https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g reflexión etapa 1 en-us 2021-08-12 17:13:43 UTC 2023-05-19 14:47:55 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f9e0.png a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1677121935
En general me considero una persona fuerte, nutrida, fisicamente capaz, social y mentalmente estable; sin embargo al padecer de hipotiroidismo y síndrome de ovario poliquistico cuento con alguna limitantes

]]> 2021-08-12 17:16:20 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1677121935 a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1677125932 Debilidades
-hipotiroidismo y sus síntomas: cansancio, caída de pelo, sensación de frío, etc
-sindrome de ovario poliquistico
-desventajas genéticas: predisposición a diabetes e hipertensión]]> 2021-08-12 17:19:36 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1677125932 a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1677137270 -Cuido mi alimentación: balanceada y completa
-Procuro dormir adecuadamente
-Hago ejercicio mínimo 5 días a la semana
-Descanso, me relajo y rezo
-Hablo sobre mis preocupaciones y hago planes
-Busco tiempo para divertirme
-Organización]]> 2021-08-12 17:28:38 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1677137270 a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1677139925 - Soy atletica: hago ballet y voy al gimnasio en ocacsiones, lo que me hace estar en una buena condición física
-Vivo en un ambiente adecuado: mi familia me respalda y cuento con acceso a todos los servicios
-Mi salud mental es buena


]]> 2021-08-12 17:30:59 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1677139925 a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1677140928 2021-08-12 17:31:49 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1677140928 a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1677143077 2021-08-12 17:33:32 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1677143077 a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1677178693 2021-08-12 18:04:34 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1677178693 a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678345254 2021-08-13 15:59:42 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678345254 a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678346494 2021-08-13 16:00:50 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678346494 a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678346668 2021-08-13 16:01:00 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678346668 a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678348516 2021-08-13 16:02:39 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678348516 a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678355464 2021-08-13 16:08:34 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678355464 a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678360897 A partir de esta autoevaluación puedo concluir que me encuentro en una salud integral buena, eso se debe a mi disciplina y enfoque en mantener un estado adecuado, como hacer ejercicio, comer bien y el cuidado mental. Esta disciplina siempre será necesaria en mi vida debido a ciertos padecimientos y predisposiciones genéticas]]> 2021-08-13 16:13:23 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678360897 a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678373197 El hipotirodismo y el síndrome de ovario poliquistico son dos afecciones a mi salid las cuales afectan mi metabolismo y sistema reproductivo respectivamente, por lo tanto si no están controladas y atendidas adecuadamente podrían suponer un riesgo aún mayor para mi salud,  considero de extrema importancia continuar con mis autocuidados integrales]]> 2021-08-13 16:23:25 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678373197 a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678376063
para así a pesar de las limitaciones y predisposiciones genéticas poder gozar de la mejor salud posible. La medición y evaluación de tu antropometría y signos vitales propician un mejor entendimiento de tu estado salud, para poder llevar acabo planes para mejorarla o mantenerla

]]> 2021-08-13 16:25:13 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1678376063 a01641676 https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1679615774 2021-08-15 22:04:33 UTC https://padlet.com/a01641676/kxmoc1rh43xzyn4g/wish/1679615774