정도를 지나침은 미치지 못함과 같다는 뜻으로, 지나치거나 모자라지 않고 한쪽으로 치우치지 않는 상태가 중요하다는 말

겨울철 추위로 운동 등 바깥 활동이 줄어들면서 면역력을 높이고 체력을 키우기 위해 일반인들이 가장 쉽게 선택하는 방법이 ‘비타민제’ 복용이다.

하지만 한국인이 꼭 챙겨 먹어야 할 영양제는 딱히 없다는 게 전문가의 지적이다. 즉, 비타민제를 먹는 것이 오히려 ‘과유불급(過猶不及)’이 될 수 있다는 것이다.

특히 최근 피로 해소와 체력 개선을 돕는다는 ‘고함량 기능성 비타민제’가 많아서 사람들의 관심을 끌고 있지만, 해당 제품들이 실제 건강 증진에 과연 효과가 있는지 따져봐야 한다는 지적도 나온다.