T.R.E.C. by JASSON SEBASTIAN VASQUEZ GOMEZ https://padlet.com/jvasquezg36/l16w983iy78eyxhy en-us 2024-09-30 04:13:06 UTC 2024-09-30 04:24:13 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1f609.png jvasquezg36 https://padlet.com/jvasquezg36/l16w983iy78eyxhy/wish/3145362972 Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)

Conceptos Clave

  • Creencias Irracionales: Ideas que generan emociones y comportamientos disfuncionales. Ejemplos incluyen "debo ser perfecto" o "todos deben quererme".

]]> 2024-09-30 04:17:43 UTC https://padlet.com/jvasquezg36/l16w983iy78eyxhy/wish/3145362972 jvasquezg36 https://padlet.com/jvasquezg36/l16w983iy78eyxhy/wish/3145364557 Adaptación de la TREC a los Grupos

  • La TREC puede aplicarse en entornos grupales, fomentando el apoyo mutuo y el aprendizaje colaborativo.

  • Se promueve la identificación conjunta de creencias irracionales y el desafío a estas creencias en grupo.

]]> 2024-09-30 04:18:55 UTC https://padlet.com/jvasquezg36/l16w983iy78eyxhy/wish/3145364557 jvasquezg36 https://padlet.com/jvasquezg36/l16w983iy78eyxhy/wish/3145364796 ABC del Cambio Emocional:

  • A (Activador): Evento o situación que provoca una respuesta emocional.

  • B (Creencias): Pensamientos o creencias sobre el evento.

  • C (Consecuencias): Emociones o comportamientos resultantes.

]]> 2024-09-30 04:19:04 UTC https://padlet.com/jvasquezg36/l16w983iy78eyxhy/wish/3145364796 jvasquezg36 https://padlet.com/jvasquezg36/l16w983iy78eyxhy/wish/3145365211 Rol y Funciones del Terapeuta

  • Educador: Enseña a los clientes sobre el modelo ABC y la identificación de creencias irracionales.

  • Desafiador: Ayuda a cuestionar y modificar pensamientos disfuncionales.

  • Facilitador: Crea un ambiente seguro para la autoexploración y el aprendizaje.

]]> 2024-09-30 04:19:26 UTC https://padlet.com/jvasquezg36/l16w983iy78eyxhy/wish/3145365211 jvasquezg36 https://padlet.com/jvasquezg36/l16w983iy78eyxhy/wish/3145365947 Procedimientos y Técnicas

  • Reestructuración Cognitiva: Identificar y cambiar creencias irracionales.

  • Técnicas de Debate: Discutir y cuestionar la lógica de las creencias disfuncionales.

  • Técnicas de Role-Playing: Simular situaciones para practicar nuevas respuestas emocionales y conductuales.

  • Ejercicios de Afirmación: Reforzar creencias racionales y positivas.

]]> 2024-09-30 04:20:01 UTC https://padlet.com/jvasquezg36/l16w983iy78eyxhy/wish/3145365947