EPI 5eme9 by PICARD Christelle (SVT) https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509 L'eau amie et ennemie de mon corps en-us 2016-12-14 19:42:36 UTC 2025-09-25 23:31:06 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/File.png Comment bien respirer sous l'eau? https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/143813105 Fait par Thomas Kyran Ayhane
La  respiration  sous l'eau se compose de:
- l’expiration se place sur le temps fort de l’action p propulsive  des bras ;
- l’inspiration s'enchaine naturellement dans l'eau;
-le blocage  se place à la suite de l’inspiration, en crawl, en brasse et papillon ;
-sur le dos n'y a pas de blocage respiratoire
https://ed-amphora.fr/blog/2013/11/29/la-respiration-en-natation/

]]> 2016-12-15 12:30:11 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/143813105 Fait par Laurie,Séphora Hygiène de vie,sommeil, alimentation,alcool... https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151101497 Pour pratiquer la natation nous devons avoir une alimentation saine et équilibrer .Il faut toujours se doucher avant et après notre activité en natation .nous devons aussi avoir ]]> 2017-02-02 11:58:56 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151101497 amélioré ces performance en natation https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151102467 fait par Bryan
Pour bien s’améliore en natation il faut effectuer deux mouvement de bras puis un mouvement de jambe(ou un mouvement seul de bras ou une brasse complète)Cet exercice vous permettra de travailler votre propulsion
Travailler votre mouvement de jambe en vous mettant sur le dos mains l'une sur l'autre bras tendu dans le prolongement du corps,effectuer effectuer uniquement le mouvement des jambes pour améliore la propulsion.
 Pour s'améliore dans l'eau il faut travailler l ondulation sur le ventre,dos et de coté pour mieux ressentir le mouvement de bras
http://www.guide-piscine.fr/s-entrainer-et-progresser/perfectionnement-natation/ameliorer-son-crawl-la-technique-etape-par-etape-1599_A
La position de votre corps doit être parallèle a la surface de l'eau est le dos bien droit
le mouvement de bras se fait a la foisRemove


]]> 2017-02-02 12:05:46 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151102467 règle piscine https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151103460
  • L’alarme de piscine, immergée ou périphérique, sonne si votre enfant chute dans la piscine ou s’il s’en approche.
  • La couverture de sécurité se déroule sur l’eau de la piscine. Elle doit être assez solide pour retenir un enfant. Plusieurs types de volets ou de bâches de protection existent.
  • La barrière ou clôture de piscine permet de fermer totalement l’accès au bassin.
  • L’abri de piscine rend également votre piscine inaccessible : elle devient presque une piscine intérieure. L’abri de piscine a d’autres fonctions de confort et de protection.
    • fait par le groupe de Carole
    ]]>     2017-02-02 12:11:10 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151103460     https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151103802 comment améliorer ses performances en natation :]]> 2017-02-02 12:12:29 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151103802 enycha Andriniaina comment améliore ses performances en natation https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151104872 il est important de bien structurer ces séances d'entraînement .commencez tout jours par un échauffement dont la durée dépendra du volume et de l'intensité de la séance. passer ensuite le corps du séance avec des exercices technique ;pensez aussi a bien vous hydrater pendant la séance avant et après.Nager en amplitude.Augmenter le nombre de séances par semaine,Travailler sa respiration: est importante en natation car c’est grâce à elle que vous pourrez alimenter vos muscles en oxygène et que vous pourrez enchaîner les longueurs sans vous épuiser au  bout de 5 minutes.
    http://www.guide-piscine.fr/s-entrainer-et-progresser/perfectionnement-natation/perfectionnement-natation-pour-nager-encore-mieux-941_A]]>     2017-02-02 12:16:32 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151104872     Samuel Alicia Rayan effet du dopage https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151105591 Cette pratique illicite qu’est le dopage, représente donc un véritable danger pour l’organisme.  Les substances dopantes ne respectent pas les rythmes naturels du corps et provoquent des dysfonctionnements très sérieux comme les troubles hépatiques, l’hypertension, les troubles psychiques… des conséquences qui peuvent être préjudiciables à la performance et  surtout à la santé !  



    ]]>     2017-02-02 12:20:48 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151105591     Effet de l'entrainement https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151105709 Naela et Gabrielle
    La natation est un sport bénéfique pour la santé c'est pour cela que l'ont y va souvent .bienfaits de la natation :
    _ baisse de la fréquence cardiaque aux repos 
    _baise de la tension artérielle 
    _amélioration de la circulation]]>     2017-02-02 12:21:37 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151105709     Comment bien respirer sous l'eau 2 https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151106271 Fait par Thomas Kyran Ayhane
    A priori, la règle est simple : il faut souffler dans l'eau, inspirer hors de l'eau. Mais pour que la technique soit bien assimilée, il vous faudra "inspirer en même temps que vous ramenez vos bras vers l'avant".
    https://ed-amphora.fr/blog/2013/11/29/la-respiration-en-natation/

    ]]>     2017-02-02 12:25:17 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151106271     https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151107650 2017-02-02 12:34:22 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/151107650 les micro-organisme https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158934140 Il existe trois sources de pollution de l’eau d’une piscine : les matières organiques, les micro-organismes et le calcaire. En résumé, une eau entre 20° et 30° avec des matières organiques et un peu de calcaire est le milieu idéal pour la prolifération des micro-organismes.
    Carole et Guiliana
    ]]>     2017-03-09 12:14:06 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158934140     https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158934458 2017-03-09 12:16:05 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158934458 surentrainer par Carole et Guiliana : Certains signes sont tout de même assez récurrents et révélateurs tels que la perte d’appétit, la baisse de moral, la perturbation du sommeil ou la perte de poids inexpliquée. https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158934825 2017-03-09 12:17:55 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158934825 système cardio-respiratoire plazamitch90 https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158935790 le système cardio-respiratoire est un appareil permettant les échanges d'oxygène et de gaz carbonique entre l'air ambiant d'une part,et l'ensemble des cellules des différent organes du corps humain d'autre part . julie matthéo https://fr.wikipedia.org/wiki/Syst%C3%A8me_cardio-respiratoire]]> 2017-03-09 12:23:38 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158935790 comment bien respirer sous l'eau 3 exercice mahecr974 https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158936253 crée par Kyran et Thomas 
    ce mettre au fond de la piscine  inspirer normalement puis se laisser couler en expirant lentement Faire cet exercice plusieurs fois pour parvenir :

    • à être totalement à l’aise en se laissant couler ;

    • à atteindre le fond du bassin rapidement ;

    • à y rester jusqu’au moment où vous vous sentirez prêt à inspirer de nouveau (remontez alors à la surface en poussant sur le fond).
    http://www.lamedecinedusport.com/sports/technique-de-respiration-en-nage-libre-5-conseils-pour-lacquerir/

    ]]>     2017-03-09 12:26:30 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158936253     https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158936600 2017-03-09 12:28:39 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158936600 le fonctionnement du système cardio- respiratoire plazamitch90 https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158936876 le coeur est le moteur principal]]> 2017-03-09 12:30:07 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158936876 pourquoi il faut prendre une douche avant d'aller dans la piscine fait par Carole et GuilianaLes piscines sont désinfectées avec du chlore. Au contact des matières organiques présentes sur votre peau ou vos cheveux, le chlore réagit pour former des composés nocifs.Certains de ces sous-produits de désinfection sont très volatils et peuvent irriter les voies respiratoires. C'est le cas pour les chloramines, qui donnent à l'air des piscines cette odeur de chlore si caractéristique. La désinfection par le chlore produit également des trihalométhanes, une autre classe de composés nocifs. https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158937506 2017-03-09 12:33:17 UTC https://padlet.com/emmanuelle_chapelain/509/wish/158937506