Ćwicz w domu - klasa 4 by Strefa WF https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp Temat: Starty na sygnał z różnych pozycji wyjściowych w formie zabawowej. en-us 2021-03-28 19:12:43 UTC 2021-04-22 10:31:19 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f984.png Cel zajęć: strefa_wf https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361872605  -Kształtowanie szybkości
-doskonalenie odbić z jednej nogi
-Kształtowanie koordynacji ruchowej
-Koordynacja pracy ramion i nóg
]]> 2021-03-28 19:14:24 UTC https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361872605 Wiosna już za oknem, wyjdźmy więc z domu i poćwiczmy na świeżym powietrzu, na podwórku. strefa_wf https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361873526 2021-03-28 19:15:03 UTC https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361873526 Rozgrzewka strefa_wf https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361874197  Zacznij od rozgrzewki biegowej z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi.
                               Przeznacz na nią  10 minut
]]> 2021-03-28 19:15:31 UTC https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361874197 Rozgrzewka strefa_wf https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361875359             Możesz skorzystać z mojej propozycji 
  Strefa e_learningowa – zakładka
/Wychowanie fizyczne AVI/
                        Film nr 12 - Rozgrzewka
]]> 2021-03-28 19:16:17 UTC https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361875359 Do części głównej treningu poproś o pomoc rodzica lub rodzeństwo. strefa_wf https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361877699 Przyda się gwizdek (sygnał dźwiękowy)]]> 2021-03-28 19:17:51 UTC https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361877699 strefa_wf https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361879080 1. W truchcie na sygnał ( np. gwizdek)  
- obrót przez prawy bark  o 180 stopni, i bieg szybki 3 kroki, 
klaśnięcie  – obrót przez lewy  bark  o 180 stopni, i bieg szybki 3 kroki,
 
2. Starty sytuacyjne z różnych pozycji (na sygnał z danej pozycji startujemy do biegu 3-4 kroki)
  •  z klęku, 
  •  z leżenia przodem, 
  •  z siadu, 
  •  z leżenia przewrotnego, 

3. Skip A z przejściem w bieg ( skip A 15m+ bieg  15m) powtórz to 3 razy.
]]> 2021-03-28 19:18:50 UTC https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361879080 Na tę część treningu przeznacz 15 minut strefa_wf https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361879818 2021-03-28 19:19:22 UTC https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361879818 ROZLUŹNIENIE strefa_wf https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361880382   Na koniec wykonaj ćwiczenia rozluźniające , przeznacz na to 5 minut.]]> 2021-03-28 19:19:46 UTC https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361880382 Tu możesz przypomnieć sobie jak prawidłowo wykonać skip A strefa_wf https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361881382                      /w 2minucie i 16 sek. filmu instruktażowego/]]> 2021-03-28 19:20:29 UTC https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361881382 Pamiętaj!!! strefa_wf https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361883682
  •  Swoją aktywność ruchową zapisz w zeszycie rozwoju.
  •  Dobieraj odpowiedni ubiór i obuwie do aktywności ruchowej.
  •  W czasie treningu uzupełniaj płyny - pij wodę (niegazowaną) 
  •  Wychodząc z domu poinformuj swoich opiekunów o celu wyjścia i miejscu przebywania.
    • ]]>     2021-03-28 19:22:01 UTC https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1361883682     https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1446545382 2021-04-22 10:31:19 UTC https://padlet.com/strefa_wf/klasa_4sp/wish/1446545382