2020-03-18 09:35:34 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464175559 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464175624 2020-03-18 09:35:38 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464175624 Reportages Plongeon extreme romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464176837 2020-03-18 09:36:52 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464176837 Reportage Kevin Mayer - Décathlon athlétique romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464178521 2020-03-18 09:38:40 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464178521 Reportage Triathlon Extreme romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464181103 2020-03-18 09:41:04 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464181103 Reportage Cross-Fit romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464186724 2020-03-18 09:46:29 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464186724 Sports News n°1 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464337050 Téléchargez le document, choisissez une sport news à partager et envoyez la soit :
- Sur Ecole Directe.
- Par mail à l'adresse : romain.bertrand@stfelixlasalle.fr

Pour vous aider, je vous propose un exemple dans le fichier. 

Rappel : Vos Sport News sera évaluée et la note comptera dans votre moyenne du 3ème trimestre.]]> 2020-03-18 12:14:04 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/464337050 Quizz Muscles 2 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468037696 2020-03-20 15:36:03 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468037696 Quizz sur "L'échauffement" romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468041821 2020-03-20 15:38:15 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468041821 Quizz sur "L'arbitrage" romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468045710 2020-03-20 15:40:21 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468045710 Les Jeux paralympiques romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468236123 2020-03-20 17:26:28 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468236123 Petite histoire des Jeux-Olympiques romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468238239 2020-03-20 17:27:44 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468238239 Les Jeux-Olympiques d'hiver romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468240048 2020-03-20 17:28:49 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468240048 #Stayathomechallenge romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468326636 2020-03-20 18:25:03 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468326636 Bring Sally Up Challenge - Pompes romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468329969 2020-03-20 18:27:21 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468329969 Bring Sally Up Challenge - Squat romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468330790 2020-03-20 18:27:58 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468330790 Défi Gainage romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468339919 2020-03-20 18:35:10 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468339919 Article sur la "Nutrition et le Sport" romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468947209 2020-03-21 14:27:31 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468947209 Article sur "L'Hydratation et le Sport" romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468947923 2020-03-21 14:28:34 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468947923 Article sur "Le sport et la santé" romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468949532 2020-03-21 14:30:44 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/468949532 Pourquoi "Bouger" ? romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470540773 2020-03-23 08:59:45 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470540773 Dansez ! romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470549144 1 ordinateur + 1 téléphone et le tour est joué !]]> 2020-03-23 09:04:44 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470549144 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470566010 2020-03-23 09:15:10 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470566010 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470566129 2020-03-23 09:15:15 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470566129 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470566924 2020-03-23 09:15:46 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470566924 Apprendre à Jongler ? romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470567027 2020-03-23 09:15:51 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470567027 Fabriquer des balles (avec du riz ça fonctionne aussi) romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470567394 2020-03-23 09:16:07 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470567394 Jonglage 1 balle (niveau 1) romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470567730 2020-03-23 09:16:20 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470567730 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470567968 2020-03-23 09:16:30 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470567968 Jonglage 2 balles (niveau 2) romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470568043 2020-03-23 09:16:33 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470568043 Jonglage 3 balles (niveau 3) romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470570736 2020-03-23 09:18:19 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470570736 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470658782 2020-03-23 10:18:35 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470658782 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470664488 2020-03-23 10:22:27 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470664488 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470671089 2020-03-23 10:26:55 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/470671089 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472236057 2020-03-24 08:53:24 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472236057 Vidéo Ultimate Règlement n°1 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472236803 2020-03-24 08:53:49 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472236803 Vidéo Ultimate Règlement n°2 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472238302 2020-03-24 08:54:49 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472238302 Vidéo Ultimate Règlement n°3 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472238900 Ne pas hésiter à faire pause par moment pour lire les explications qui vont un peu vite. ]]> 2020-03-24 08:55:13 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472238900 Vidéo Ultimate - Gestes Techniques romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472252426 2020-03-24 09:03:43 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472252426 Quelques belles actions d'Ultimate-Frisbee. romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472260179 2020-03-24 09:08:16 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472260179 Jeu de l'Oie EPS romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472330998 Un-Des adversaires + 1 dé et c'est parti !]]> 2020-03-24 09:48:56 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472330998 Informations du Ministère - Continuité pédagogique en EPS. romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472334095
Conseils aux parents

L'activité physique est primordiale pour le maintien d'une santé et d'un bien-être physique et psychique pour les enfants mais aussi pour les adultes.

Trente minutes d'activité physique par jour est un minimum à viser dans cette période de confinement pour s'adapter à un quotidien qui s'annonce beaucoup plus sédentaire que la normale.

Pour assurer une continuité éducative, les enseignants d'Education Physique et Sportive vont (ou ont déjà) envoyé à vos enfants des propositions de séances d'activité physique.

Nous tenons à vous rappeler l'importance d'inciter vos enfants à les réaliser.

Quelques conseils :

  • Définir dans l'emploi du temps de la journée des moments pour réaliser ces séances. La fréquence de ces périodes d'activité physique est plus importante que leur durée. En plus du maintien des ressources physiologiques, elles structurent le quotidien et peuvent casser sa monotonie ;
  • Respecter les consignes sanitaires pour réaliser ces séances (ne pas les pratiquer en dehors des zones autorisées) ;
  • Prendre connaissance des exercices proposés à vos enfants et notamment des consignes de sécurité. Vos enfants doivent pratiquer avec un engagement modéré pour éviter tout risque de blessure ;
  • Pratiquer ensemble et de manière conviviale. Réaliser certains exercices avec vos enfants, faire pratiquer vos enfants en même temps, mettre de la musique, noter les progrès réalisés, utiliser des applications numériques ;
  • L'activité physique ne se réduit pas à des séances d'entretien physique mais inclut aussi d'autres types d'activités qui peuvent être réalisées dans des conditions de confinement (jeux de jonglage, d'équilibre, de raquettes ; yoga ; relaxation). Cette diversité d'activité est essentielle pour le maintien d'un équilibre
  • Exploiter toutes les opportunités pour bouger et pratiquer avec vos enfants. Les séances proposées par les enseignants d'éducation physique et sportive vous donneront des idées, il existe également beaucoup d'exemples sur internet ;
  • Inciter vos enfants (et pourquoi pas vous-mêmes) à tenir un cahier dans lequel ils consignent ce qu'ils ont réalisé comme activité physique durant la journée, ce qu'ils ont ressenti. Faire un point hebdomadaire pour totaliser le volume d'activité physique réalisé au cours de la semaine.

Bonne activité physique !

Mis à jour le 23 mars 2020



]]> 2020-03-24 09:50:45 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472334095 Questionnaire - Découverte de l'activité Ultimate romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472835906 Répondez à ce questionnaire après avoir regardé les vidéos proposées.]]> 2020-03-24 14:28:13 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/472835906 7 minutes d'EPS par jour Semaine 2 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/474546991 Document à découvrir avec un adulte. 
Réaliser les exercices proposés si vous en avez l'autorisation. 

Les vidéos de la colonne "Vidéos explications musculations" peuvent vous aider à comprendre certains exercices demandés.]]> 2020-03-25 13:36:25 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/474546991 romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/486594843 2020-04-01 13:10:37 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/486594843 Viens vite voir notre application !! romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/496290107 2020-04-07 08:37:28 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/496290107 Viens vite voir notre application !! romain_bertrand4 https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/496291804 2020-04-07 08:38:27 UTC https://padlet.com/romain_bertrand4/lfiqqtnc2bzj/wish/496291804