Kihti ja ravitsemus by Veera Sillanpää https://padlet.com/veera_maria00/l65b0og5qye8 Made with a quick smile en-us 2018-09-04 09:15:55 UTC 2026-03-02 18:06:02 UTC hello@padlet.com Tavoitteet veera_maria00 https://padlet.com/veera_maria00/l65b0og5qye8/wish/277469005
  • Kihdinruokavalion tavotteena on estää kivuliaan kihtikohtauksen syntyminen ja tehostaa mahdollisesti käytössä olevan lääkityksen vaikutusta.
  • Kihtiruokavaliossa pyritään välttämään runsaasti puriineja sisältäviä ruoka-aineita.
  • Ruokavaliossa on keskeistä myös: 
    • riittävä juominen 2-3 litraa päivässä, joka edistää virtsahapon erittymistä.
    • ]]>     2018-09-04 09:21:24 UTC https://padlet.com/veera_maria00/l65b0og5qye8/wish/277469005     Vältä näitä ruokia veera_maria00 https://padlet.com/veera_maria00/l65b0og5qye8/wish/277469350
  • Kalan ja siipikarjan nahka
  • äyriäiset ja simpukat
  • sisäelimet
  • palkokasvit
  • sienet
  • parsa
  • vehnän alkio
  • hiiva
  • olut
    • ]]>     2018-09-04 09:23:09 UTC https://padlet.com/veera_maria00/l65b0og5qye8/wish/277469350     Näitä voit käyttää vapaasti veera_maria00 https://padlet.com/veera_maria00/l65b0og5qye8/wish/277469628
  • viljatuotteet
  • maitotuotteet
  • useimmat kasvikset hedelmät ja marjat
  • ravintorasvat
  • kananmuna
  • alkoholittomat juomat
    • ]]>     2018-09-04 09:24:22 UTC https://padlet.com/veera_maria00/l65b0og5qye8/wish/277469628     Suositukset kihtiruokavaliolle veera_maria00 https://padlet.com/veera_maria00/l65b0og5qye8/wish/277469843
  • Juo runsasaasti vettä
  • Vältä alkoholia
  • Älä syö pikkukaloja tai kalan ja siipikarjan nahkaa
  • Broileri, kalkkuna, kasvisproteiini, maitotaloustuotteet ovat suositeltavia
  • Käytä vähä rasvaisia ja rasvattomia maitotaloustuotteita päivittäin
  • Suosi kasvispainoitteista ruokavaliota
  • Älä käytä fruktoosia
  • Kahvinjuonti auttaa alentamaan uraattitasoa
    • ]]>     2018-09-04 09:25:32 UTC https://padlet.com/veera_maria00/l65b0og5qye8/wish/277469843     Lähteet ja tekijät: veera_maria00 https://padlet.com/veera_maria00/l65b0og5qye8/wish/277471864 https://www.reumaliitto.fi/fi/reuma-aapinen/hyva-tietaa/ravitsemustietoa-sairausryhmittain/kihti-ja-ravinto
    https://www.hyvis.fi/web/keski-suomi/ravitsemus-eri-sairauksissa
    https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/88803/opna_kero_valmis.pdf?sequence=1
    Mary, Hanna ja Veera]]>     2018-09-04 09:35:44 UTC https://padlet.com/veera_maria00/l65b0og5qye8/wish/277471864