Семінар 4 Самодопомога by Дар'я Віталіївна Шевцова https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx Сделано чудесным образом en-us 2021-11-18 10:49:09 UTC 2026-02-26 14:30:27 UTC hello@padlet.com ПІБ учасників dshevtsova https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899226417 2021-11-18 10:58:14 UTC https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899226417 ПІБ учасників dshevtsova https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899226787 2021-11-18 10:58:31 UTC https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899226787 ПІБ учасників dshevtsova https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899227000 2021-11-18 10:58:41 UTC https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899227000 ПІБ учасників dshevtsova https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899227221 2021-11-18 10:58:50 UTC https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899227221 Переваги dshevtsova https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899297951 1. Глибокий стан рослаблення
2. Заспокєння
3. Роздуми над проблема
4. Не потрібно великої кількості обладення
5. Виявлення внутрішній проблем, які ми не можемо побачити
6. Не потрібна стороння допомога
7. Можна використовати при невротичних порушеннях]]> 2021-11-18 11:47:25 UTC https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899297951 Недоліки dshevtsova https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899303644 1. Не всім підходить
2. Займає багато часу
3. Потрібно відповідну атмосферу
4. Неможливо перейти з різкого збудження у стан медитації
5. Підбір медитації під певний стан людини
6. Медитації потрібно навчитися 
7. Погана візуалізація у людей]]> 2021-11-18 11:51:20 UTC https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899303644 Який ефект самонавіювання? mvrybachekil19 https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899308558 - Мати позитивний настрій; 
- Мати можливість досягти конкретної мети;(має вирішальне значення, адже у нас повинна бути можливість досягти мети, розташувати її в сфері особистого контролю)
- Володіти гнучкістю для досягнення мети.
  Також самонавіювання дозволяє суб’єкту викликати у себе ті чи інші відчуття, сприйняття, управляти процесами уваги, пам’яті, емоційними і соматичними реакціями.]]> 2021-11-18 11:54:49 UTC https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899308558 Ефекти dshevtsova https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899308662 1. Заспокоєння (усунення емоційної напруги)
2. Активізація (психофізичної реактивності)
3. Відновлення 
4. Ефект нормалізації психофізних процесів]]> 2021-11-18 11:54:53 UTC https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899308662 Кінесіологія https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899308800 + плюси
- фізична активність допомогає при стресі,
- задіює всі рівні (емоційний, ментальний, фізичний, духовний)
- відновити баланс між організмом і середовищем
- взаємозв'язок між тілом і емоційним станом
- посилення між півкульними інтеграціями
- разнопланові та багатогранні техніки

- мінуси
- коштовне лікування
- метод більш популярний серед лікарів, а не психологів, потрібна додаткова освіта
- потрібний комфортний простір
- багато часу не лікування потрібується
- не кожен вірить в ефективність методу через простоту дій
- деякі техніки потребують сильного напруження

Ефекти - оптимізування основні психічні процеси, поліпшення психоемоційний стан, підвищення розумової процездатності, зняття стресу, позбавлення стархів, позбавлення хронічної втоми.

]]> 2021-11-18 11:54:58 UTC https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899308800 Переваги aoandriievskail19 https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899310937
  • Не потрібна допомога іншої людини
  • Перевагою є те, що ви вирішуєте, коли застосовувати це і як часто.
  • Самолікування іноді займає всього кілька хвилин.
  • Це вимагає невеликої підготовки без зайвих зусиль.
  • Це можна зробити в будь -якому місці, де можна достатньо відпочити.
  • Це чудовий спосіб краще пізнати себе і змінити себе позитивно.

    • ]]>     2021-11-18 11:56:27 UTC https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899310937     Недоліки aoandriievskail19 https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899311670
  • Щоб освоїти самогіпноз, потрібно деякий час. 
  • Це вимагає багато самодисципліни та мотивації. 
  • Гіпноз часто проходить менш глибоко, ніж під керівництвом гіпнотизера. 
  • Існує велика ймовірність, що ви заснете, тому що ви дуже розслаблені. 
  • Існує лише обмежена кількість методів, які допоможуть вам потрапити під гіпноз.
  • Існує ризик органічної зміни головного мозку - кровопостачання окремих ділянок мозку залежить від зайнятості цих ділянок

    • ]]>     2021-11-18 11:56:50 UTC https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899311670     Харченко, Волошина https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899313075 2021-11-18 11:57:44 UTC https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899313075 Який ефект самогіпнозу? mvrybachekil19 https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899313512 Гіпноз може допомогти в контролі над болем, тривогою, при депресії, порушеннях сну, ожирінні, астмі та захворюваннях шкіри. При повному володінні самогіпнозу з'являється можливість покращити концентрацію, пам'ять, розширити можливості у вирішенні проблем, полегшити головний біль і навіть покращити контроль над емоціями.
    Пацієнтів, які відчувають стрес та/або у яких низька самооцінка, можна навчити самогіпнотичним методам, які допоможуть їм розслабитись та/або підвищити самооцінку. Часто, коли пацієнт перебуває в самогіпнотичному стані, терапевт може індукувати процеси релаксації та укріплення самооцінки за допомогою голосових команд.]]>     2021-11-18 11:58:01 UTC https://padlet.com/dshevtsova/l3q9785mrbioatlx/wish/1899313512