https://padlet.com/htldvbjxcf/l0ady2zvi2pt4t81 Energiberegning en-us 2021-05-26 08:03:04 UTC 2024-10-31 19:27:14 UTC hello@padlet.com htldvbjxcf https://padlet.com/htldvbjxcf/l0ady2zvi2pt4t81/wish/1560646307 Udregn basalstofskiftet for en kvinde på 66kg og 170cm 
og en mand på 90kg og 180cm
Lav et skema der beskriver energibehovet ud fra fysisk aktivitet.
Kvinden vejer 66 kg - 6600 kj niveau 1 
6600 kj gange 1,1 = 7260
Niveau 2 = 6600 gange 1,3 = 8580 kj
Niveau 3  1,6 gange 6600 = 10560
Niveau 4  6600 gange 1,8 = 11.880
Niveau 5 6600 gange 2,0 =13200
Manden vejer 90 kg - med basal stofskifte på 9000 kj
Niveau 1 9000 gange 1,1 = 9,900 kj
Niveau 2 = 9000 gange 1,3 =12870 kj
Niveau 3 9000 gange 1,6 = 144oo kj pr døgn
Niveau 4  9000 gange 1,8  16200 kj pr døgn
Niveau 5  9000 gange 2,0  = 18000 kj pr døgn
 BMI beregning.
Vægten / højde gange højde.
Manden vejer 90 kg
mandens højde er 1,80
90 / 1,80 gange 1,80 = 27,7
i følge BMI skemaet er manden overvægtig.
Kvinden vejer 66 kg.
hendes højde er 1,70 
BMI er  66/ 1,70 gange 1,70=22,8 
Hun er normal vægtig

]]> 2021-05-26 08:03:04 UTC https://padlet.com/htldvbjxcf/l0ady2zvi2pt4t81/wish/1560646307 htldvbjxcf https://padlet.com/htldvbjxcf/l0ady2zvi2pt4t81/wish/1560646308 Klip et billede ud af bogen om Y-Tallerkenmodellen. Optag din skærm og forklar hvad der er på tallerken og hvordan modellen skal forstås. Du kan også beskrive det skriftligt.

Y tallerknen viser fordeling af fødevarer som fødevarestyrrelsen anbefaler i den daglige kost.
Kulhydrather bør udgøre 45  til 60 energiprocent i døgnet
Protein bør udgøre 10 til 20 energi procent i døgnet
Fedt udgør 25 - 40 energiprocent af den daglige energi heraf.
Mættet fedt 10 energi procent( animalsk fedt som smør)
Enkeltumættet fedt (rasp olie, frø,ovs) 10 - 20 energiprocent.
Flerumættet fedt (fed fisk, valnødder, majs og soja olie osv)
20 procent af kosten skal være kød, fjærkræ,fisk,æg eller ost.
40 procent af kosten skal være grøntsager og frugt.
40 procent af kosten skal være af kartofler,fuldkornsbrød, fuldkornsris eller fuldkornspasta.]]> 2021-05-26 08:03:04 UTC https://padlet.com/htldvbjxcf/l0ady2zvi2pt4t81/wish/1560646308 htldvbjxcf https://padlet.com/htldvbjxcf/l0ady2zvi2pt4t81/wish/1560646309 stenalderkost
juickur
sence
atkins
hvidkålskur
suppekuren
KETO
5-2
NUPO
dukan



]]> 2021-05-26 08:03:04 UTC https://padlet.com/htldvbjxcf/l0ady2zvi2pt4t81/wish/1560646309 htldvbjxcf https://padlet.com/htldvbjxcf/l0ady2zvi2pt4t81/wish/1560646310 henvise til diatist
kostrådene
Y tallerken
Motion
Vi kan som professionelle komme med gode råd men alt foregår i et samarbejde med borgeren så vidt borgeren kan el vil samarbejde.Det er også muligt at man gennem et godt samarbejde med pårørende kan gøre en forskel.]]> 2021-05-26 08:03:04 UTC https://padlet.com/htldvbjxcf/l0ady2zvi2pt4t81/wish/1560646310