La rutina by https://padlet.com/sextopinos2020/larutina Todo lo que debes saber sobre las rutinas en-us 2021-01-07 13:10:08 UTC 2025-10-24 16:54:10 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f33a.png Los beneficios de la rutina sextopinos2020 https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1062985463 El concepto rutina implica tener que hacer la misma cosa una y otra vez. Pero no hay que subestimarla, reflexionemos sobre sus beneficios:
El hecho de tener nuestra rutina controlada nos permite hacer el tipo de cosas que aportan un valor añadido a nuestro día a día y nos permiten vivir la vida disfrutándola. Por ejemplo, si cada día hacemos el mismo recorrido para ir a comprar, y un día optamos por escoger otro camino, nos sorprenderá descubrir cosas nuevas.
Tener un control sobre nuestra rutina, nos permite decidir que un viernes vamos a dedicarlo a nuestra familia o que una tarde en vez de trabajar queremos salir a comprar.
La sensación de tener el control que aporta nos proporciona seguridad, y nos aleja del tenernos que enfrentar a situaciones inesperadas o ajenas a lo planificado.
Beneficia la salud mental ya que la desorganización genera caos y esta a su vez genera estrés. Sin embargo, una vez que comienzas a desarrollar una rutina diaria esta niebla de ansiedad se disipa.
Las rutinas diarias pronto pueden convertirse en un hábito, pero no es un proceso instantáneo se necesita voluntad y autodeterminación.
Tener tiempo de relajarse. Un habito consistente puede ayudar a organizar un día de una manera tan eficiente que se puede reservar tiempo para la relajación.
Una vez que se empiezan a cosechar los beneficios de una rutina consistente, el circuito de recompensa del cerebro animará a la persona a alcanzar nuevos niveles.
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]]> 2021-01-07 13:25:00 UTC https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1062985463 Mi rutina sextopinos2020 https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1063943022 Esto es un ejemplo de rutina diaria luego esta la semanal que consiste en que cuando algun dia de la semana me sobra tiempo libre hago cosas como deporte, dibujar...]]> 2021-01-07 16:36:49 UTC https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1063943022 Estos son algunos de los beneficios de tener una rutina diaria: sextopinos2020 https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1063959657
  • Aumenta tu eficiencia.
  • Beneficios a tu Salud Mental.
  • Trae organización a tu vida.
  • Tienes tiempo de relajarte.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • No más acumulación de trabajo.
  • Mejora tu autodeterminación.
  • Los malos hábitos se convierten en una cosa del pasado. 
    • ]]>     2021-01-07 16:39:48 UTC https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1063959657     ¿Qué es la rutina diaria? sextopinos2020 https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1063982035 La rutina diaria consiste en todas esas acciones y actividades que realizamos todos los días como puede ser lavarnos los dientes, ir al trabajo o a la escuela.]]> 2021-01-07 16:43:49 UTC https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1063982035 Rutinas para la salud sextopinos2020 https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1064078081 A parte de las muchas otras rutinas hay una muy importante, la de deporte, todos debemos de tener una rutina de deporte adaptada a uno mismo.]]> 2021-01-07 17:01:43 UTC https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1064078081 ¿La rutina de verdad nos ayuda? sextopinos2020 https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1064152997 2021-01-07 17:15:34 UTC https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1064152997 Frase motivadora sextopinos2020 https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1064194798 No has fracasado si no has podido con la rutina de hoy, recuerda que el éxito está en persistir, en mantener el ánimo a pesar de los fallos y en levantarse al día siguiente para volverlo a intentar.]]> 2021-01-07 17:23:41 UTC https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1064194798 ¿Qué es una rutina? sextopinos2020 https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1064732879 Del francés routine, una rutina es una costumbre o un hábito que se adquiere al repetir una misma tarea o actividad muchas veces. La rutina implica una práctica que, con el tiempo, se desarrolla de manera casi automática, sin necesidad de implicar el razonamiento.]]> 2021-01-07 19:03:55 UTC https://padlet.com/sextopinos2020/larutina/wish/1064732879