Autoestima- Santiago Orellana 2A by santiago orellana https://padlet.com/santiagoj00077/kzv1hyh7w1ew6arp Espero les ayude en-us 2022-07-30 23:50:20 UTC 2025-04-02 16:54:22 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f604.png Autoestima- Definición santiagoj00077 https://padlet.com/santiagoj00077/kzv1hyh7w1ew6arp/wish/2252171598 La autoestima es el valor que el individuo atribuye a su persona y a sus capacidades. Es una forma de pensar positivamente, una motivación para experimentar diferentes perspectivas de la vida, de enfrentar retos, de sentir y actuar, que implica que los individuos se acepten, se respeten, confíen y crean en ellos mismos.]]> 2022-07-30 23:57:06 UTC https://padlet.com/santiagoj00077/kzv1hyh7w1ew6arp/wish/2252171598 Video santiagoj00077 https://padlet.com/santiagoj00077/kzv1hyh7w1ew6arp/wish/2252171831 Para entender de mejor manera el tema, observen este video.

]]> 2022-07-30 23:59:09 UTC https://padlet.com/santiagoj00077/kzv1hyh7w1ew6arp/wish/2252171831 ¿Cómo hacer frente a las críticas? santiagoj00077 https://padlet.com/santiagoj00077/kzv1hyh7w1ew6arp/wish/2252172673 1. No respondas. Siempre evitar contestarlos con otro comentario hiriente o desagradable.
2. No lo tomes personal. Comprende que la persona que lo está diciendo tiene fallas o que justamente la forma de decirlo en realidad se lo está diciendo a él, solo que no lo entiende y no puede mejorar.
3. Enseñanza. Averigua que puedes aprender de ese comentario.           
4. Relájate. Tomarlo con una buena actitud y con sentido del humor.
5. Pasar por alto o ignorar el comentario negativo. No compararte la idea de víctima, sino de persona que puede perdonar al otro y no cargar con algo que no le corresponde.
6. Poner límites. Si realmente es nuestro amigo o es alguien cercano, hablar en otro momento y exponer la situación de una manera constructiva, puede ayudar en mucho.

]]> 2022-07-31 00:05:26 UTC https://padlet.com/santiagoj00077/kzv1hyh7w1ew6arp/wish/2252172673 Inseguridad santiagoj00077 https://padlet.com/santiagoj00077/kzv1hyh7w1ew6arp/wish/2252173473 La inseguridad emocional es una sensación de nerviosismo, malestar o temor asociado con diversas situaciones, tanto sociales como de toma de decisiones. La inseguridad puede ser desencadenada por la percepción de uno mismo como vulnerable, o una sensación de inestabilidad emocional que amenaza la propia autoimagen.]]> 2022-07-31 00:11:13 UTC https://padlet.com/santiagoj00077/kzv1hyh7w1ew6arp/wish/2252173473 ¿Cómo podemos gestionar los pensamientos intrusivos? santiagoj00077 https://padlet.com/santiagoj00077/kzv1hyh7w1ew6arp/wish/2252173950
  • Desvinculación de pensamientos. Descubre y acepta que tú no eres tus pensamientos.
  • Realización de ejercicio físico con frecuencia.
  • Dedicación diaria a pensar sobre el pensamiento perturbador.
  • Evitar hablar continuamente de los pensamientos recurrentes.

    • ]]>     2022-07-31 00:15:38 UTC https://padlet.com/santiagoj00077/kzv1hyh7w1ew6arp/wish/2252173950