https://padlet.com/bashiramansour/Bookmarks מיוצר בסטייל en-us 2021-07-13 10:46:17 UTC 2026-01-18 08:50:19 UTC hello@padlet.com bashiramansour https://padlet.com/bashiramansour/Bookmarks/wish/2598802273 التعرف على ناس جدد.
الانخراط في فعاليات اجتماعية/أكاديمية/عائلية .
زيادة التطوع .
تقديم المساعدة للناس والاصحاب بشكل خاص .
استعمال وسائل التواصل الاجتماعي لتعزيز وبناء علاقات ]]> 2023-05-21 13:05:33 UTC https://padlet.com/bashiramansour/Bookmarks/wish/2598802273 bashiramansour https://padlet.com/bashiramansour/Bookmarks/wish/2598802751 -ملائلمة المصاريف للمدخولات
-ادّخار جزء من االمدخول وتحويله لعمله اخرى
-تقليل المصاريف على امور سطحيه/زمنيه
-فصل الاحتياجات عن الثانويات
-استشارة اخصائي اقتصادي
-استثمار جزء من المدخول
-بحث عن طرق لزيادة المدخول/مدخولات اخرى

]]> 2023-05-21 13:06:37 UTC https://padlet.com/bashiramansour/Bookmarks/wish/2598802751 bashiramansour https://padlet.com/bashiramansour/Bookmarks/wish/2598803209 -تقسيم وجبات اليوم
-حساب السعرات الحراريه والكميه الملائمه لجسمك/اهدافك
-ممارسه الرياضه بشكل روتيني
- نوم كافٍ (٨ ساعات)
-ايام راحه دون ممارسه رياضه تطلب مجهود عالٍ
-مراعاه ظروف صحيه خاصه بجسمك
-عدم حرمان النفس(بهدف تنميه برنامج ثابت والثبات عليه)
-زياره الطبيب]]> 2023-05-21 13:07:35 UTC https://padlet.com/bashiramansour/Bookmarks/wish/2598803209 bashiramansour https://padlet.com/bashiramansour/Bookmarks/wish/2598803378 عطلة / يوم راحة
وقت للنفس
وقت للعائلة والاصدقاء
تأمل
علاجات نفسية
تقييم الذات
أكل]]> 2023-05-21 13:07:52 UTC https://padlet.com/bashiramansour/Bookmarks/wish/2598803378 bashiramansour https://padlet.com/bashiramansour/Bookmarks/wish/2598803487 تمرين العقل واكتساب مهارة
انضمام والانفتاح على ورشات بمجالات ملائمة
أكاديمي / ابحاث
الاحاطة لبيئة داعمة للتطور
قرائة وثقافة / زيادة المعرفة
تحديات
أكل *****

]]> 2023-05-21 13:08:04 UTC https://padlet.com/bashiramansour/Bookmarks/wish/2598803487 bashiramansour https://padlet.com/bashiramansour/Bookmarks/wish/2598803580 بناء جدول زمني أسبوعي/يومي
ترتيب أولويات 
تقسيم المهمات لمهمات اصغر ( تجزيء المهمات )
التنويع في المهام  جاچلينچ

]]> 2023-05-21 13:08:17 UTC https://padlet.com/bashiramansour/Bookmarks/wish/2598803580