https://padlet.com/9820172002/l2ti4hmx732s Para una mejor vida y salud en-us 2017-08-27 00:41:10 UTC 2017-08-27 02:03:56 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Doubleheart.png 9820172002 https://padlet.com/9820172002/l2ti4hmx732s/wish/182954784

Se dice que muchas personas en el mundo buscan una manera fácil, y sencilla de tener una vida sana y saludable, por medio de hábitos saludables, en este caso el ámbito deportivo. Todo el mundo está en busca de la nueva tendencia de la vida fit,lo cual impulsa a las personas a entrar a un centro deportivo o a un gimnasio.


 En Colombia hay una nueva empresa llamada smartfit, que elimina todos los mitos que tienen las personas, de que a un buen gimnasio pueden ir pocos.
 realmente smartfit comenzó en la ciudad de Medellín, y pues hoy en día cuenta con muchos más centros de acondicionamiento físico por todo el país. adema de esto cuenta con entrenadores totalmente certificados, y maquinaria e implementos de última tecnología.
 
 
 Además de esto, últimamente en todo el país, ya sea por moda o por un habito saludable, eso depende como lo tomen las personas, todo el mundo está saliendo a las calles a montar bicicleta.
 lo cual es muy bueno para la salud, ya que montar en bicicleta es uno de los deportes más completos, ya que todos nuestros músculos del cuerpo funcionan o están activos a la hora de hacer este tipo de ejercicio.
 Es muy importante que si vamos a realizar algún tipo de deporte, ejercicio nos aseguremos de estarlo haciendo muy bien , ya que por un mal movimiento, o por realizar los movimientos del ejercicio de una forma incorrecta, esto nos traerá consecuencias como lo son, lecciones, tirones, espasmos musculares entre otros.
 
 El deporte no solo actúa en nuestro bienestar físico, si no también nos genera un equilibrio mental, nosotros podemos verificar los resultados de nuestro deporte, o ejercicio que realizamos por medio de nuestros músculos, porque se van a notar mucho más marcados y además de esto van a estar más fuertes, aparte de esto el deporte es algo muy importante para las personas de todas las edades, ya que cuando una persona es o se vuelve sedentaria esto puede traer graves consecuencias, como lo puede ser la obesidad, problemas cardiovasculares, problemas en el sistema digestivo, y problemas en las articulaciones las cuales empezaran a doler demasiado.
 
 Por ultimo las nuevas tendencias que han sido evidenciadas, en las cuales muchas personas están practicando estas actividades físicas son: 
- Crossfit, el cual es una forma de quemar grasa, quemar calorías y sentirse saludable, el cual es un entrenamiento funcional intenso, y además es considerado como una de las actividades físicas más duras de realizar en todos los tiempos.
 -Pole dance, este ya es un entrenamiento de acrobacia, en la cual se fortalece principalmente la parte superior del cuerpo.
 -TRX, es un entrenamiento en el cual se utiliza un arnés de suspensión, y la persona debe sostenerse en un solo apoyo.
 
Con toda esta información brindada, es momento de que tomemos conciencia y realizamos un deporte o actividad física, para que nuestro cuerpo sea sano y fuerte ante cualquier situación que se nos presente.
SITAS BIBLIOGRAFICAS:

- http://www.20minutos.es/noticia/2237141/0/ejercicio-fisico/beneficio-bienestar/cuerpo-mente/

- http://www.revistapym.com.co/la-compania-busca-revolucionar-mercado-los-gimnasios

- http://www.elobservador.com.uy/nuevas-tendencias-del-ejercicio-n303558]]> 2017-08-27 00:51:04 UTC https://padlet.com/9820172002/l2ti4hmx732s/wish/182954784 9820172002 https://padlet.com/9820172002/l2ti4hmx732s/wish/182955922 2017-08-27 01:46:01 UTC https://padlet.com/9820172002/l2ti4hmx732s/wish/182955922 9820172002 https://padlet.com/9820172002/l2ti4hmx732s/wish/182956011 2017-08-27 01:51:09 UTC https://padlet.com/9820172002/l2ti4hmx732s/wish/182956011