Ir a un especialista para que le apoye en cómo afrontar el problema del cigarrillo.

Unirse a un grupo de apoyo o participar en programas de cesación del tabaquismo puede proporcionar un sistema de apoyo social y compartir experiencias con otras personas que están tratando de dejar de fumar.

Aprender técnicas de manejo del estrés, como la meditación, la respiración profunda, el yoga o el ejercicio regular, puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad que a menudo acompañan al proceso de dejar de fumar.