Repte Saludable - Comunitat Educativa curs 23-24 by Marta Franco Capó https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp Crònica d'una aventura saludable en-us 2023-12-04 12:14:49 UTC 2024-12-18 15:08:13 UTC hello@padlet.com https://pbs.twimg.com/profile_images/662291374553870336/5Pk_XcDO_400x400.jpg Aquí trobareu les fotografies enviades per les persones que han acceptat el repte. T'hi sumes? martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2812767151 2023-12-04 12:17:30 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2812767151 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822312759 mandarina lo mejor

]]> 2023-12-12 10:49:53 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822312759 Amb el juanK martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822313050 Avui he berenat dues clementines y un poc de raim.]]> 2023-12-12 10:50:15 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822313050 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822313375 Avui he menjat un platan de canaries]]> 2023-12-12 10:50:37 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822313375 Berenar amb en Nico i amb na Lia martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822314609 Berenam dos plantans y una poma

]]> 2023-12-12 10:52:06 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822314609 Berenar martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822314838 2023-12-12 10:52:22 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822314838 El meu berenar d’avull es un entrepa amb raïm martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822315669 2023-12-12 10:53:17 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822315669 Poma 🍏 i entrepà de pernil dolç martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822329784 2023-12-12 11:09:26 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822329784 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822331412 Lorena:Poma🍏

Celeste:Mandarina🍊

]]> 2023-12-12 11:11:04 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822331412 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822332795 avui he berenat un increible platan

]]> 2023-12-12 11:12:33 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822332795 Tres nutrients en la mateixa proporció martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822501354 2023-12-12 13:44:26 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822501354 Dinar, carn amb pa i ensalada acompanyat amb crema de carbassa.=) martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822513877 2023-12-12 13:53:26 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822513877 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822514381 Peix amb arrós amb un poc de ensalada i tomatiga😭]]> 2023-12-12 13:53:49 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822514381 Dinar avui martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822514945 Avui vaig a dinar llenties:
Com verdures du pastanaga 
De hidrats du patates 
I de proteïna du ses llenties 💪🏻]]> 2023-12-12 13:54:14 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822514945 Cuinat de ciurons martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822525556 Mon pare m'ha fet aquests ciurons (llegum que té proteïna i hidrats), carn magra de porc (proteïna), mongeta verda i pastanagó (verdures). Els he tret del congelador, encalentit i són boníssims!!]]> 2023-12-12 14:01:18 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822525556 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822530848 Avui per dinar:
cigrons i ous com a proteínes 
carabassa com a verdura
arròs integral com hidrat de carboni]]> 2023-12-12 14:05:06 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822530848 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822785849 Per dinar! Macarrons a la bolonyesa com hidrats! Ensalada de salmó amb mango i advocat a l'ensalada hi ha proteïnes i verdures. Boníssim!

]]> 2023-12-12 17:01:29 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822785849 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822806790 Per dinar pasta(hidrats) amb mongetes(verdura) i carn(Proteïna). Un tassó d'aigua(beguda) i 2 mandarines(fruita) de postre.

]]> 2023-12-12 17:17:09 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2822806790 Sopar compartit martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823020792 Puré de verdures, arròs bollit (hidrats) i carn a la planxa (prot). Mmmm!!]]> 2023-12-12 20:14:52 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823020792 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823031003 Per sopar carn amb ensalada i patata al forn.

]]> 2023-12-12 20:26:55 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823031003 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823597910 Per sopar:
carn de vedella com proteína
pastanaga com verdura
pasta com hidrat de carboni]]> 2023-12-13 08:26:56 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823597910 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823598055 Lletuga:verdura

Formatge:proteina

Truta de patata:hidrats

]]> 2023-12-13 08:27:08 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823598055 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823598352 Avui el dinat es més variat; un poc de pop com proteïna, patata com hidrats i un poc d’amanida]]> 2023-12-13 08:27:24 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823598352 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823601584 Avui per sopar, un torrada de pa amb oli (hidrats), un revoltillo (proteïnes), rodalles de tomàtiga i pastanagó (fruita i verdura), un tassó d’aigua com a beguda i una mandarina de postre.

]]> 2023-12-13 08:31:08 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823601584 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823602191 Per sopar avui tenc ous remenats amb tomàtiga y tonyina i, per acompanyar un trosset de pà.

]]> 2023-12-13 08:31:48 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823602191 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823603065 Avui per sopar, truita francesa d'ou i pernil(proteïna i ferro)i espinac(verdura)]]> 2023-12-13 08:32:50 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823603065 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823806956 per berenar mandariinees i entrepaa!!!

]]> 2023-12-13 12:14:25 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823806956 Berenar amb en Marti, Julia, Maria i Nicolas martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823807368 Dos platans, una mandarina, un entrepà i dues pomes.  ]]> 2023-12-13 12:14:50 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823807368 Berenar amb na Chiara martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823807560 entrepà i raïm

]]> 2023-12-13 12:15:08 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823807560 Second round!! martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823852147 Avui poma!]]> 2023-12-13 13:01:37 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823852147 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823853502 mandarina per berenar ]]> 2023-12-13 13:03:04 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823853502 Entrepà d'indiot i una mandarina martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823853704 2023-12-13 13:03:17 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823853704 Berenar amb na clara i el Fernand martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823853923 He berenat una pera amd dues clementines i un platan potasic

]]> 2023-12-13 13:03:30 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823853923 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823855590 2023-12-13 13:05:07 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823855590 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823855777 2023-12-13 13:05:19 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823855777 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823855976 Avui poma tallada amb entrepà.

Na Laia raïm amb formatge i entrepà.

]]> 2023-12-13 13:05:32 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823855976 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823856154 Mandarina, poma i raïm

]]> 2023-12-13 13:05:43 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823856154 Llegum again! martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823997790 Avui mongetes, verdura i pa!]]> 2023-12-13 14:58:52 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2823997790 Berenar martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824962884 Entrepà de pa integral de cuixot i poma

]]> 2023-12-14 08:39:38 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824962884 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824963052 Too Saludable

]]> 2023-12-14 08:39:49 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824963052 Mmmmm! martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824963896 "Cocido madrileño". Bledes i pastanaga, patata, ciurons i pollastre.

]]> 2023-12-14 08:40:45 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824963896 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824964889 Per sopar:
carn de vedella com proteína
pastanaga com verdura
pasta com hidrat de carboni]]> 2023-12-14 08:41:49 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824964889 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824965377 2023-12-14 08:42:25 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824965377 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824965712 mandarina per berenar ]]> 2023-12-14 08:42:50 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824965712 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824966871 Bocata de formatge i tomatiga i un platan ]]> 2023-12-14 08:43:49 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824966871 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824967082 Pera amb bocata de serrano


]]> 2023-12-14 08:44:01 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824967082 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824967309 Un panet amb rem

]]> 2023-12-14 08:44:19 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824967309 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824967684 Per menjar:
patates i moniato com hidrat de carboni
pollastre com proteïna
bròcoli com verdura]]> 2023-12-14 08:44:45 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824967684 Dinar amb la meva avia martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824967930 De primer ho habia sopa pero no he fet foto, de segon he dinat escudella amb patata ciurons pastanaga i capdell. La sopa era de fideus ]]> 2023-12-14 08:45:01 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824967930 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824969165 lechuga, carne y arroz tres delicias con agua😋😋😋

]]> 2023-12-14 08:46:23 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824969165 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824969511 Dinar amb pijama

Arròs amb fruits secs torrats, pollastre i bròcoli

]]> 2023-12-14 08:46:47 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824969511 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824969743 2023-12-14 08:47:03 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824969743 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824970519 Per sopar salmon amb colflori, lletuga i pa.

]]> 2023-12-14 08:47:50 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824970519 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824971094 2023-12-14 08:48:14 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824971094 Sopar martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824971719 Avui he sopat aquesta amanida amb patata, ous, tonyina i olives.]]> 2023-12-14 08:48:57 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824971719 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824972223 PATATES BOLLIDES AMB MONJETES VERDES I PEIX.

Mmmmm

]]> 2023-12-14 08:49:30 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824972223 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824973488 Entrepà amb mandarina!

]]> 2023-12-14 08:50:52 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824973488 Berenar amb na Chiara martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824973741 poma

]]> 2023-12-14 08:51:10 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824973741 Fajita emplenada de trampò, carn, i poma acompanyat amb un suc de taronja =) martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824974612 2023-12-14 08:52:09 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824974612 Na Xesca també s'hi apunta! martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824985450 Un bon dinar saludable!

]]> 2023-12-14 09:05:00 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824985450 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824999345 Avui per berenar entrepa (hidrats) amb raïm (fruita)

]]> 2023-12-14 09:21:12 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2824999345 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825000141 Avui per dinar hi ha llenties.

Inclouen pollastre com a proteïna.

]]> 2023-12-14 09:22:08 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825000141 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825179325 Bocata amb poma, 
Celeste banana i Ainoa poma :D]]> 2023-12-14 12:43:47 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825179325 Berenar mandarina 🍊 amb entrepà pernil dolç martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825182030 2023-12-14 12:46:26 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825182030 Darrer dinar! martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825263971 Pollastre (prot)
Cous-cous (hidrats)
Brècol (verdura)

Bon profit!]]> 2023-12-14 14:03:14 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825263971 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825271806 Avui salmó (proteïna) amb patates (hidrats) i ceba (verdures), i per acompanyar una amanida de tomàtiga i advocat (verdures)

]]> 2023-12-14 14:09:28 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825271806 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825273933 Avui per dinar:
arròs de peix com hidrat de carboni
pèsols amb pernil, com proteínes i verdures
i una poma de postre]]> 2023-12-14 14:11:08 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825273933 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825274406 Avui dinare aquesta lasanya de verdures amb espinacs, pasta i carn]]> 2023-12-14 14:11:29 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825274406 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825452801 Avui pero sopar, una sopa de patates(hidrat)amb verduras i pollastre(proteïna)]]> 2023-12-14 16:42:27 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825452801 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825454079 Paeellllaaaaaaaaa con ensalada 😀👍 .

]]> 2023-12-14 16:43:39 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825454079 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825731125 2023-12-14 22:35:26 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825731125 Ultima foto del repte martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825731497 Avui sopare aquest plat que m’ha fet la meva mare, de hidrats te patates, de proteina els ous i tonyina i de verdures unes monjetes.
Dema un Mc Donalds per celebrar que ja hem acabat el repte]]> 2023-12-14 22:36:21 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825731497 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825732252 Per dinar carn amb tomàquet i de postre un plàtan

]]> 2023-12-14 22:38:21 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825732252 Plàtan amb fruits secs parte 2 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825732761 2023-12-14 22:39:34 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825732761 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825732925 Avui he berenat un entrepà de salmó amb formatge i una mandarina]]> 2023-12-14 22:40:00 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825732925 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825734316 Ensalada con pez y pan :)))]]> 2023-12-14 22:43:41 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825734316 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825735122 Avui per berenar de fruita... N'Ariadna un plàtan i na Matilda i jo una taronja!!!]]> 2023-12-14 22:45:39 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825735122 I ja acabam! martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825736491 En Joan avui per sopar...

Proteïna - Truita amb tofu i espícies turques

Hidrats - Moniato

Verdures - Pastanaga i mongetes al vapor


Boníssim!

]]> 2023-12-14 22:49:12 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825736491 Idees de plats martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825737847 Aquí les indicacions... per al dinar i sopar, un terç aproximadament de cada nutrient. Per beure, aigua! I per cuinar i amanir, millor oli d'oliva verge extra.

]]> 2023-12-14 22:52:42 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2825737847 martafranco10 https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2826322939 Per dinar bullit amb siurons, carn i verdura amb sopa de verdures.

]]> 2023-12-15 11:44:19 UTC https://padlet.com/martafranco10/kmsyw85nc1bryxlp/wish/2826322939