MEDICINA DEPORTIVA JAGR by Arthur Garom https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds en-us 2023-09-05 03:33:33 UTC 2023-09-05 04:29:32 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f637.png garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684185793 2023-09-05 03:37:06 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684185793 garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684190931 Es la parte de la medicina que estudia los procesos que se realizan en el cuerpo humano con motivo de la actividad fisica incluyendo los cambios metabolicos.]]> 2023-09-05 03:42:01 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684190931 garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684197467 2023-09-05 03:48:25 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684197467 garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684198648 Se realizaran distintos tipos de pruebas y analisis adaptadas al deportista y a la modalidad deportiva para llegar a su objetivo.]]> 2023-09-05 03:49:44 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684198648 garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684200051 2023-09-05 03:51:20 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684200051 garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684203115 El objetivo principal es llegar a la omeostasis deportista-deporte, previniendo alteraciones fisicas o metabolicas por sobre entrenamiento y conseguir la mayor capacidad deportiva del atleta.]]> 2023-09-05 03:54:26 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684203115 garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684209381 2023-09-05 04:01:36 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684209381 garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684210026 Todas las personas tienen tejidos susceptibles de lesionarse por debilidad intrínseca o factores biomecánicos. ]]> 2023-09-05 04:02:29 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684210026 garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684211100
  • El riesgo de lesión crónica es elevado porque en todos los deportes se producen movimientos específicos repetitivos. 
  • El dolor suele desaparecer cuando se abandona la actividad, pero reaparece cada vez que se reanuda.
    • ]]>     2023-09-05 04:03:56 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684211100     garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684213038 2023-09-05 04:06:14 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684213038 garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684213511 La causa más frecuente de lesión muscular o articular es el uso excesivo (sobrecarga). 
    Si se continúa con el ejercicio cuando aparece el dolor se puede empeorar la lesión. ]]>     2023-09-05 04:06:47 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684213511     garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684214417 2023-09-05 04:07:56 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684214417 Factores Biomecanicos garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684215463
  • Los músculos, tendones y ligamentos se pueden lesionar cuando están débiles para el ejercicio (se pueden fortalecer mediante ejercicios de resistencia, con pesos progresivos). 
  • Los huesos se pueden debilitar por la osteoporosis. Las articulaciones se lesionan con más frecuencia cuando los músculos y ligamentos que las estabilizan se encuentran débiles. 
    • ]]>     2023-09-05 04:09:14 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684215463     garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684217741 2023-09-05 04:11:35 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684217741 garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684218989 Después de una anamnesis y exploración física adecuada se debe considerar la posibilidad de remitir al Paciente a un especialista para realizar las pruebas complementarias adecuadas.]]> 2023-09-05 04:12:59 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684218989 Prevencion garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684220934
  • El calentamiento implica ejercitar los músculos de forma relajada durante unos minutos antes de un esfuerzo intenso. 
  • El estiramiento no previene la lesión, pero puede mejorar el rendimiento, alargando los músculos para que puedan desarrollar un esfuerzo mayor. 
  • El enfriamiento (descenso progresivo hasta detener el ejercicio) puede prevenir el mareo y el síncope.
    • ]]>     2023-09-05 04:14:54 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684220934     garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684223577 2023-09-05 04:17:22 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684223577 TRATAMIENTO garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684226389 RHCE.

    • El tratamiento inicial para la mayoría de las lesiones deportivas es RHCE (reposo, hielo, compresión y elevación). 
    • El reposo debe comenzar inmediatamente para reducir al mínimo la hemorragia, la lesión y la tumefacción. 
    • El hielo limita la daño y reduce el dolor. La compresión y la elevación reducen el edema.
    ]]>     2023-09-05 04:19:57 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684226389     garomcorp https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684236626
    -Reid Reale ( Combat Sports Nutrition )
    -Danny Lennon ( Sigma Nutrition )
    -Fernando Mata (NutriScience Education and Consulting)
    -Louise Burke
    (Instituto Australiano del Deporte / Comité Olímpico Internacional)
    -Stuart Phillips y Oliver Witard
    (Actualmente enfocados a ingesta proteica, músculo esquelético y rendimiento)
    -Emerson Franchini y Tomás Herrera V. (Enfocados más a entrenamiento)
    -A.Zorzano y col “Insuline-induced redistribution of glut4 glucose carriers in the muscle fiber” Diabetes 45 (suppl.1):S70-81,1996
    -Lesiones deportivas frecuentes.
    Acta pediátr. costarric [online]. 2003, vol.17, n.2, pp.65-80. ISSN 1409-0090.
    ]]>     2023-09-05 04:29:22 UTC https://padlet.com/garomcorp/lb0ku685g17s6yds/wish/2684236626