_{Disminuye la memoria de trabajo y la capacidad de recordar información reciente; la memoria a largo plazo suele preservarse en mayor medida.}

^{Alteraciones Principales}

_{Rigidez arterial, hipertensión, menor gasto cardíaco.}

^{Consecuencias funcionales}

_{Mayor riesgo de enfermedad coronaria e insuficiencia cardíaca}

_{Es una enfermedad musculoesquelética que se caracteriza por una reducción de la fuerza, el desempeño y la masa muscular, causando síntomas como debilidad muscular y pérdida del equilibrio y del desempeño físico para realizar actividades como caminar, subir escaleras o levantarse de la cama.}

^{Alteraciones principales}

_{Disminución de elasticidad pulmonar, menor capacidad vital}

^{Consecuencias funcionales}

_{Disnea, menor tolerancia al ejercicio}

_{Lentitud en la motilidad intestinal, pérdida de dientes, menor producción de jugos gástricos, dificultades en la absorción de nutrientes (ej. vitamina B12, calcio).}

_{Disminución de la densidad mineral ósea (osteoporosis), pérdida de cartílago articular y rigidez en las articulaciones. Aumenta el riesgo de fracturas.}

_{Se afecta la atención sostenida y dividida, lo que dificulta realizar múltiples tareas al mismo tiempo.}

_{Puede disminuir la fluidez verbal y la rapidez en el procesamiento de información, aunque el conocimiento adquirido se mantiene.}

_{Los principales síntomas de sarcopenia incluyen:}

• _{Debilidad muscular.}

• _{Pérdida del equilibrio.}

• _{Aumento del riesgo de caídas y fracturas.}

• _{Pérdida de resistencia.}

• _{Reducción del tamaño de los músculos.}
  

_{Para confirmar el diagnóstico de la sarcopenia, el médico debe solicitar exámenes como resonancia magnética, tomografía computarizada, absorciometría de rayos X de doble energía o impedancia bioeléctrica, que permiten evaluar la cantidad o la calidad de los músculos.}

_{La dinapenia comienza a manifestarse a la edad de 50 años, pero sus efectos son notables a partir de los 70 años. Se puede observar clínicamente a través de la debilidad muscular, la percepción de fatiga y la disminución en la capacidad para realizar tareas cotidianas. La disminución de la fuerza del músculo es el inicio de la sarcopenia.}

_{Los síntomas de la dinapenia pueden incluir debilidad muscular, fatiga y disminución de la capacidad para realizar tareas cotidianas. Además, también puede afectar a otros sistemas del organismo, como el cardiovascular y el respiratorio, lo que aumenta el riesgo de enfermedades crónicas y disminuye la esperanza de vida.}

_{Combinación de pérdida de masa muscular (sarcopenia) con exceso de tejido graso. Es un doble riesgo para la salud del adulto mayor.}

_{Deterioro cognitivo leve, demencias (Alzheimer, vascular, mixta) y depresión asociada.}

_{Las principales causas de la sarcopenia incluyen:}

• _{Envejecimiento natural del cuerpo.}

• _{Estilo de vida sedentario.}

• _Obesidad.

• _{Baja ingesta de proteínas en la alimentación.}

• _{Resistencia a la insulina o la diabetes.}

• _{Enfermedades crónicas, como EPOC, VIH, cáncer, enfermedad renal o insuficiencia cardíaca.}

_{El tiempo de reacción ante estímulos es más lento, lo que impacta en actividades motoras y cognitivas.}

_{Los principales tratamientos para la sarcopenia incluyen:} 

• _{Entrenamiento de fuerza mediante actividad física y fisioterapia;}

• _{Adaptación de la casa para hacer que las actividades diarias y de ocio sean más sencillas;}

• _{Ajuste de medicamentos que puedan empeorar el apetito o contribuir a la pérdida de los músculos;}

• _{Tratamiento y control de enfermedades que podrían perjudicar el desempeño físico del adulto mayor, como diabetes o alteraciones intestinales o del apetito;}

• _{Dieta rica en proteínas y, si se trata de un adulto mayor con fragilidad, también rica en calorías, mediante un plan de alimentación indicado por un nutricionista.}