EL MANEJO DEL ESTRÉS by Valeria Suarez https://padlet.com/valeriasiemprejuntos44/ldqgl7suvug3fz58 en-us 2024-05-21 00:03:13 UTC 2024-05-22 22:48:31 UTC hello@padlet.com Examenes finales valeriasiemprejuntos44 https://padlet.com/valeriasiemprejuntos44/ldqgl7suvug3fz58/wish/3000682338 2024-05-21 00:04:29 UTC https://padlet.com/valeriasiemprejuntos44/ldqgl7suvug3fz58/wish/3000682338 Problemas Personales valeriasiemprejuntos44 https://padlet.com/valeriasiemprejuntos44/ldqgl7suvug3fz58/wish/3000682500 2024-05-21 00:04:37 UTC https://padlet.com/valeriasiemprejuntos44/ldqgl7suvug3fz58/wish/3000682500 Presión Social valeriasiemprejuntos44 https://padlet.com/valeriasiemprejuntos44/ldqgl7suvug3fz58/wish/3000684799 2024-05-21 00:07:01 UTC https://padlet.com/valeriasiemprejuntos44/ldqgl7suvug3fz58/wish/3000684799 Anns_lt https://padlet.com/valeriasiemprejuntos44/ldqgl7suvug3fz58/wish/3003930563 Factores externos:

Presión social

Presión académica


Factores internos:

Baja autoestima (por apariencia física y por no encajar en el grupo

]]> 2024-05-22 22:35:57 UTC https://padlet.com/valeriasiemprejuntos44/ldqgl7suvug3fz58/wish/3003930563 Caso 1 guadalupeximena19 https://padlet.com/valeriasiemprejuntos44/ldqgl7suvug3fz58/wish/3003930658 Crear una rutina semanal diaria de los contenidos que tiene que estudiar dejando un espacio para descansar y no abrumarse con tanta información (calendario), recordando que una calificación no te define como persona. 😌


Factores internos: miedo al sacar malas calificaciones, fracaso, estrés, incapacidad de retención de información.


Factores externos: semana de exámenes finales, cantidad de información, presión por sus padres y profesores para obtener buenas calificaciones.

]]> 2024-05-22 22:36:14 UTC https://padlet.com/valeriasiemprejuntos44/ldqgl7suvug3fz58/wish/3003930658 Solución https://padlet.com/valeriasiemprejuntos44/ldqgl7suvug3fz58/wish/3003931165 Internas:

-Emocionalmente agotado

-Problemas de concentración y cumplir con responsabilidades.


Externas:

-Conflictos familiares.

-Problemas financieros


Solucion:

Acercarse a un tutor o maestro que sea de confianza para ser canalizado con instituciones especializadas en el problema.


]]> 2024-05-22 22:37:16 UTC https://padlet.com/valeriasiemprejuntos44/ldqgl7suvug3fz58/wish/3003931165 landadiego335 https://padlet.com/valeriasiemprejuntos44/ldqgl7suvug3fz58/wish/3003933390 Solución:

El alumno deberá buscar ayuda con un terapeuta en su institución, derivado de que si comportamiento no es adecuado, puesto que no prioriza su salud mental o fisica. Una vez acudiendo al terapéutica podría realizar ejercicios de respiración como la respiración del mapache, inflar un globo escribir todo su estrés y reventarlo y escuchar música de naturaleza.

]]> 2024-05-22 22:42:35 UTC https://padlet.com/valeriasiemprejuntos44/ldqgl7suvug3fz58/wish/3003933390