https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4 Rusia. en-us 2020-10-05 15:01:54 UTC 2020-11-10 19:59:17 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/26f8.png novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/803944694 1- Ropa abrigada.
2- patines.
3- vestuario de competencia.
4- Dinero.
5- Cosméticos.
6- artículos higiénicos.
7-Celular.
8- Colitas para el pelo.
9- Cargador.
10- Zapatillas.

]]> 2020-10-05 17:05:15 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/803944694 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804046256 Viajamos en avión, el vuelo tardo bastante, 21hs aproximadamente. Mis compañeras y yo nos hospedamos en el hotel, donde las habitaciones eran cabañas para dos o tres personas. ]]> 2020-10-05 17:27:01 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804046256 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804146018 Rusia, es el lugar donde la mayoría de veces  van a competir los  mejores patinadores sobre hielo del mundo y donde se compite las regionales. No fue nuestra elección viajar hasta acá, pero es un sueño poder llegar tan lejos para llevar el premio y un lindo recuerdo a nuestro país.

]]> 2020-10-05 17:48:27 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804146018 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804244402 La verdad, es un excelente hotel, es muy lindo y con un gran servicio con un amplio menú para todas las comidas del dia. No es un precio nada accesible, es muy costoso pero podemos disfrutar de una perfecta estadía con todas las comodidades. ]]> 2020-10-05 18:10:07 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804244402 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804319918 La entrenadora nos da una lista de los variados y saludables alimentos que tenemos que consumir en el día. Muchas frutas, cereales variados, lácteos es preferible si son descremados, frutos secos, aguacate, tratar de evitar las grasas e hidratarnos correctamente. Eso da energía y nutrientes que necesita nuestro cuerpo.]]> 2020-10-05 18:27:42 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804319918 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804421566 La entrenadora siempre nos está diciendo que antes de cada entrenamiento debemos atarnos el pelo. para atarme el pelo necesito la flexibilidad en mis brazos para poder estirarme y alcanzar la forma que le quiero dar a mi pelo.  ]]> 2020-10-05 18:54:35 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804421566 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804470939 En el patinaje es importante mantenerse firme y no perder el equilibrio para evitar caídas graves o lesiones, por eso está muy involucrada la resistencia  en cada movimiento y mantener el  esfuerzo durante el mayor tiempo posible. La fuerza es otra que en el caso del patín se utiliza mucho en una de las dos piernas para mantener el peso de la otra en algun truco o salto. Y por último se aplica la velocidad que depende de cada movimiento si voy mas rapido o mas lento.]]> 2020-10-05 19:08:45 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804470939 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804706910 2020-10-05 20:31:34 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804706910 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804709185 2020-10-05 20:32:32 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804709185 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804714021 2020-10-05 20:34:38 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804714021 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804714644 2020-10-05 20:34:54 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804714644 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804716937 2020-10-05 20:35:12 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804716937 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804737730 Tipo 10 o 10:30 pm es hora de irnos a dormir así puedo despertar con la energía suficiente al día siguiente para ir al entrenamiento 5:30 am.]]> 2020-10-05 20:44:58 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804737730 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804780222 la educación física es muy importante hoy en día para nosotros, ya que  previene de enfermedades o problemas de salud. también ayuda a estimular el desarrollo del cuerpo y nos da fuerza y energía.]]> 2020-10-05 21:04:53 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804780222 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804796526 empeze con el trabajo y me entretuve bastante con este diagnóstico, al principio me resultó bastante fácil ya que solo tenía que hablar de mi escenario en rusia, el hospedaje y el patín, pero luego cuando tuve que relacionar todos los temas se me dificultó un poco. ]]> 2020-10-05 21:13:27 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804796526 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804817830 Me gusta mucho esta materia, admito que es muy diferente realizarla en mi casa gracias a estas condiciones pero hacer las actividades en la escuela en equipo con mis compañeros es algo que extraño mucho.]]> 2020-10-05 21:24:56 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/804817830 novilloana50 https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/910231514 Antes de cada entrenamiento, es necesario poder hacer los ejercicios correspondientes y un calentamiento correcto para no lastimarnos y que cuando patinemos nuestros movimientos sean mas fluidos y con mejor resistencia.

]]> 2020-11-10 19:28:09 UTC https://padlet.com/novilloana50/l3xjn2mvk2uto3p4/wish/910231514