Mon Journal d'aprendissage by Valéria Ramar

Santé et Sport: Attention à l'étirement

ramarvaleria — 2022-11-19 17:59:01 UTC

C'est très important de savoir éviter les crampes musculaires, pour faire plus d'exercices de manière saine, sans endommanger la santé

Santé de la femme: Yoga postnatal et yoga tous le jours pour nous, femmes

ramarvaleria — 2022-11-19 18:01:04 UTC

J'aime pratiquer le yoga. C'est bon pour tout le fonctionnment du corps: phisique, mental, émotionnel et énergétique. Je pense est très important pour nous, femme, savoir de le faites du yoga après l'accouchement

Sport: Course à pied est bien pour bien-être

ramarvaleria — 2022-11-19 18:03:17 UTC

J'adore course à pied. Et est bon savoir plus sur ses avantages. La couse à pied est un sport simple et qui fait très bien pour le bien-être.

Sport: Meeting avec 140 participants

ramarvaleria — 2022-11-19 18:16:38 UTC

Il est intéressant de savoir à quoi ressemble la pratique de la natation en France. Grâce à cet article, elle semble être populaire, avec des tournois réguliers et très fréguentés.

Podcast: Sport et grossesse - Quels sports pratiquer lorsque l'on est enceinte ?

ramarvaleria — 2022-11-19 18:21:36 UTC

C'est le lien pour ecouter le podcast: https://podcast.ausha.co/les-conseils-de-sportifs/sport-et
Les idées les plus important:

Entretien avec une expert

Le sport pendant la grossesse apporte des avantages au niveau physiologique et psycologique;

éviter les exercices excessifs et éviter les activités qui nécessistent le cardio;

certains sports sont contre-indiqués, comme le basket-ball

tenir compte de la fréquence des exercices;

l'exercice prévient les maladies telles que l'hypertension, le stress, la dépression.

C'est vrai?

ramarvaleria — 2022-11-19 19:31:41 UTC

C'est le lien pour le horoscope du jour Cancer: https://www.elle.fr/Astro/Horoscope/Quotidien/Cancer

Amour: Certainment c'est un bon conceil. Espérer que ce sera vrai;

Argent: C'est vrai, je cherche à gérer avec soin mon finances;

Santé: C'est vrai, j'ai une bonne santé, mais j'ai besoin de surveiller problèmes circulatoires

Travail: C'est vrai, mon appréciation peut largement contribuer à mon succés profissionel dans l'avenir.

Famillé: C'est vrai, je suis plus commucatif

Vie sociale: ne je sais pas, aujourd'hui je ne suis pas plus ouvert

J'ai adoré le "clin d'oiel" aujourd'hui, Il faut plus de réflexion.

Do the French like pets?

ramarvaleria — 2022-11-19 20:25:49 UTC

Est-ce que vous avez un animal de compagne?
Il s'appelle comment?
Pourquoi?
Et il a quel âge?
Et vous l'avez depuis combien de temps?
Quelle est il race?

Film MILF - temps: 1:21:21 - 1:20:23

ramarvaleria — 2022-11-19 21:00:43 UTC

1:21:21 - 1:20:23
Il: Non, non, tu te tromps.
Je suis a éternel celib. Je suis papa
Elle: ah, oui?
Il: Oui, j'ai un petit gars de six ans.
Il s'appelle Sacha
Tu le croiseras peut-être
Je me suis separé il y a presque trois ans
Elle: Classique, la séparation quand l'enfant a entre deux at trois ans
Il: ah, waouh. Tu serais pas un peut trop optimiste?
Elle: Non, juste réaliste.
Domange que vous soyez pas venus au Drakar, hier
Il: les boîtes, c'est apas mon truc
Moi, je préfère mater des séries pépère dans mon lit, tu vois?
Et tois, pourquoi t'ai pas encore refait la vie?
Elle: Non, ai secours
Il: Quoi?
Elle: Non, pas cette expression absurde refaire sa vie

Les fourmis voient rouge dans la coulée verte

ramarvaleria — 2022-11-19 21:35:50 UTC

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Il est très important de prendre conscience de l'importance de toutes le créatures, surtout des petites qui souvent ne nous remarquent pas ou ne nous dérangent pas, comme les fourmis.
il est également important de prendre conscience que les creátures ne doivent pas être à notre disposition. Parce que parfois nous pouvons penser qu'un animal vaut le peine d'être vécu parce qu'il nous est utile ou quand nous remarquons sa fonction das la nature, comme les abeilles.

Le magazine de l'OIT

ramarvaleria — 2022-11-19 21:45:56 UTC

L'article "L'exploitation minière au service du peuple aux Philippines" Page 34-36

Dans ce village près de la mine, des enfants travaillent à partir de cet âge de huit ans. Ils travaillent de longues heures, reçoivent peu, tandis que ceux qui achètent leur or gagnent beaucoup.
Les gens de ce village se sont réunis dans une association Fermiers et Mineurs et ont réussi à établir un dialogue avec le ministère du travail du pays.

L’OIT a aidé ces travailleurs à passer d’une économie informelle à une économie formelle. Les familles ont eu un meilleur accès aux soins de santé, à l’éducation et aux services sociaux

Slam-poésie << Je proteste >>

ramarvaleria — 2022-11-19 22:21:00 UTC

C'est le lien pour le slam: https://www.youtube.com/watch?v=xKkpvw9i0iw

Le travail/les conditions de travail idéales

ramarvaleria — 2022-11-19 22:24:49 UTC

C'est difficile d'ecrire pour les conditions de travail ideales.
Mais, je pense que pour un travail et des conditions de travail idéaux, il faut que cela engendre la sécurité alimentaire et la santé, que les gens doivent consacrer moins de temps au travail et plus à la famille et aux activités de loisirs. Et que le travail favorise un environnement qui aide à une bonne santé mentale, émotionnelle et physique.

L'expression des sentiments

ramarvaleria — 2022-11-20 13:43:47 UTC

1. Ça m'énerve
2. C'est génial
3. J'en ai marre/ C'est énervant
4. Je trouve ça très gentil/ J'ai beaucoup apprécié son aide.

Documentaire: Débattons: le Pétrole au Sénégal opportunité ou source de conflit

ramarvaleria — 2022-11-20 14:26:44 UTC

J'ai une opinion un peu extrémiste sur l'exploitation du pétrole.
c'est la source de la guerre et de la destruction l'extraction du petróle.. Je soutiens la fin de l’exploitation pétrolière.
Comme l’a exposé la quatrième oratrice, les profits de l’exploitation ne parviennent pas à la population, la plupart sont réduits à néant par la corruption et les profits des entreprises. Cela engendre de nombreux conflits. En outre, comme le troisième et le quatrième débat portent sur les impresas étrangères qui exploitent le pétrole, les profits vont à l’extérieur du pays, ce qui désavantage la population locale.
le pétrole exploité par des entreprises nationales pourrait favoriser la réduction du conflit.

Reconter ce que vous pensez qui va se passer

ramarvaleria — 2022-11-20 14:51:28 UTC

Après avoir mis la nourriture pour son chat Paulette sort les achats avec ses coupons de réduction. Elle sent que quelque chose va se passer. De retour à la maison après les achats décide d’acheter des graines de fruits et de fleurs pour leur potager.
Quand elle rentre à la maison et voit quelqu’un assis sur ses escaliers, elle s’approche, reconnaît son petit-fils aîné et à côté de lui une valise.
Ils entrent et il demande à vivre avec elle.
Un nouveau résident en dehors d’elle et son chat.

Comment vivre avec lui? Réfléchit Paulette.

Après le bain, son petit-fils prend la télécommande, allume la télévision et augmente le volume.

Sans regarder avec le volume bas, elle pense.