Фізична культура 5 клас by Полiщук Вадим https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp Карантин-2021 en-us 2021-04-03 04:27:29 UTC 2025-05-25 20:23:30 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/26bd.png Комплекс ЗРВ. Удар м'яча головою. Вправи з м'ячем polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1816376669 2021-10-14 08:10:14 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1816376669 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1816392391 2021-10-14 08:18:42 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1816392391 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1816444358 2021-10-14 08:45:56 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1816444358 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1816454170 2021-10-14 08:51:04 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1816454170 Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу.Стрибки з імітуванням удару головою. Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба. Вправи на формування постави polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1821819571 2021-10-17 08:36:25 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1821819571 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1821839394 2021-10-17 08:57:05 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1821839394 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1821851073 2021-10-17 09:11:02 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1821851073 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1821856637 2021-10-17 09:17:30 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1821856637 Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Вправи на запобігання плоскостопості. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1824161233 2021-10-18 13:42:54 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1824161233 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1824322798 2021-10-18 14:31:28 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1824322798 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1824326552 2021-10-18 14:32:40 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1824326552 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1824330262 2021-10-18 14:33:51 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1824330262 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1824339723 2021-10-18 14:36:48 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1824339723 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1824345789 2021-10-18 14:38:49 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1824345789 Гімнастика (14 год) polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1827670314 2021-10-19 15:45:45 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1827670314 Види порушень постави та їх профілактика. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Підстрибування вгору з упору присівши. Вправи на розтягування polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1827678786 2021-10-19 15:48:11 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1827678786 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1827691394 2021-10-19 15:51:48 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1827691394 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1827695722 2021-10-19 15:53:09 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1827695722 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1827703865 2021-10-19 15:55:31 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1827703865 Історія розвитку гімнастики. Комплекс ЗРВ. Стрибки зі скакалкою. Вправи на формування постави. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1836109114 2021-10-22 12:13:57 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1836109114 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1836113317 2021-10-22 12:16:26 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1836113317 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1836113671 2021-10-22 12:16:39 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1836113671 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1836119042 2021-10-22 12:19:47 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1836119042 Комплекс ЗРВ зі скакалкою. Стрибки у присіді, пересуваючись у різні боки. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги. Біг у повільному темпі. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1839399173 2021-10-24 15:00:37 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1839399173 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1839401267 2021-10-24 15:01:46 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1839401267 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1839406113 2021-10-24 15:04:38 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1839406113 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1839408028 2021-10-24 15:05:43 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1839408028 Фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі дня школяра, правила їх виконання. Комплекс ЗРВ зі скакалкою. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1842047717 2021-10-25 15:14:56 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1842047717 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1842098696 2021-10-25 15:29:13 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1842098696 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1842101194 2021-10-25 15:29:54 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1842101194 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1842109070 2021-10-25 15:32:06 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1842109070 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1842114348 2021-10-25 15:33:31 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1842114348 Комплекс ЗРВ. Акробатичні вправи. Підтягування у висі. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1848159626 2021-10-27 13:19:23 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1848159626 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1848211155 2021-10-27 13:33:18 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1848211155 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1848213485 2021-10-27 13:33:57 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1848213485 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1848218514 2021-10-27 13:35:20 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/1848218514 Комплекс ЗРВ. Вправи з м'ячем. Рухлива гра з м'ячем polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2011963088 2022-01-25 18:44:10 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2011963088 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2011964971 2022-01-25 18:45:01 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2011964971 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2011967565 2022-01-25 18:46:11 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2011967565 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2011972126 2022-01-25 18:48:11 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2011972126 тема 53. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Ведення м"яча. Біг у чергуванні з ходьбою polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2019745818 2022-01-30 09:25:16 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2019745818 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2019746170 2022-01-30 09:26:05 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2019746170 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2019746580 2022-01-30 09:26:57 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2019746580 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2019747122 2022-01-30 09:28:04 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2019747122 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2019748217 2022-01-30 09:30:18 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2019748217 тема 54 КопмплексЗРВ. Стрибки у висоту. Кидки м"яча у кошик однією рукою. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2021327631 2022-01-31 14:16:54 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2021327631 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2021330651 2022-01-31 14:18:06 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2021330651 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2021339371 2022-01-31 14:20:47 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2021339371 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2021344273 2022-01-31 14:22:27 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2021344273 тема 55. КомплексЗРВ.Вправи з м"ячем. Кидки м"яча в русі. Передача м"яча. Вправи на формування постанови. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2025068226 2022-02-02 10:18:34 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2025068226 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2025072650 2022-02-02 10:21:27 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2025072650 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2025076378 2022-02-02 10:23:58 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2025076378 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2025079308 2022-02-02 10:25:59 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2025079308 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2025081888 2022-02-02 10:27:57 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2025081888 тема 56. КомплексЗРВ. Кидки м"яча в русі. Різновиди ходьби polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2031483372 2022-02-06 14:46:18 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2031483372 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2031484906 2022-02-06 14:47:56 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2031484906 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2031496474 2022-02-06 15:00:49 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2031496474 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2031498120 2022-02-06 15:02:40 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2031498120 тема 57. КомплексЗРВ. Ведення м"яча. Види кидків м"ячем.Біг у чергуванні з ходьбою polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2033049382 2022-02-07 13:36:04 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2033049382 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2033052265 2022-02-07 13:37:24 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2033052265 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2033059678 2022-02-07 13:40:44 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2033059678 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2033065865 2022-02-07 13:43:29 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2033065865 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2033072288 2022-02-07 13:46:12 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2033072288 тема 58.Копмлекс ЗРВ. Різновити ходьби та бігу. Техніка виконання стрибка у висоту. Кидки м"яча в кошик однією рукою. Спортивна ходьба polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2037316007 2022-02-09 07:46:24 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2037316007 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2037319445 2022-02-09 07:48:36 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2037319445 Пройти тестування, результати для оцінювання надсилайте в групу polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2037323848 2022-02-09 07:51:08 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2037323848 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2037334298 2022-02-09 07:57:54 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2037334298 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2037336219 2022-02-09 07:59:13 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2037336219 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2037341855 2022-02-09 08:03:05 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2037341855 тема 59. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу. Ходьба у повільному темпі polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2043867353 2022-02-12 16:46:27 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2043867353 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2043867987 2022-02-12 16:47:17 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2043867987 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2043871839 2022-02-12 16:50:19 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2043871839 Результати тестування скидаємо у групу Вайбер polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2043880739 2022-02-12 16:55:32 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2043880739 Волейбол. Тема 60. Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Стійка волейболіста polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2046579482 2022-02-14 16:02:35 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2046579482 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2046592797 2022-02-14 16:08:00 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2046592797 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2046600332 2022-02-14 16:11:13 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2046600332 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2046602863 2022-02-14 16:12:14 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2046602863 тема 61. Історія розвитку українського волейболу. Комплекс ЗРВ. Передача м'яча. Вправи на розтягування. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2051153603 2022-02-16 15:39:55 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2051153603 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2051206522 2022-02-16 15:59:54 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2051206522 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2051222031 2022-02-16 16:05:51 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2051222031 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2051474108 2022-02-16 17:48:19 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2051474108 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2051478091 2022-02-16 17:49:53 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2051478091 тема 62. Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розташування гравців, основні правила гри). Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечевого пояса. Передача м"яча обома руками зверху від стіни polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2057149345 2022-02-20 09:47:37 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2057149345 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2057151324 2022-02-20 09:51:00 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2057151324 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2057152337 2022-02-20 09:52:16 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2057152337 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2057153240 2022-02-20 09:53:40 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2057153240 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2057154060 2022-02-20 09:55:00 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2057154060 тема 63. Комплекс ЗРВ. Вибір вихідного положення для виконання передач і прийому м"яча. Передача м"ячя. Біг у чергуванні з ходьбою polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2058854637 2022-02-21 14:20:27 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2058854637 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2058857106 2022-02-21 14:22:02 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2058857106 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2058863004 2022-02-21 14:25:09 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2058863004 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2058864964 2022-02-21 14:26:21 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2058864964 Пройти тестування polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2058867046 2022-02-21 14:27:46 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2058867046 тема 64. КомплексЗРВ.Пересуванняв стійці волейболіста. Передача м"яча обома руками зверху від стіни. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2064184313 2022-02-24 08:47:44 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2064184313 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2065898954 2022-02-25 06:27:47 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2065898954 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2065899757 2022-02-25 06:28:39 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2065899757 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2065901298 2022-02-25 06:30:20 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2065901298 тема 65. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м"язів верхніх та нижніх кінцівок.Передача м"яча обома руками зверху від стіни. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2090443243 2022-03-11 13:38:09 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2090443243 Пропоную провести час з користю для здоров'я, виконуючи веселе домашнє тренування. Таке дозвілля може перетворитися у справжнє спортивне змагання. Нумо перевіримо, хто витриваліший? 1. Легкий біг для розминки. Будь-яке тренування варто починати з розминки. Це допоможе розігріти м'язи та підготувати тіло та організм до подальшого тренування. Однією із вправ для розминки може бути легкий біг. Якщо простір дозволяє, можна бігати по кімнаті. Проте біг на місці протягом 1 хвилини також буде доречним. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2092302677 2022-03-13 13:02:41 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2092302677 2. Стрибки на одній нозі. Переходимо до стрибків на одній нозі. Почніть зі стрибків на лівій нозі. Праву ногу зігніть у коліні та відірвіть від підлоги. 20 секунд на одній нозі, потім 20 секунд на іншій. Повторіть вправу декілька разів. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2092303245 2022-03-13 13:03:39 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2092303245 3. Баланс. Після стрибків варто дещо відпочити від інтенсиву. Як щодо вправи на баланс? Станьте на одну ногу, а іншу зігніть у коліні та підійміть, як ви це робили під час стрибків. Затримайтесь у такому положенні як можна довше. Можете навіть влаштувати змагання: хто довше протримається на одній нозі! polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2092303768 2022-03-13 13:04:28 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2092303768 4. Стрибки з присіданнями. Повертаємось до стрибків! Поставте ноги на ширині плечей. Присядьте руки опустіть на підлогу. Підстрибніть, піднявши руки догори. Зі стрибків переходимо знову у присідання. Виконайте 15 повторень. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2092304230 2022-03-13 13:05:14 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2092304230 5. Планка. Відпочиньте протягом 10-15 секунд і переходьте до планки на передпліччі. Можна знову влаштувати змагання: хто довше протримається у положенні планки? Проте слідкуйте за технікою виконання: тіло має бути рівною лінією. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2092305480 2022-03-13 13:05:57 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2092305480 тема 66. Комплекс ЗРВ. Вправи на розтягування polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2095325783 2022-03-15 06:24:07 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2095325783 Виконуємо кросворд polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2095327675 2022-03-15 06:25:51 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2095327675 тема 67. Комплекс ЗРВ. Стрибки з поворотом на 90 градусів. Передача м"яча обома руками polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2099985495 2022-03-17 12:54:01 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2099985495 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2099987035 2022-03-17 12:54:57 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2099987035 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2099989214 2022-03-17 12:56:13 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2099989214 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2099991792 2022-03-17 12:57:40 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2099991792 Тема 68. Вправи для розвитку спритності та швидкості polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2104508236 2022-03-21 04:18:01 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2104508236 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2104510839 2022-03-21 04:20:29 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2104510839 тема 69.Комплекс ЗРВ. Передача м"яча обома руками зверху у парах. Прийом м"яча знизу над собою. Біг у повільному темпі polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113263496 2022-03-25 05:59:50 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113263496 тема 70. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками. Прийом м"яча знизу від стіни polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113265011 2022-03-25 06:01:49 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113265011 тема 71. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку сили м"язів верхніх і нижніх кінцівок. Передача м"яча обома руками зверху . polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113266805 2022-03-25 06:04:02 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113266805 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113268418 2022-03-25 06:06:00 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113268418 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113269269 2022-03-25 06:07:07 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113269269 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113270713 2022-03-25 06:08:55 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113270713 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113271548 2022-03-25 06:09:52 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113271548 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113272826 2022-03-25 06:11:23 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113272826 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113273604 2022-03-25 06:12:16 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113273604 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113274232 2022-03-25 06:13:04 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2113274232 тема 72 Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.Передача м"яча обома руками зверху. Рухлива гра. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2127997573 2022-04-04 05:26:30 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2127997573 тема 73 Комплекс ЗРВ. Передача м"яча обома руками зверху. Прийом м"яча знизу із накидання партнера. Біг у повільному темпі polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2127998384 2022-04-04 05:27:15 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2127998384 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2127999216 2022-04-04 05:28:05 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2127999216 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2127999940 2022-04-04 05:28:51 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2127999940 тема 74. Комплекс ЗРВ.. Передача м"яча обома руками зверху. Прийом м"яча обома руками знизу. Вправи для розвитку гнучкості polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2128003388 2022-04-04 05:32:12 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2128003388 тема 75. Комплекс ЗРВ. Стрибкові вправи. Біг у чередуванні з ходьбою. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2128004738 2022-04-04 05:33:23 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2128004738 тема 76. Комплекс ЗРВ.Передача м"яча обома руками зверху у колоні. Навчальна гра за спрощеними правилами. polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2128006354 2022-04-04 05:34:52 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2128006354 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2128015356 2022-04-04 05:42:28 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2128015356 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2128016785 2022-04-04 05:43:55 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2128016785 polis_vadim https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2128017474 2022-04-04 05:44:40 UTC https://padlet.com/polis_vadim/l0zdwgp5rh2tk8wp/wish/2128017474