Легка атлетика by Анастасия Машнегуца https://padlet.com/mashnegutsa17/kt4bcgtnkh3450cp en-us 2022-04-13 14:50:36 UTC 2022-04-13 15:11:29 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3c3-2640.png Стрибок у висоту mashnegutsa17 https://padlet.com/mashnegutsa17/kt4bcgtnkh3450cp/wish/2142525466
Відштовхування здійснюється дальньою від планки ногою. Поштовхова нога ставиться на всю ступню. Під час переходу через планку махова нога енергійно опускається за планку донизу, а повштовхова – розгинаючись у колінному суглобі переноситься з поворотом назовні.
]]> 2022-04-13 14:54:02 UTC https://padlet.com/mashnegutsa17/kt4bcgtnkh3450cp/wish/2142525466 Стрибок у довжину с розбігу mashnegutsa17 https://padlet.com/mashnegutsa17/kt4bcgtnkh3450cp/wish/2142527427 У польоті ноги зігни в колінах, підтягни до грудей, а перед приземленням винеси вперед. Перед приземленням тулуб нахили вперед, руки під час польоту рухай униз-назад, а під час приземлення різко винеси вперед. Як тільки п'ятки торкнуться опори, зігни ноги так, щоб не впасти назад.]]> 2022-04-13 14:55:17 UTC https://padlet.com/mashnegutsa17/kt4bcgtnkh3450cp/wish/2142527427 Спортивна ходьба mashnegutsa17 https://padlet.com/mashnegutsa17/kt4bcgtnkh3450cp/wish/2142544489 Тулуб тримаємо прямо. Винесену вперед ногу не згинаємо в коліні, залишаємо повністю випрямленою, ставимо її на ґрунт із п'яти. Ритмічно працюємо руками, роблячи сильні махи. Руки зігнуті в ліктях, як і в бігу, рухаються вони вперед-назад. Допомагаємо роботі ніг, похитуючи тазом та тулубом.

]]> 2022-04-13 15:05:39 UTC https://padlet.com/mashnegutsa17/kt4bcgtnkh3450cp/wish/2142544489 Штовхання ядра mashnegutsa17 https://padlet.com/mashnegutsa17/kt4bcgtnkh3450cp/wish/2142547456 Штовхання ядра виконується однією рукою від плеча з розгону, обмеженого колом діаметром 213,5 см, у сектор кутом 40°. У вихідному положенні ядро знаходиться біля шиї, і за правилами змагань рука не повинна змінювати це положення до фінального зусилля. Під час штовхання забороняється відводити ядро за лінію плечей.]]> 2022-04-13 15:07:42 UTC https://padlet.com/mashnegutsa17/kt4bcgtnkh3450cp/wish/2142547456 Естафетний біг mashnegutsa17 https://padlet.com/mashnegutsa17/kt4bcgtnkh3450cp/wish/2142552875 Існує два способи передачі естафетної палички: знизу-вгору (рис. 2.10, а) і зверху-вниз (рис. 2.10, б). При першому способі бігун, який приймає естафетну паличку, відводить руку (протилежну руці передавального бігуна) назад трохи в сторону, великий палець відгинається в сторону від долоні, чотири пальці зімкнуті, площину долоні дивиться вниз-назад. Передавальний бігун вкладає естафетну паличку рухом знизу-вгору між великим пальцем і долонею. Відчувши дотик естафетної палички, що приймає бігун захоплює її, стискаючи кисть. У другому способі рука відводиться також тому трохи в сторону і трохи вище, при цьому долоня дивиться вгору. Передавальний бігун вкладає естафетну паличку рухом зверху-вниз, опускаючи її на долоню. При зіткненні палички з долонею приймає бігун захоплює її, стискаючи кисть.]]> 2022-04-13 15:11:29 UTC https://padlet.com/mashnegutsa17/kt4bcgtnkh3450cp/wish/2142552875