• Las capacidades físicas alcanzan su máximo nivel, destacándose la destreza manual y la agudeza visual. Tanto hombres como mujeres logran su plenitud, con un alto grado de coordinación, equilibrio, agilidad, fuerza y resistencia. Entre los 25 y 30 años, los hombres alcanzan su máxima fuerza muscular, si han trabajado en desarrollarla.

• 
  

• Mayor sentido de individualidad y valores propios

• Mayor estabilidad en las amistades y relaciones románticas

• Mayor enfoque en el futuro

  
  

• Descubrimiento de nuevas funciones dentro de la familia, el trabajo, la sociedad y la Iglesia

• Asunción de responsabilidades

• Capacidad de decidir entre dos estándares socialmente aceptados

• Deterioro de la capacidad visual y auditiva 

• Disminución de la fuerza y la rapidez de reacción 

• Cambios hormonales importantes, como la menopausia en las mujeres 

• Depresión en mujeres que experimentan la menopausia

• Estrés, que puede afectar la salud física y mental

• La capacidad de guiar a la siguiente generación, preocuparse por otros y sentirse feliz por ello 

• La relación con los hijos, que puede implicar preocupaciones y conflictos 

• El duelo por la pérdida de familiares y amigos 

1. Errores refractivos (muy comunes)

   • Miopía (dificultad para ver de lejos)

   • Hipermetropía (dificultad para ver de cerca)

   • Astigmatismo (visión borrosa o distorsionada)

   • Presbicia (comienza a partir de los 40 años, dificultad para enfocar de cerca)

1. Presbicia

   • Pérdida progresiva de la capacidad de enfoque cercano

   • Comienza alrededor de los 40 años

2. Glaucoma

   • Aumento de presión intraocular, daño al nervio óptico

   • Asintomático al inicio, pérdida de visión periférica

3. Cataratas

   • Opacificación del cristalino

   • Visión borrosa, dificultad con luces brillantes, disminución del contraste

La vida deja de ser provisional, ya que se comprende que las acciones presentes tienen consecuencias futuras y se debe proyectar a largo plazo. Además, el desarrollo del pensamiento avanza del pensamiento formal al postformal, caracterizado por una mayor flexibilidad ante diversas situaciones.

Cambios psicosociales

Según E. Erickson el adulto joven enfrenta la intimidad versus el aislamiento en donde la gran tarea es: ser capaz de comprometerse con otro.

Por tanto, en el adulto joven se ralentiza la transición a la edad adulta y la autorrealización de la independencia laboral y emocional, un concepto que se encuentra en el nivel más alto de la pirámide de Maslow, la representación gráfica de las necesidades humanas propuesta en su día por Abraham Maslow. Sin duda, hay causas sociales y políticas que contribuyen a este fenómeno, como por ejemplo:

• Una etapa larga en la formación académica.

• Incertidumbre laboral.

• Obstáculos económicos para lograr la independencia.

Estos factores sociales provocan el retraso en el joven adulto de abandonar la unidad familiar. 

• Cada 20 minutos, mira algo que esté a unos 20 pies (6 metros) de distancia durante al menos 20 segundos. Esto ayuda a reducir la fatiga ocular al usar pantallas.

2. Protección contra la luz azul

• Si pasas mucho tiempo frente a pantallas (ordenadores, móviles, etc.), usa gafas con filtro para luz azul o activa la opción de "modo nocturno" en tus dispositivos. Esto ayuda a reducir la tensión ocular y mejora el sueño.

3. Uso adecuado de la luz

• Evita la luz directa en los ojos. Usa una iluminación suave y bien distribuida para evitar forzar la vista, sobre todo cuando lees o trabajas en un ordenador.

4. Mantén una distancia adecuada

• Mantén una distancia de al menos 40-50 cm con los dispositivos electrónicos. También, al leer o ver televisión, asegúrate de estar a una distancia cómoda para no forzar la vista.

6. Parpadea con frecuencia

• Al estar frente a una pantalla, solemos parpadear menos, lo que puede llevar a sequedad ocular. Es importante recordar parpadear con regularidad para mantener los ojos hidratados.

7. Gafas de sol

• Protege tus ojos de la radiación ultravioleta (UV) usando gafas de sol con protección UV, incluso en días nublados. La exposición prolongada al sol puede dañar la retina y aumentar el riesgo de cataratas.

8. Consulta regularmente con un oftalmólogo

• Realizar revisiones periódicas con un especialista es esencial para detectar cualquier problema ocular a tiempo, incluso si no tienes síntomas evidentes.

9. Evitar frotarse los ojos

• El acto de frotarse los ojos puede causar irritaciones e infecciones, además de dañar la córnea si se realiza de manera constante.

Etapas de la adultez según la OMS 

• Adulto joven: de 18 a 44 años

  La transición de la adolescencia a la edad adulta es una etapa de cambios que puede presentar retos y dificultades.

  
  

  Algunos de los factores que pueden influir en esta transición son: 

• Factores sociales.

  
  

• Factores psicológicos