Mapa mental L'enfer by Luiz Barbosa https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39 en-us 2022-07-06 12:58:02 UTC 2023-05-11 16:40:50 UTC hello@padlet.com Video L'enfer luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238111107 "Esses pensamentos que nos fazem viver no inferno"]]> 2022-07-06 13:12:27 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238111107 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238115118 2022-07-06 13:17:46 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238115118 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238116049 Já tive algumas crises feias em que quase fui parar no hospital com falta de ar e dormência no corpo inteiro. Foi uma época muito pesada da minha vida.

Em momentos de pico de crise eu sinto náuseas, palpitação (nem sempre) e fico ofegante.]]> 2022-07-06 13:19:01 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238116049 Transtorno de ansiedade luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238116573 A ansiedade e os transtornos de ansiedade são um conjunto de doenças psiquiátricas marcadas pela preocupação excessiva ou constante de que algo negativo vai acontecer. Em especial durante as crises de ansiedade, as pessoas não conseguem se ater ao presente e sentem uma grande tensão, às vezes sem um motivo aparente]]> 2022-07-06 13:19:52 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238116573 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238117259 Desde novo eu não me sentia confortável de compartilhar com as pessoas como eu me sentia, então eu aprendi outros idiomas e dessa forma eu conseguia me expressar livremente sem que ninguém soubesse]]> 2022-07-06 13:20:59 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238117259 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238117746 No meu caso, motivos que para outras pessoas podem ser pequenos, desencadeiam uma sequencia de sentimentos e emoções negativas. Uma fala diferente, um olhar torto. 
Sempre presto atenção nos mínimos detalhes de tudo]]> 2022-07-06 13:21:49 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238117746 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238118886 "Eu estou tão atento a tudo, é exaustivo" - Trecho dessa música da Orla Gartland]]> 2022-07-06 13:23:30 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238118886 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238121588 Sensação de atraso]]> 2022-07-06 13:27:36 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238121588 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238126252 Esse trecho de L'enfer traz no arranjo musical alguns momentos que me remetem a essa sensação de atraso]]> 2022-07-06 13:34:08 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238126252 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238127071 Uma outra sensação é a de regressão. Parece que a situação está resolvida e eu estou seguindo em frente, mas uma nova crise me faz voltar a estaca zero]]> 2022-07-06 13:35:13 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238127071 Imagem do show do Stromae cantando L'enfer ao vivo luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238128304 Eu gosto do escuro e do uso de imagens no fundo. No fundo tem uma imagem da fumaça de um vulcão em erupção com raios e trovões]]> 2022-07-06 13:36:52 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238128304 Raiva luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238129115 Outra emoção que é despertada nesses momentos de crise é a raiva, porque eu não queria me sentir assim.]]> 2022-07-06 13:37:39 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238129115 Pensamentos negativos luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238130098 Enquanto minha cabeça está a mil por hora, eu tendo a querer controlar minhas emoções, mas sei que não é possível.]]> 2022-07-06 13:39:04 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238130098 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238137183 Em momentos de crise eu tenho a tendência de me isolar]]> 2022-07-06 13:48:55 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238137183 Música luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238138586 Desde sempre eu tentei encontrar músicas que conseguissem refletir o que eu gostaria de dizer e não consigo. Então não necessariamente eu vou me isolar e ter uma crise de choro, como algumas pessoas tem, mas entro em um buraco. Minhas músicas são 80% melancolia. Mesmo as mais animadas tem um que melancólico]]> 2022-07-06 13:50:47 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238138586 "Buraco" luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238140649 Às vezes parece muito mais fácil pros outros saírem de certos buracos mentais e se sentirem melhor rápido. Eu demoro MUITO mais tempo.]]> 2022-07-06 13:53:12 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238140649 Trecho de L'enfer luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238142524 "Tu sais j'ai mûrement réflechi et je sais vraimenet pas quoi faire de toi, justement réflechir" - Trecho de L'enfer

Tradução: "Sabe, eu pensei bastante e eu não sei o que fazer com você, só pensar"]]> 2022-07-06 13:56:07 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238142524 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238143196 Quando alguém me faz algo de ruim, a única coisa que me resta são meus pensamentos, enquanto a outra pessoa segue com a vida dela em paz.]]> 2022-07-06 13:57:03 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238143196 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238144665 2022-07-06 13:59:06 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238144665 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238146015 2022-07-06 14:01:00 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238146015 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238146321 2022-07-06 14:01:28 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238146321 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238148004 2022-07-06 14:04:01 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238148004 Glitch luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238149303 Quero esse efeito pra representar essa dificuldade nas legendas do vídeo]]> 2022-07-06 14:05:33 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238149303 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238149922 Às vezes eu tenho dificuldade de me expressar em português, parece que faltam palavras. Ou às vezes só faz mais sentido em outra língua]]> 2022-07-06 14:06:19 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238149922 Quais outros sintomas? luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238207621 Existem algumas coisas que nunca falo, mas que sinto todos os dias e é difícil perceber que estou o tempo todo com a ansiedade do lado. 
Ao mesmo tempo que estou SEMPRE cansado, chega de noite, às vezes não consigo dormir. Fico enjoado, durante o dia eu tenho MUITA dificuldade de concentração. Eu tenho constantes dores musculares nas costas, nos ombros, e a intensidade varia. 
Uma queixa constante com a minha psicóloga é de sempre estar sentindo que sou espectador da minha própria vida, como se eu estivesse assistindo ela passando olhando de fora. Tenho dificuldade de "aceitar" que coisas boas também podem acontecer comigo. Descobri recentemente que isso tem nome e se chama despersonalização

Outra sensação é a de me desligar do ambiente que eu estou e ser tomado pelos meus pensamentos. É como se eu simplesmente desligasse. Também descobri recentemente que isso se chama desrealização.


]]> 2022-07-06 15:33:19 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238207621 A origem da minha ansiedade (até onde sei) luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238211522 A minha ansiedade é "ativada" quando eu começo a gostar de alguém.

Eu consigo controlar os sintomas da ansiedade quando o assunto são outras áreas da minha vida, mas eu entro em um tipo de pane quando o assunto é esse

]]> 2022-07-06 15:40:10 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238211522 Compreensão luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238983028 Muitas vezes eu quis que não me entendessem e que eu continuasse vivendo na minha bolha onde só eu me entendia. Isso hoje é diferente, quero que me entendam, mas aí acabo tendo essa dificuldade de me expressar. 

Uma coisa que minha psicóloga diz é que parece que eu inconscientemente fico procurando maneiras de me expressar e por isso faço muitas coisas: canto, atuo, danço. ]]> 2022-07-07 13:48:09 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2238983028 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239944793 Sendo o mais sincero que eu consiga ser, eu não sei o que acontece. Eu não sei como expressar meus sentimentos, agir naturalmente, ou como lidar com o fato de ter algum tipo de sentimento por alguém. 

Só sei que é uma coisa paralisante, quase debilitante. Eu passo a dar extrema importância pra absolutamente tudo que eu ouço, e ter cuidado com o que eu falo. ]]> 2022-07-08 21:15:15 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239944793 Medo luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239945692 Recentemente, tenho tido mais contato com a dança e com um grupo de pessoas pretas. Com essa experiencia, passei a perceber que eu tenho algum tipo de medo de homens. E olhando pra trás, nenhuma das minhas experiências com homens na minha vida foi boa. 
Meu pai ausente, outros garotos da escola que me batiam diariamente. E conforme fui crescendo fui percebendo que sempre que alguém quer algo de mim, sou perfeito. Sou ótimo pra sexo, pra uma ficada na balada, mas quando eu tento alguma aproximação sentimental, sou bloqueado.]]> 2022-07-08 21:19:15 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239945692 Relacionamentos amorosos anteriores luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239946651 Quando penso nos meus 2 relacionamentos mais sérios, só consigo sentir arrependimento, porque hoje vejo o quanto foram relacionamentos ruins. 

Onde os dois só tinham vergonha de mim, dos meus gostos e do que eu fazia. O que mexe com a minha auto-estima até hoje. 

Meu primeiro relacionamento acabou por conta de uma série de acontecimentos horríveis e que no fim até uma agressão física eu sofri. ]]> 2022-07-08 21:23:08 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239946651 O contato luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239947225 Eu perco completamente a tranquilidade. Não sei o que eu tenho permissão de fazer. Eu gostaria que meus gestos em direção à pessoa que eu gosto fossem recebidos com tranquilidade, mas sempre fico com medo. Medo de (mais uma) rejeição, de afastar a pessoa. Embora isso aconteça eu demonstrando carinho ou não]]> 2022-07-08 21:26:06 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239947225 Efeitos colaterais luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239947472 Quando eu entro nesse estado, automaticamente todas as áreas da minha vida entram em um caos. Não consigo funcionar direito. ]]> 2022-07-08 21:27:21 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239947472 A maior crise luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239948052 Nessa situação foi um momento da minha vida que coincidiu de estar no fim do meu relacionamento CONTURBADO com meu ex, trocando de emprego, estudando pra mudar de profissão e participando de um concurso de música pela primeira vez na vida.]]> 2022-07-08 21:29:43 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239948052 Solidão luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239949672 Eu sinto uma solidão absurda. O tempo todo.
Minha vida no RJ era horrível, nunca tive um relacionamento bom com a minha familia, salvam poucos. 

Me mudar pra cá trouxe uma evolução grande na minha vida, conquistei muitas coisas, mas o sentimento de solidão me acompanha sempre. Me sinto muito sozinho embora tenha muitos amigos e amizades sinceras. É um tipo diferente de solidão. É uma sensação de estar no palco fazendo algo incrível e não ter aquela uma pessoa importante te assistindo.]]> 2022-07-08 21:36:50 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239949672 Amizades luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239952136 Inclusive a maioria das pessoas com quem tenho amizade são mulheres. Eu não tenho nenhuma amizade com homens onde eu consiga me sentir tranquilo e sem algum tipo de trava. 

Quando vou a uma consulta médica, sempre escolho mulheres, se eu ando por um grupo de homens na rua eu troco de calçada.

E é extremamente confuso na minha cabeça ter todo esse medo e ser gay, porque é justamente o gênero pelo qual eu me atraio romantica e sexualmente]]> 2022-07-08 21:42:40 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239952136 O que eu faço quando estou ansioso? luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239953895 Quando eu estou com a ansiedade num nível ok, consigo fazer algumas coisas com tranquilidade. Mas algo que já me acompanha todos os dias é a falta de motivação pra fazer tarefas básicas da casa. Sempre um sofrimento. 

Quando eu começo a pensar demais e minha cabeça entra em um tipo de ciclo vicioso, eu não consigo levantar da cama. É uma sensação de impotência absurda, já aconteceram diversas vezes de precisar pedir um dia livre no trabalho. Ainda bem que eles são compreensivos com essa situação e nunca tive problemas com isso.

Mas algumas coisas que eu percebo no meu corpo é que eu me retraio, as vezes mal consigo me mexer. As maos grudam uma na outra como se eu estivesse buscando algum tipo de conforto no meio disso tudo. Quando eu estou no estado de não conseguir me mexer, eu literalmente preciso esperar passar. Quando meus pensamentos não fazem sentido, eu acabo cantando, porque assim eu consigo expressar o que eu sinto e colocar pra fora de alguma forma. 

Por exemplo, todas as músicas que eu posto cantando no instagram são pequenos trechos de músicas que expressam EXATAEMENTE o que eu estou sentindo naquele momento. Eu sempre digo que: Se quiser saber como eu estou me sentindo, preste atenção nas músicas que eu estou ouvindo/cantando.]]> 2022-07-08 21:50:55 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2239953895 Atraso luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2243558383 Durante a minha adolescência eu lembro de ter tido várias oportunidades de fazer coisas muito incríveis, mas como era menor de idade eu precisava de autorização dos pais. Mas na maior parte do tempo eles estavam mais preocupados em brigar um com o outro depois do divórcio do que prestar atenção no que eu precisava. Uma vez ganhei uma viagem com tudo pago pra São Paulo quando tinha 15 anos e precisava da assinatura dos dois e eles simplesmente não quiseram assinar pensando que era algo relacionado a advogados e processos na justiça (???)
Depois de um tempo eles assinaram, mas quase perdi a viagem por isso.

Muitas coisas eu sinto que poderia ter tido mais incentivo e cuidado vindo deles, mas nunca tive.]]> 2022-07-14 17:36:38 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2243558383 Mud blood luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2246356373 2022-07-19 18:47:11 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2246356373 De novo luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2246438385 Toda vez que eu tento mais uma vez parece que eu tenho menos a oferecer. Só sinto vontade de não sentir nada, mas EU NÃO CONSIGO, e isso é o que mais acaba comigo, porque enquanto eu tenho meus sentimentos a flor da pele, parece que tudo evapora com tanta frieza la fora.

]]> 2022-07-19 23:16:45 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2246438385 Esse monólogo luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2246441674
Nós arrancamos tanto de nós mesmos para nos curarmos mais depressa das coisas, que ficamos esgotados perto dos 30 anos. E temos menos a oferecer cada vez que começamos algo novo com alguém novo. Mas, se obrigar a ser um insensível, assim como não sentir coisa alguma, que desperdício! [...] E direi mais uma coisa que esclarecerá melhor.
[...]
 Lembre-se que nosso coração e nosso corpo nos são dados apenas uma vez. E antes que perceba, seu coração estará esgotado. Quanto ao seu corpo, chegará a um ponto em que ninguém vai querer olhar para ele, muito menos chegar perto dele. No momento, você sente tristeza, dor… Não as mate. Muito menos a felicidade que você sentiu

]]> 2022-07-19 23:25:26 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2246441674 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2248340161 2022-07-22 20:50:37 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2248340161 Conexão luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2249448692 Por que é tão difícil me conectar com você?]]> 2022-07-25 19:38:19 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2249448692 luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2249451136 Sempre vai ter alguém mais bonito, mais forte, mais masculino (?), mais interessante]]> 2022-07-25 19:43:33 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2249451136 Vai passar luizbarbosa6 https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2255964973 Nunca passou.]]> 2022-08-06 21:21:12 UTC https://padlet.com/luizbarbosa6/kwmslfqsqaqw9b39/wish/2255964973