ปาก - จุดเริ่มต้นของการย่อยอาหาร

เมื่อเราเคี้ยวอาหาร ฟันจะช่วยทำให้อาหารเป็นชิ้นเล็กๆ น้ำลายในปากจะทำให้อาหารเปียกและเริ่มย่อยแป้ง การเคี้ยวที่ดีจะช่วยให้การย่อยอาหารง่ายขึ้น

หลอดอาหาร - ทางผ่านสู่กระเพาะอาหาร

อาหารที่เคี้ยวแล้วจะลื่นไถลผ่านหลอดอาหารยาวประมาณ 25 เซนติเมตร กล้ามเนื้อของหลอดอาหารจะบีบอาหารให้เคลื่อนลงไปเหมือนการบีบยาสีฟัน

กระเพาะอาหารเป็นเหมือนถุงยางที่ยืดหยุ่นได้ เมื่ืออาหารลงมาถึง กรดในกระเพาะจะช่วยย่อยโปรตีน กล้ามเนื้อของกระเพาะจะบีบคลึงอาหารให้เป็นของเหลวข้นๆ เรียกว่า "ไคม์"

ลำไส้เล็ก - ตัวเก็บสารอาหาร

ลำไส้เล็กยาวมากถึง 6-7 เมตร ที่นี่เป็นสถานที่สำคัญที่สุดสำหรับการดูดซึมสารอาหาร น้ำย่อยจากตับและตับอ่อนจะช่วยย่อยไขมันและแป้ง ผนังลำไส้จะดูดซึมวิตามิน แร่ธาตุ และพลังงานไปเลี้ยงร่างกาย

ลำไส้ใหญ่ - การกำจัดของเสีย

สิ่งที่เหลือจากการย่อยอาหารจะมาที่ลำไส้ใหญ่ ที่นี่จะดูดซึมน้ำและเกลือแร่ที่เหลืออยู่ ส่วนที่ไม่ต้องการจะกลายเป็นอุจจาระและถูกขับออกจากร่างกาย

การดูแลระบบย่อยอาหารให้แข็งแรงทำได้โดยการทานอาหารหลากหลาย ดื่มน้ำเพียงพอ เคี้ยวอาหารช้าๆ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เมื่อระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี เราก็จะแข็งแรงและเติบโตได้อย่างสมบูรณ์