https://padlet.com/940703211/lc8b2egmeacsog5l استخدمي الشوفان في وجبتكِ وارفقي فيديو تشرحين فيه مكونات طبقكِ وفوائد مختصرة للشوفان en-us 2021-03-11 05:09:09 UTC 2024-03-31 03:20:13 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/940703211/lc8b2egmeacsog5l/wish/2423910677  فوائد الشوفان :
يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، التي تساعد على منع التخلص من المعادن لذلك، فهو يساعد على منع ترقق العظام.]]> 2022-12-18 08:06:17 UTC https://padlet.com/940703211/lc8b2egmeacsog5l/wish/2423910677 maryam_a_maki2097 https://padlet.com/940703211/lc8b2egmeacsog5l/wish/2425164110 الشوربة المفضلة لي في شهر رمضان الكريم 😋

فوائد الشوفان :

الشوفان مضاد طبيعي للإكتئاب .
فهو يعطي إحساس بالهدوء
ويقلل من حالات القلق والغضب 
والاضطرابات العصبية والإرهاق كونه مقوي ومغذي للجهاز .

]]> 2022-12-19 19:59:20 UTC https://padlet.com/940703211/lc8b2egmeacsog5l/wish/2425164110 https://padlet.com/940703211/lc8b2egmeacsog5l/wish/2426230601
شوربة الشوفان و خضار مشكله
المقادير :  
١بصل مفروم
٣ فص ثوم
١ طمام 
٣ ملاعق كبيرة من الشوفان 
ثلاث ملاعق كبيرة من الشعريية 
خضار مشكله 
ملعقة كبيرة زبدة 
ملعقتان زيت زيتون 
ربع ملقعة صغيرة كمون  
ملعقة صغيرة فلفل اسود
ربع ملعقة كركم
ربع ملعقة بابريكا
بقدونس
ملح حسب الرغبة
مرق دجاج 
 الماء ٤و ٥ اكواب 
ليمون]]> 2022-12-21 00:13:14 UTC https://padlet.com/940703211/lc8b2egmeacsog5l/wish/2426230601 https://padlet.com/940703211/lc8b2egmeacsog5l/wish/2426845636 حليب بالشوفان والعسل والموز ]]> 2022-12-21 16:56:22 UTC https://padlet.com/940703211/lc8b2egmeacsog5l/wish/2426845636 940703211 https://padlet.com/940703211/lc8b2egmeacsog5l/wish/2427290452 2022-12-22 07:40:20 UTC https://padlet.com/940703211/lc8b2egmeacsog5l/wish/2427290452