IL CUORE NON VA IN QUARANTENA! by Pier Claudia Molari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena Il MOVIMENTO, mezzo e strumento per il raggiungimento del BENESSERE PSICO-FISICO e per una CONOSCENZA di SE', non può MAI essere TRASCURATO: gustiamone le INFINITE POSSIBILITÀ'! en-us 2020-04-29 15:25:01 UTC 2025-10-01 06:08:22 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/557853757/6a7b5bd9309b04f3309eac784a85d04e/sport_generale.jpg MOVIMENTO in panchina pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/539587902 Proposta pratico motoria da vivere in giardino o al parco]]> 2020-04-29 15:52:26 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/539587902 MOVIMENTO indoor pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/539610236 Proposta pratica motoria da vivere in casa con fune ed elastico]]> 2020-04-29 15:59:34 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/539610236 GIOCO DELL'OCA pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/539686334 2020-04-29 16:22:51 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/539686334 pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/539691026 2020-04-29 16:24:20 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/539691026 TABATA pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/539697694 Allenamento anaerobico di forza per tutti...]]> 2020-04-29 16:26:24 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/539697694 SFIDE OLIMPICHE CASALINGHE pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/539705973 2020-04-29 16:29:07 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/539705973 ALLENARSI A CASA IN 12 MINUTI pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/539728883 VIDEO DIMOSTRAZIONE]]> 2020-04-29 16:36:22 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/539728883 A PROPOSITO DI OLIMPIADI TOKYO 2020 pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/540115473 Approfondimento teorico relativo alle ultime scelte del CIO]]> 2020-04-29 18:57:27 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/540115473 Tecnicamente in MOVIMENTO: pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544199371 Proposta pratico motoria da vivere in giardino o al parco]]> 2020-05-01 14:53:59 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544199371 30 Marzo 2020 pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544234209 L'assenza della palestra, l'impossibilità di vivere gli spazi pubblici, il divieto di incontrarci, non possono portare all'immobilità e alla sedentarietà forzata.                    Valorizziamo gli infiniti LINGUAGGI del MOVIMENTO in tutte le sue forme e tipologie.                      
Di seguito alcune proposte coordinative e condizionali da vivere in casa nostra, in piccoli spazi.]]> 2020-05-01 15:08:48 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544234209 15 Aprile 2020 pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544283241 La RELAZIONE, scopriamo essere un elemento indispensabile della nostra ESPERIENZA UMANA. 
Vivere l'attività motoria individualmente, senza un confronto reale fra compagni o familiari, toglie la possibilità di vivere il MOVIMENTO con PIÙ GUSTO. 
Le prossime proposte possono divenire occasione di REALE COMPAGNIA fra compagni, parenti e... perchè no, fra le famiglie dell'intera scuola "La Traccia".]]> 2020-05-01 15:29:23 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544283241 pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544289883 2020-05-01 15:32:13 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544289883 pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544297874 2020-05-01 15:35:32 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544297874 pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544302274 2020-05-01 15:37:24 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544302274 OGNI ATLETA FA I CONTI CON LE PROPRIE PAURE E I PROPRI LIMITI... E TU? pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544307198 2020-05-01 15:39:39 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544307198 OGNI ATLETA SCEGLIE DI VIVERE... IL SACRIFICIO! Perchè? pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544317961 2020-05-01 15:44:25 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544317961 OGNI ATLETA SFIDA UN AVVERSARIO INTERIORE... è capitato anche a te? pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544341233 2020-05-01 15:54:12 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544341233 pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544354216 2020-05-01 15:59:21 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544354216 27 Aprile 2020 pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544355928 Le ore di fronte al PC, la tentazione di incrementare ogni giorno la nostra sedentarietà privilegiando la tecnologia al movimento, stanno evidenziando problemi posturali legati ad atteggiamenti scorretti che ci portano a vivere fastidi e tensioni muscolari.
Questo dipende solo dal movimento o ci sono altri aspetti che dobbiamo conoscere? 
Alla luce di questo bisogno di MAGGIOR CONSAPEVOLEZZA, ci apprestiamo ad approfondire il grande tema della SALUTE DINAMICA.]]> 2020-05-01 16:00:07 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544355928 EQUILIBRIO DINAMICO tra cuore-mente-corpo e SPIRITO pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544377399 2020-05-01 16:09:29 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544377399 COME, QUANDO E COSA MANGI? pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544382578 2020-05-01 16:11:58 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544382578 La DIETA MEDITERRANEA pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544388288 2020-05-01 16:14:32 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/544388288 MOVIMENTO IN PANCHINA eberetta https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545391513 VIDEO DIMOSTRAZIONE]]> 2020-05-02 10:51:13 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545391513 MOVIMENTO INDOOR eberetta https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545415999 VIDEO DIMOSTRAZIONE]]> 2020-05-02 11:19:54 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545415999 MOVIMENTO TECNICO eberetta https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545425284 VIDEO DIMOSTRAZIONE]]> 2020-05-02 11:30:56 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545425284 GIOCOLERIA - COSTRUIRE TRE PALLINE eberetta https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545455823 VIDEO DIMOSTRAZIONE]]> 2020-05-02 12:07:00 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545455823 ESERCIZI CON 1 PALLINA eberetta https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545463028 VIDEO DIMOSTRAZIONE]]> 2020-05-02 12:14:39 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545463028 ESERCIZI CON 2 PALLINE eberetta https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545472515 VIDEO DIMOSTRAZIONE]]> 2020-05-02 12:23:35 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545472515 ESERCIZI CON 3 PALLINE eberetta https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545478277 VIDEO DIMOSTRAZIONE]]> 2020-05-02 12:29:20 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545478277 ACCENSIONE DELLA FIAMMA OLIMPICA eberetta https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545493688 2020-05-02 12:43:33 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545493688 LA POSTURA pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545684346 Presentazione del fenomeno posturale e di atteggiamenti corretti e scorretti]]> 2020-05-02 15:14:59 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545684346 REGIONE LOMBARDIA pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545870552 Pagine dedicate alle opportunità per promuovere il benessere fisico, sociale e psicologico mentre “rimaniamo a casa”. Attività fisica e molto di più!!!]]> 2020-05-02 17:53:24 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/545870552 9 Marzo 2020 pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/547043707 Il movimento è parte integrante della nostra esperienza umana, mediante esso, comunichiamo, conosciamo e scopriamo la realtà che ci circonda. In questo tempo, nel quale ci viene chiesto di vivere l'educazione fisica (espressione massima del movimento all'interno dell'esperienza scolastica) in forma individuale, escludendo la dimensione aggregativa, sperimentiamo alcune proposte pratiche-motorie che valorizzano i diversi linguaggi motori da vivere all'aria aperta: nel proprio giardino di casa o nei parchi pubblici. ]]> 2020-05-03 15:32:30 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/547043707 ESERCIZI DI GINNASTICA POSTURALE pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/547553741 Proposta pratico-motoria da vivere sia all'aperto che in casa]]> 2020-05-03 20:28:26 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/547553741 I PROFESSORI SONO I PRIMI A METTERSI IN GIOCO... anzi... IN BALLO pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/547601859 2020-05-03 21:00:53 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/547601859 ESERCIZI DI RINFORZO MUSCOLARE eberetta https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/548627724 VIDEO DIMOSTRATIVO]]> 2020-05-04 09:05:56 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/548627724 ALIMENTAZIONE E SPORT dmaffioletti https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/548787927 2020-05-04 10:07:23 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/548787927 INDICAZIONI ALIMENTARI dmaffioletti https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/548789502 2020-05-04 10:08:03 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/548789502 PRIME MEDIE! eberetta https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/561189638 2020-05-09 09:09:41 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/561189638 TERZE MEDIE! eberetta https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/561190383 2020-05-09 09:10:30 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/561190383 SECONDE MEDIE! eberetta https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/561265967 2020-05-09 10:24:06 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/561265967 PER UNA BUONA ELASTICITA' MUSCOLARE... pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/563228123 Scheda pratica "10 MINUTI DI STRETCHING"]]> 2020-05-10 18:55:07 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/563228123 10 MINUTI DI STRETCHING eberetta https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/563270931 VIDEO DIMOSTRATIVO]]> 2020-05-10 19:20:51 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/563270931 LO SPORT EDUCA LA VITA dmaffioletti https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/569746067 Un percorso tra testimoni del mondo paralimpico, la possibilità di una esperienza motoria personale e di confronto per scoprire in che modo i nostri limiti fisici e mentali possono diventare un cammino capace di far nascere una bellezza!]]> 2020-05-13 11:02:04 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/569746067 I LIMITI NON ESISTONO dmaffioletti https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/569755604 Testimonianze di uomini e donne che hanno superato i propri limiti con lo sport]]> 2020-05-13 11:07:45 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/569755604 LO SPORT TRA LIMITE E CONFINE dmaffioletti https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/570412352 Percorso e dialogo con le classi terze medie: cos'è il limite? Come conviverci e affrontarlo? Cosa guardare nei nostri limiti? Lo sport ha molto da insegnarci...!]]> 2020-05-13 15:26:56 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/570412352 UN CAPO-LAVORO DEL LIMITE dmaffioletti https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/577771368 L'esperienza di Alex Zanardi in preparazione e in azione alle paralimpiadi di Rio del 2016]]> 2020-05-17 13:08:02 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/577771368 STREET RACKET pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/577804938 Un nuovo gioco per tutti...]]> 2020-05-17 13:36:11 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/577804938 REGOLAMENTO UFFICIALE pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/577805846 2020-05-17 13:36:59 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/577805846 STREET RACKET eberetta https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/578259580 VIDEO DIMOSTRATIVO]]> 2020-05-17 18:41:42 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/578259580 Proposta pratica per raggiungere un buon rilassamento muscolare pmolari https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/582020310 2020-05-19 09:48:00 UTC https://padlet.com/pmolari/ilcuorenonvainquarantena/wish/582020310