IMPORTANCIA DE LAS FRUTAS by Paola Rocabado

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Las frutas desempeñan un papel fundamental en nuestra alimentacion y nuestra salud

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Las frutas son una fuente rica en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que son esenciales para mantener un cuerpo sano

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Ayuda a la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidad y ciertos tipos de cáncer. También pueden contribuir a mantener la presión arterial en niveles saludables y a mejorar la digestión.

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Tambien presentan un alto contenido en agua, lo que ayuda a permanecer hidratado

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Fomentar el consumo de frutas desde una edad temprana es crucial para establecer hábitos alimentarios saludables a lo largo de la vida. Las frutas pueden ser una herramienta educativa importante en la enseñanza de la nutrición y la importancia de una dieta equilibrada.