1. Activación fisiológica

2. Expresión motora

3. Sentimiento (experiencia subjetiva)

La emoción se compone de tres elementos/dimensiones:

1. Valencia: Puede ser positiva (si la emoción tiende al eje del placer/agrado) o negativa (si tiende al eje del displacer/desagrado).

2. Intensidad: Manera y cantidad en la que se percibe la emoción. Puede ser alta o baja.

3. Appraisal: Interpretación cognitiva automática que hacemos de la emoción.

Hay tres funciones principales que cumple toda emoción:

• Función adaptativa. Las emociones funcionan como facilitadoras de respuestas ante estímulos e inductoras de la expresión de la reacción afectiva a otros individuos.

• Función social. Permiten predecir el comportamiento que vamos a desarrollar y viceversa, indispensable para las relaciones interpersonales y la adaptación al entorno social.

• Función motivacional. Toda conducta motivada produce una reacción emocional y a su vez, la emoción facilita la aparición de unas conductas motivadas y no otras.

Estrategias para trabajar la inteligencia emocional (IE) a través del cine:

1. Identificación y reconocimiento de emociones

2. Discusión y análisis de situaciones emocionales

3. Desarrollo de la empatía

4. Resolución de conflictos y habilidades de afrontamiento

5. Reflexión personal y conexión con la vida propia

6. Creatividad y expresión emocional

A lo largo de la película, se puede observar el desarrollo emocional de Riley, donde la interacción entre sus emociones se vuelve más compleja y matizada. Esto refleja el crecimiento que experimenta Riley y el paso de la niñez a la adolescencia, así como la importancia de aceptar y comprender las diferentes emociones para la formación de una identidad completa y resiliente.

A nivel personal, Inside Out se trata de una película entretenida y con una buena trama, que puede ser además un recurso muy interesante para trabajar el concepto de Inteligencia Emocional con nuestro alumnado.

El troncoencéfalo, el sistema límbico y el neocórtex trabajan siempre de forma coordinada (Palma Cantero, 1996), lo que provoca que haya exista una relación directa entre pensamiento, emociones y sentimientos.

Los 5 personajes principales de la película (Alegría, Tristeza, Miedo, Ira y Desagrado) se corresponden con las emociones primarias que encontramos en las teorías y modelos de las emociones de Goleman (1995) o de la rueda de las emociones de Plutchik (1980).

Las emociones secundarias que experimenta Riley a lo largo de la película son, por tanto, causadas por la interacción o derivación de estas emociones primarias.

Los personajes (emociones) de la película cumplen con diferentes funciones adaptativas propias de cada una:

• Alegría: Facilita comportamientos de acercamiento y exploración.

• Tristeza: Ayuda al procesamiento de la pérdida y pedir apoyo social (se muestra cómo puede inducir a la empatía y la conexión).

• Miedo: Sirve para proteger de peligros potenciales

• Desagrado: Previene la ingestión de sustancias nocivas y evitar situaciones desagradables.

• Ira: Moviliza energía para superar obstáculos y enfrentar injusticias.