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      <title>DAG PADLET DA LIA by </title>
      <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km</link>
      <description>Diagnóstico Interno e Externo</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2025-10-08 10:23:58 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2025-11-30 23:41:08 UTC</lastBuildDate>
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         <title>Afinal, quem sou eu?</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3635547510</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Prazer, sou a Lia!<sub> </sub></strong>Tenho 20 anos e estou a concluir o meu terceiro ano de licenciatura em Gestão de Marketing no Ipam Porto. </p><p>Trabalho também em part-time como vendedora e gestora de redes sociais numa empresa de decoração e cuidados pessoais. </p><p><br></p><p>Adoro tudo o que seja relacionado a marketing e comunicação, especialmente algumas áreas específicas, como design gráfico e multimédia, visual merchandising, gestão de vendas e publicidade. </p><p><br></p><p>Sinto-me mais conectada a essas áreas por sentir que se conectam com um dos meus maiores traços de personalidade: a minha criatividade.</p><p><br></p><p>Mas ainda há muito mais para descobrir!</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 09:25:16 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Quem sou eu…num Lego?</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3635580641</link>
         <description><![CDATA[<p>No âmbito desta disciplina foi-nos proposto um desafio de representação pessoal, onde devíamos desenvolver esta atividade em equipa, criando um elemento com legos que nos representasse. </p><p><br></p><p>Foi interessante observar como cada colega criou algo diferente e idealizou rapidamente o que gostava de fazer, cada um de uma maneira única e diferente (imagem 4).</p><p><br></p><p>A minha primeira criação (como mostra a imagem 2) consiste num jardim, colorido, cheio de vida e flores, adereçado com uma bandeira, representando o “ponto de chegada”. A criação baseia-se em representar um lugar de conforto, algo que gosto de significar para os meus amigos e família, assim como a forma que gosto e quero que me vejam: <strong>cheia de vida, felicidade e criatividade. </strong></p><p><br></p><p>A imagem 1 e 3 servem para representar a influência dos amigos na nossa vida, em como duas criações distintas se podem complementar, mesmo que pensadas separadamente, assim como uma amizade, onde é necessário acrescentar coisas boas mutuamente. </p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 09:51:14 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>A minha cidade </title>
         <author>liaqueiros29</author>
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         <description><![CDATA[<p>Sobre o Porto…a cidade onde nasci e fui criada, o que dizer? Não há lugar que poderia gostar mais de viver do que este, apesar de tudo aquilo que o Porto ainda tem para melhorar, é uma cidade cheia de vida. As pessoas (tem dias), as paisagens, as atividades, os lugares…tudo me encanta (menos o trânsito). </p><p><br></p><p>Vivi no Porto até aos meus 6 anos e sempre tive o prazer de estudar e trabalhar na cidade, mas deixo também todo o meu agrado à Cidade de Vila Nova de Gaia, tão igualmente bonita e alegre (e mais calma também). </p><p><br></p><p>De certo modo admito que prefiro viver em Gaia, para poder ter o privilégio de me afastar um pouco da confusão. Vivo num lugar que tenho tudo ao meu redor de forma muito menos stressante, e isso vale de muito. </p><p><br></p><p>Fica também aqui anexado um vídeo das cidades, para transmitir cinematograficamente a beleza de ambas. </p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 14:40:12 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>A minha análise SWOT </title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3636098720</link>
         <description><![CDATA[<p>Através de todos os testes onde a minha personalidade foi avaliada da forma mais eficaz, assim como a atividade dos legos, onde nos representámos em equipa, <strong>deixo aqui a minha análise swot</strong>, pois esta transmite os meus valores, defeitos, oportunidades e ameaças no mundo do trabalho, perante uma equipa. Ao encarar tudo através deste ponto de vista, consigo estudar-me a mim própria como uma mais-valia nos mercados onde eu gostaria de atuar e, simultaneamente, perceber e aceitar as minhas maiores dificuldades e de que forma as vou conseguir ultrapassar.</p><p><br/></p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 15:44:23 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>O que é que eu gosto?</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3636102618</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 15:46:50 UTC</pubDate>
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         <title>diagnóstico interno </title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3636111405</link>
         <description><![CDATA[<p>Quanto à minha análise interna, realizei diversos testes, maioritariamente de personalidade, juntamente com uma análise swot sobre mim, para me conseguir organizar e compreender melhor e, acima de tudo, detetar as melhores qualidades para trabalhar em equipa, assim como os aspetos que devo melhorar. </p><p><br></p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 15:52:40 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>16personalities (mbti test) </title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3636123292</link>
         <description><![CDATA[<p>Relativamente às minhas características de personalidade, consegue-se concluir que sou uma pessoa naturalmente comunicativa, empática e sempre pronta a ajudar os outros. Gosto de sentir que inspiro e motivo as pessoas à minha volta e que contribuo positivamente para a sociedade. Acima de tudo considero que tenho uma energia bastante positiva e dou o corpo e alma em tudo o que faço.</p><p>&nbsp;</p><p>Nos resultados apresentados tenho:</p><p>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 71% de extroversão, pois interagir com os outros dá-me energia e gosto de estar rodeada por pessoas que me fazem bem, assim como conviver com elas.</p><p>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 77% de intuição, uma vez que gosto de sonhar alto e procurar um propósito em tudo</p><p>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 54% de emoção, onde valorizo as emoções dos outros de forma equilibrada, sendo empática nas decisões.</p><p>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 56% de planeamento, devido à minha necessidade de organização.</p><p>·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 54% de agitação, pois sou um pouco nervosa e ansiosa, sendo crítica comigo mesma ao tentar alcançar sempre o meu melhor.</p><p><br></p><p>Quanto ao meu perfil profissional, sou alguém que pretende fazer a diferença na vida dos outros e, consecutivamente, numa empresa. Sinto-me confortável em desempenhar papéis como orientação ou liderança de equipas. De acordo com o teste, carreiras ligadas à educação, comunicação, liderança, recursos humanos e causas sociais fazem todo o sentido para a minha pessoa. </p><p>Por outro lado, trabalhos que sejam muito solitários, analíticos ou financeiros não se enquadram tanto com o meu espírito. </p><p><br></p><p>Admito também que me identifiquei bastante nos pontos fortes e fracos que o teste revelou, em todos os parâmetros. </p><p><br></p><p>Tenho tentado trabalhar mais no meu desenvolvimento pessoal, pois estou constantemente a tentar ser perfeita. Quero evoluir, melhorar e crescer, no entanto, tenho aprendido recentemente a deixar de criar expectativas relativamente ao que quer que seja, assim evito desilusões, o importante é viver. </p><p><br></p><p>Por fim, no que toca aos meus relacionamentos, sou leal, atenciosa e disponível. Gosto de compreender a outra pessoa e criar uma conexão profunda, pois dessa forma sinto que as pessoas se podem sentir seguras comigo. Por outro lado, nem sempre posso esforçar-me demasiado por alguém e esquecer-me de mim mesma. Uma relação para correr bem tem de ser equilibrada. </p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-16 16:01:19 UTC</pubDate>
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         <title>relatório de personalidade</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3637298886</link>
         <description><![CDATA[<p>Com base neste teste, percebo que tenho um perfil equilibrado nas várias dimensões dos “Big Five”. Em geral, revejo-me bastante nos resultados, pois mostram que consigo adaptar-me a diferentes situações e pessoas.</p><p><br></p><p>Quanto à <strong>extroversão</strong>, vejo-me como alguém que gosta de conviver, mas valorizo também momentos de paz e tranquilidade. Gosto de trabalhar em equipa, mas sei quando é altura de me concentrar mais na tarefa do que no convívio.</p><p><br></p><p>Na parte da <strong>emocionalidade</strong>, identifico-me como uma pessoa estável, que lida mais ou menos bem com o stress e com a pressão, embora às vezes não me sinta tão confiante para partilhar todas as minhas ideias. </p><p><br></p><p>No que toca à <strong>consciência</strong>, reconheço que sou organizada e responsável, mas também sei que às vezes posso procrastinar um pouco. Gosto de fazer o meu trabalho com qualidade e procuro sempre cumprir com o que me comprometo.</p><p><br></p><p>Na <strong>amabilidade</strong>, sou alguém que tenta manter boas relações ao confiar bastante nas pessoas (às vezes até demais). No entanto, sei que é importante equilibrar a empatia com a assertividade para não deixar de lado as minhas próprias ideias e concluir que nem toda a gente tem boas intenções.</p><p><br></p><p>Por fim, na <strong>abertura à experiência</strong>, acho que tenho um bom equilíbrio entre ser prática e criativa. Gosto de novas ideias, mas também valorizo métodos que já sei que funcionam. Tento manter a mente aberta e aprender com diferentes perspetivas.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-17 08:16:37 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Tony Robbins Test </title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3637326919</link>
         <description><![CDATA[<p>Com o teste Tony Robbins percebi que o meu estilo de comportamento, segundo o modelo <strong>DISC</strong>, é o <strong>Assessor</strong>. Isto significa que sou capaz de equilibrar o lado das pessoas com o lado da qualidade e dos resultados. Gosto de trabalhar com pessoas, sou focada sem ser agressiva e tento sempre manter-me focada nos objetivos. Também sei explicar bem estratégias e planos, o que ajuda quando estou em equipa, pois geralmente sou sempre a melhor comunicadora ou a pessoa que se chega à frente para falar. No entanto, quando as coisas não correm como quero ou sinto que os outros não estão tão empenhados, posso tornar-me um pouco crítica ou impaciente (algo que preciso de melhorar).</p><p><br></p><p>O relatório também mostra que tenho uma boa capacidade de comunicação, consigo ajudar os outros a alcançar os seus objetivos e sou vista como alguém otimista e determinada. Às vezes posso ser um pouco autoritária sem me aperceber, mas sempre numa forma de ajudar o meu grupo a ser melhor. </p><p><br></p><p>Quanto aos <strong>motivadores</strong>, o que mais me move é o lado <strong>estético</strong> e o <strong>teórico</strong>. Gosto muito mesmo de ambientes agradáveis e equilibrados, assim como também valorizo a harmonia. Tenho também uma grande curiosidade e gosto de aprender, adoro saber factos interessantes e aumentar a minha cultura geral.</p><p><br></p><p>O lado <strong>económico</strong> não é algo a que ligue muito, infelizmente, o dinheiro ou a competição não são o meu foco principal. Também não procuro posições de poder, prefiro colaborar e evitar ambientes demasiado competitivos, no entanto, gosto sempre de ficar perto do topo.</p><p><br></p><p> No aspeto <strong>individualista</strong>, gosto de ter liberdade e autonomia, especialmente de fazer as coisas à minha maneira, mas tento equilibrar isso com o trabalho em equipa e aceitar e valorizar o empenho de cada um.</p><p><br></p><p>Em relação ao <strong>altruísmo</strong>, sou cuidadosa, não deixo que se aproveitem de mim e gosto de trabalhar de forma independente. E no <strong>regulatório</strong>, aprecio alguma estrutura, mas não gosto de me sentir presa a regras.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-17 08:38:40 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Grit Test </title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3637328148</link>
         <description><![CDATA[<p>A minha pontuação no Grit Test foi <strong>2.5</strong>, o que mostra que tenho uma <strong>persistência moderada</strong>. Entusiasmo-me muito facilmente com ideias novas e começo projetos com demasiada motivação, mas às vezes dura pouco, pois perco o foco quando os resultados demoram a aparecer ou é necessário muito investimento da minha parte e não tenho tanto tempo disponível. Estou constantemente a tentar melhorar isso, até mesmo pelo bem do meu futuro, e sei que o “grit” é algo que posso desenvolver com o tempo e com prática.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-17 08:39:46 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>measuring personality test</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3637328962</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Abertura à experiência:</strong> Gosto de aprender coisas novas, experimentar e explorar também, o que faz com que tenha interesses um pouco diferentes dos outros e esteja acima da média neste ponto.</p><p><br></p><p><strong>Consciência:</strong> Sou organizada e responsável, mas também gosto de ter alguma liberdade, isto é, gosto de planear mas não de maneira obsessiva, por isso estou dentro da média.</p><p> </p><p><strong>Extroversão:</strong> Sou bastante sociável e comunicativa, como já deu para perceber. Gosto de estar com pessoas, conversar e partilhar ideias, felizmente neste ponto estou muito acima da média.</p><p><br></p><p><strong>Amabilidade:</strong> Sou sempre muito simpática, mas não confio em toda a gente, apenas trato bem quem também me trata bem e por isso estou no nível normal.</p><p><br></p><p><strong>Neuroticismo:</strong> Em geral sou calma e sei lidar com o stress, mas quando me irrito é a sério. </p><p><br></p><p><strong>Ajustamento geral</strong>: Estou muito bem ajustada, adapto-me bem às mudanças apesar de ficar um pouco nervosa e aproveito oportunidades, gosto sempre de variar.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-17 08:40:33 UTC</pubDate>
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         <title>Empregos futuros - relatório </title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3637852282</link>
         <description><![CDATA[<p>No âmbito do relatório “O Futuro dos Empregos 2025” do Fórum Económico Mundial, preve-se que até 2030 surjam 170 milhões de empregos novos, enquanto 92 milhões desaparecerão, o que vai resultar num saldo positivo de 78 milhões. </p><p><br></p><p>Estas mudanças serão sobretudo devidas à evolução constante da tecnologia, da inteligência artificial e das transformações demográficas e económicas no nosso país.</p><p>Espera-se que os empregos mais bem sucedidos e com mais aposta sejam das áreas da tecnologia, cuidados de saúde, educação e serviços essenciais, enquanto funções como funcionários de caixa, assistentes administrativos, contabilistas e designers gráficos poderão diminuir devido aos progressos atuais, isto é, maior parte das profissões estão já a ser substituídas por máquinas autónomas ou serviços de IA.</p><p><br></p><p>O relatório destaca ainda que cerca de 40% das competências exigidas atualmente vão mudar, sendo fundamental investir na requalificação (reskilling) e no aperfeiçoamento (upskilling) dos trabalhadores, isto é, começam a valorizar muito mais as soft skills comparado a antigamente. As competências tecnológicas, como IA e cibersegurança, e as competências humanas, como criatividade, esforço e trabalho em equipa, serão as mais valorizadas.</p><p><br></p><p>Resumindo, considero que o relatório mostra a importância de preparar as pessoas para um mercado de trabalho em constante transformação, apostando no desenvolvimento de competências que combinem tecnologia e capacidades humanas, especialmente aqui em Portugal.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-17 15:42:06 UTC</pubDate>
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         <title>Mercado Nacional e Europeu - relatório</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3638133787</link>
         <description><![CDATA[<p>Este relatório sobre o mercado nacional e internacional mostra que ambos estão a atravessar uma fase de desaceleração após o pico em 2022.</p><p><br></p><p>Na Europa, por exemplo, há falta de trabalhadores qualificados e muito envelhecimento populacional, o que leva muitos países a contratar imigrantes.</p><p>Em Portugal, as vagas de emprego diminuíram, no entanto, o desemprego continua baixo (com cerca de 6%). A economia cresce pouco e a produtividade continua fraca, por isso, o governo criou incentivos fiscais para nós, jovens, tentando impedir a emigração da maioria.</p><p><br></p><p>Os salários estão a subir ligeiramente acima da inflação, e o país tem atraído mais trabalhadores estrangeiros, sobretudo nos setores da tecnologia e da construção.</p><p><br></p><p>Concluindo, neste momento Portugal enfrenta desafios estruturais, como envelhecimento, baixos salários e pouca produtividade, mas mantém um mercado estável e atrativo para talento estrangeiro.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-17 21:06:44 UTC</pubDate>
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         <title>mercados de interesse pessoal</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3638135592</link>
         <description><![CDATA[<p>Tenho um interesse especial por áreas que combinam criatividade, comunicação e estratégia, ou seja, tufo aquilo que vai de acordo com a minha personalidade, segundo os testes analisados, o que me leva a destacar quatro mercados de trabalho (todos setores dentro do marketing) que mais me atraem: <strong>moda, design gráfico, visual merchandising e campanhas publicitárias</strong>.</p><p><br>O setor da <strong>moda</strong> fascina-me pois é algo que gosto desde pequena, sempre adorei desenhar desde pequena e saber que agora posso juntar o marketing a esse ramo, torna-o muito melhor. As revistas de moda interessam-me bastante dentro do tema, como a Vogue, por exemplo. </p><p><br></p><p>Já o <strong>design gráfico</strong> permite-me explorar o lado mais criativo e visual da comunicação, o que desperta imenso o meu lado criativo, uma vez que gosto de desenhar, é a melhor forma de o combinar com o marketing.</p><p><br></p><p><strong>Visual merchandising</strong> é outra área que me inspira, pois combina estética e estratégia comercial, criando ambientes de loja capazes de influenciar o comportamento do cliente, algo que me desperta muito interesse e, uma vez que trabalho com vendas, é fascinante ver o impacto que tem na cabeça do consumidor. </p><p><br></p><p>Por fim, o mercado de <strong>campanhas publicitárias</strong> desperta o meu interesse pela ligação entre criatividade e resultados, onde é possível desenvolver ações que não só captam a atenção, mas também geram impacto nas vendas e na perceção das marcas, podendo realmente afetar a nossa vida e influenciar-nos.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads-usc1.storage.googleapis.com/4521901771/c49f4aac9f06d1390cfdbf3c185feb74/WhatsApp_Image_2025_10_17_at_10_36_42_PM.jpeg" />
         <pubDate>2025-10-17 21:10:25 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>vagas de emprego</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3638135680</link>
         <description><![CDATA[<p>As vagas que encontrei alinham-se muito com os meus interesses criativos e estratégicos. A posição de <strong>Web Designer na ONE</strong> atrai-me porque combina criatividade com tecnologia, permitindo desenvolver layouts, interfaces e conteúdos digitais que comunicam a identidade da marca de forma visual e impactante, mas online, possibilitando-me a exploração de coisas novas. Por outro lado, a função de <strong>Visual Merchandiser na Zara</strong> interessa-me pela possibilidade de transformar espaços de uma loja que amo em experiências de compra ao unir design, organização e estratégia de vendas. Em geral, ambas as vagas refletem o tipo de trabalho que me motiva: dinâmico, criativo e com impacto direto na perceção e no sucesso das marcas.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads-usc1.storage.googleapis.com/4521901771/1a50ecf341c60182b81af54951ba920d/WhatsApp_Image_2025_10_17_at_10_52_41_PM.jpeg" />
         <pubDate>2025-10-17 21:10:34 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Tendências do mercado Português</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3638141128</link>
         <description><![CDATA[<p>O relatório <em>Perspetivas Sociais e de Emprego no Mundo: Tendências 2025</em>, publicado pela OIT e divulgado em Portugal pela DGERT, apresenta uma análise global sobre as condições e transformações do mercado de trabalho, incluindo o mercado nacional. Embora a economia mundial demonstre sinais de recuperação, ainda existem desafios estruturais, como o défice de emprego, estimado em mais de 400 milhões de pessoas e, principalmente, o desemprego jovem, que se mantém em cerca de 12,6%. </p><p><br></p><p>O relatório indica também a <strong>d</strong>esigualdade de género, com menor participação das mulheres em certos empregos e diferenças salariais significativas.<br>Entre as áreas com maior potencial de crescimento, destacam-se as energias renováveis e as tecnologias digitais, como verifiquei anteriormente nos outros artigos, que geram novas oportunidades. </p><p><br></p><p>O documento alerta ainda para a precariedade, a baixa produtividade e a insuficiente proteção social, onde defende políticas públicas que promovam o trabalho digno, a formação contínua e a inclusão laboral.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads-usc1.storage.googleapis.com/4521901771/82697fca1ec0d8c76f29f3fb2b344df0/wcms_908142.pdf" />
         <pubDate>2025-10-17 21:22:06 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Anúncio preferido do momento</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3638159527</link>
         <description><![CDATA[<p>Decidi incluir aqui uma pequena curiosidade: este é o meu anúncio favorito no momento pois acho que a mensagem que a compal quis passar foi muito bem conseguida, revelando certeiramente o posicionamento da marca. Adoro a frase "Seja com o que for, é um Compal se faz favor", acredito que é uma campanha muito bem pensada e que revela a verdadeira essência do Compal português = toda a gente tem pelo menos um que goste.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/BFdHkCM_bJE?si=shHweEgvbHNN3neM" />
         <pubDate>2025-10-17 22:04:36 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Anúncio preferido de sempre</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3638161124</link>
         <description><![CDATA[<p>De todas as campanhas publicitárias já inventadas, penso que esta seja a minha favorita. Simplesmente icónica, genial e intemporal - e eu nem gosto de pepsi, mas a forma como a marca respondeu à concorrência, foi puro marketing. </p>]]></description>
         <enclosure url="https://youtu.be/aKKcW7vuV2c?si=ZKjynmyuAVelFFzy" />
         <pubDate>2025-10-17 22:09:02 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Praia</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3638163969</link>
         <description><![CDATA[<p>Adoro ir à praia, fazer viagens que incluam a praia e o mar e tudo o que lhe diga respeito. É simplesmente maravilhoso apreciar a natureza e recarregar as minhas energias num sítio tão único. </p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-17 22:17:07 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Maguita</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3638164620</link>
         <description><![CDATA[<p>Tenho uma cadelinha chamada Maggy e ela é o amor da minha vida em forma canina. Infelizmente tem 10 anos e já está velhinha, mas é a melhor companhia que alguém podia pedir.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-17 22:19:01 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Fotografar</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3638165373</link>
         <description><![CDATA[<p>Adoro tirar fotografias, ao que quer que seja, é um dos meus hobbies favoritos e sinto que complementa imenso as minhas habilidades enquanto marketeer, especialmente nos mercados do qual tenho interesse. </p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-17 22:21:03 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Viajar</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3638166230</link>
         <description><![CDATA[<p>Amo viajar, descobrir sítios novos e explorar o Mundo. Seja para onde for, se puder ir, vou ficar grata. É das coisas que mais me faz ter vontade de viver, de conhecer o nosso planeta, de me enriquecer culturalmente e de poder ouvir pessoas de todo mundo, juntamente com milhares de histórias. </p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-17 22:23:26 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Spotify </title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3638167449</link>
         <description><![CDATA[<p>Esta é uma das minhas playlists favoritas, como eu gosto de dizer “ponho o carro todo a cantar” - Músicas que nunca saem de modo e trazem o melhor de nós ao de cima.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://open.spotify.com/playlist/4WmdifiBRuLbaoLSAKrvGW?si=bznvRawDSRO9EsgPaj-Y6Q&amp;pi=R2MOOcpwRtePh" />
         <pubDate>2025-10-17 22:26:59 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Diagnóstico Externo</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3638171492</link>
         <description><![CDATA[<p>Nesta parte reuni relatórios e trabalhos do meu interesse, onde falo um pouco sobre empregos, o mercado nacional e internacional, as minhas preferências e conteúdos de marketing que me interessam.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-10-17 22:38:07 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>I WISH FOR 2026...</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3699477844</link>
         <description><![CDATA[<p>2ª Parte:</p><p>Plano de Desenvolvimento pessoal: objetivos smart, melhorias, realizações e evoluções a nível pessoal e profissional. </p><p><br></p><p><br></p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-26 11:35:18 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>PLANO DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3699484728</link>
         <description><![CDATA[<p>Os meus objetivos smart (desenvolvidos essencialmente para o ano de 2026) irão basear-se na metodologia GROW (goal, reality, options e will). Irão ser desenvolvidos individualmente, sendo 3 deles de carácter pessoal e os outros 3 restantes de carácter profissional. Desta forma, realizo o meu plano de desenvolvimento pessoal do próximo ano - que será inclusive um ano marcante do meu percurso - e idealizo um grande crescimento e evolução para mim própria.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-26 11:41:30 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Objetivo 1 - pessoal: Retomar a rotina de ginásio e ser consistente </title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3699487413</link>
         <description><![CDATA[<p><br></p><p><strong>Goal</strong>: Ir ao ginásio 2 vezes por semana a começar já no 1º trimestre de 2026; nas semanas em que não conseguir ir, fazer pelo menos uma aula (cicling, boxe, zumba, etc). </p><p><br></p><p><strong>Reality</strong>: Estou inscrita no ginásio, mas atualmente quase não vou e tenho dificuldade em manter regularidade, honestamente, já é o terceiro ginásio em que me inscrevo e fico sempre a pagar mensalidade...mas nunca vou. Gostava mesmo de mudar isso, especialmente para me manter em forma para realizar o que quero nos restantes objetivos.</p><p><br></p><p><strong>Options</strong>:</p><ul><li><p>Criar horários fixos de treino</p></li><li><p>Treinar com uma amiga para motivação</p></li><li><p>Inscrever-me noutro ginásio que me proporcione mais vontade de ir treinar </p></li></ul><p><br></p><p><strong>Will</strong>: Vou treinar no ginásio 2x por semana acompanhada (por exemplo: terça e sexta), é a opção mais viável e saber que tenho companhia motiva-me a não poder faltar. Se numa semana não conseguir ir, faço pelo menos 1 aula online de 30–40 min.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-26 11:43:49 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3699487413</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Teste - Estilo de Gerenciamento de Conflitos</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3699513664</link>
         <description><![CDATA[<p>Ao fazer a análide do meu perfil de estilos de gestão de conflitos, percebo, primeiramente, que tenho uma tendência clara para o estilo <strong>Dominating (dominante)</strong>, com um valor um quanto elevado (77). Isto significa que, mais vezes do que devo, coloco os meus objetivos e certezas acima das necessidades dos outros, especialmente quando acredito realmente na minha posição perante determinado assunto e quando sinto que tenho conhecimento ou experiência superior na situação, considerando-me muito aquilo que chamam "dona da razão" (infelizmente). No entanto, encaro este traço como um sinal de assertividade e confiança, mas também reconheço que, se não for bem equilibrado, pode prejudicar a colaboração e o meu relacionamento com as outras pessoas. É algo bastante útil em contextos de tomada de decisão rápida ou quando é necessária liderança firme, mas deve ser usado com cuidado e sempre dependendo da situação.</p><p><br></p><p>Depois, observo que os meus estilos <strong>Integrating (integração)</strong>, <strong>Compromising (compromisso)</strong> e <strong>Avoiding</strong> (evitar) deram pontuações moderadas. Isto transmite uma certa versatilidade ao equilibrar com o ponto da dominância: dependendo da situação, consigo ponderar e adaptar-me, seja a procurar soluções (Integrating – 38), encontrando um equilibrio (Compromising – 52) ou optando por adiar ou recuar temporariamente (Avoiding – 38). No entanto, percebo que esta moderação pode também significar indecisão ou falta de consistência estratégica. Talvez ainda esteja a aprender a avaliar melhor quando usar cada estilo e como fazê-lo de forma intencional.</p><p><br></p><p>Por fim, tenho pontuação baixa no estilo <strong>Accommodating</strong> (acomodação)-(30), o que indica que raramente coloco as necessidades dos outros acima das minhas, o que vai de encontro com o estilo da dominância. Embora isso possa ser positivo para manter o meu caráter e a minha identidade , também reconheço que, em certas situações, especialmente quando o tema é mais importante para os outros do que para mim, ou quando não tenho tanta experiência, ceder pode ser a melhor forma de construir confiança, respeito e colaboração, ao admitir o meu desconhecimento sobre algo ou até mesmo assumir algum erro.</p><p><br></p><p>Em geral, percebi que neste relatório não existe um estilo “melhor”, mas sim situações apropriadas para cada estilo. O mais importante para mim agora é desenvolver uma <strong>maior consciência consoante as diversas situações a que me submeto</strong>: saber quando ser mais firme, quando ouvir mais os outros, quando integrar verdadeiramente perspetivas e quando é melhor recuar para evitar conflitos desnecessários.</p><p><br></p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads-usc1.storage.googleapis.com/4521901771/b2d3388e6b60805195c4c659af318eb2/Relato_rio_de_estilos_de_gerenciamento_de_conflitos___Lia_Queiro_s_Lia_Queiro_s.pdf" />
         <pubDate>2025-11-26 12:08:40 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3699513664</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Objetivo 2 - pessoal: Melhorar as minhas aptidões na cozinha</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3703724293</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Goal</strong>: Dedicar janeiro de 2026 (visto que tenho esse mês totalmente livre) a aprender a cozinhar pratos básicos e saudáveis, experimentando pelo menos 2 receitas novas por semana. </p><p><br></p><p><strong>Reality</strong>: Tenho vontade de aprender, mas nunca arranjo tempo para desenvolver esse hobby mais a sério. A minha mãe é uma cozinheira excelente e eu gostava imenso de aprender as receitas dela, no entanto, como tenho uma bimby em casa, os meus dotes culinários não evoluem lá muito... </p><p><br></p><p> <strong>Options</strong>:</p><ul><li><p>Fazer um mini-curso online de cozinha</p></li><li><p>Seguir receitas simples de TikTok/YouTube</p></li><li><p>Praticar com familiares ou amigos </p></li></ul><p><br></p><p><strong>Will</strong>: Durante janeiro de 2026, vou testar duas receitas novas por semana, escolhidas previamente ao domingo, e criar uma pequena lista de receitas favoritas no final do mês. Uma das receitas tentarei guiar-me por um vídeo da internet, a outra, irei aprender em conjunto com a minha mãe, que me vai guiar.</p>]]></description>
         <enclosure url="https://padlet-uploads-usc1.storage.googleapis.com/4521901771/a1060800c5d64544133255ffb986ee8d/WhatsApp_Image_2025_11_30_at_3_22_42_PM.jpeg" />
         <pubDate>2025-11-30 15:22:58 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3703724293</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Objetivo 3 - pessoal: Viajar mais e aprender a gerir melhor o meu dinheiro </title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3703728432</link>
         <description><![CDATA[<p>Goal: Quero realizar pelo menos 3 viagens em 2026 mas, para isso, tenho de poupar mensalmente e melhor a minha gestão financeira para alcançar este meu objetivo de conhecer novas culturas. </p><p><br></p><p><strong>Reality</strong>: Já estou a poupar, mas ainda não o suficiente para atingir confortavelmente o valor necessário; também preciso de melhorar a gestão do meu dinheiro, sinto que sou um pouco consumista que não e ainda há muitos hábitos de compras desnecessárias, por exemplo, que posso largar.</p><p><br></p><p><strong>Options</strong>:</p><ul><li><p>Criar um orçamento mensal com categorias</p></li><li><p>Usar apps de poupança e gestão financeira</p></li><li><p>Aumentar o valor de poupança a partir de fevereiro</p></li><li><p>Escolher destinos económicos mas ricos culturalmente </p></li></ul><p><br></p><p><strong>Will</strong>: A partir de fevereiro de 2026, vou definir um orçamento e reservar um valor fixo mensal do meu ordenado do trabalho (depois de pagar a faculdade) para viagens. Vou fazer isso numa conta poupança que o meu banco me permite criar sem custos adicionais e vou usar uma app de orçamento (por exemplo, splitwise) para controlar gastos e garantir que consigo fazer 3 viagens ao longo do ano, mesmo que tenha de andar à procura de muitas promoções.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-30 15:29:19 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Objetivo 4 - profissional: Conseguir um estágio de qualidade e ser considerada para ficar na empresa </title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3703729929</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Goal</strong>: Arranjar um estágio numa empresa relevante da minha área a começar em fevereiro de 2026, desenvolver competências práticas e ser bem-sucedida ao ponto de deixarem aberta a possibilidade de contratação após terminar a licenciatura em julho. Quero algo que se relacione com os mercados em que tenho interesse, como os que referi anteriormente, para poder desenvolver boas competências como marketeer.</p><p><br></p><p><strong>Reality</strong>: Pretendo trabalhar na minha área assim que acabar o curso e sei que um bom estágio pode ser a porta de entrada, tenho motivação, mas ainda estou em processo de candidatura para ver se sou aceite no grupo JAP.</p><p><br></p><p><strong>Options</strong>:</p><ul><li><p>Candidatar-me a estágios em empresas com boa reputação</p></li><li><p>Melhorar o portfólio e CV</p></li><li><p>Falar com professores ou contactos para recomendações</p></li><li><p>Mandar email a empresas a apresentar a minha proposta para estagiar com elas</p></li></ul><p><br></p><p><strong>Will</strong>: Tenho esperança de conseguir o estágio no grupo JAP, no entanto, vou arranjar algumas segundas opções caso algo me corra mal. Pretendo esforçar-me ao máximo, desenvolver as minhas competências e demonstrar tudo o que tenho aprendido ao longo destes 3 anos de licenciatura, para no final ser recompensada e puder ficar a trabalhar na empresa. Por muito que queira tirar uma pós graduação ou um mestrado, gostaria primeiro de ter experiência de trabalho como efetiva num cargo de marketing.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-30 15:31:25 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Objetivo 5 - profissional: Mudar de emprego part-time para uma área que me interesse mais </title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3703730507</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Goal</strong>: Gostava de procurar um part-time diferente a partir de fevereiro/março, como hotelaria, marcas de moda reconhecidas ou áreas relacionadas ao mercado premium. </p><p><br></p><p><strong>Reality</strong>: Atualmente trabalho a vender produtos de decoração e bem-estar, mas não sinto que esteja alinhado com as minhas áreas de interesse (aquelas que mencionei anteriormente) e gostava então de poder adquirir mais experiência e conquistar algo mais amplo para o meu currículo.</p><p><br></p><p><strong>Options</strong>:</p><p><br></p><ul><li><p>Atualizar o meu CV </p></li><li><p>Falar com contactos e conhecidos que estejam a trabalhar nas minhas áreas de interesse</p></li><li><p>Inscrever-me em plataformas de emprego </p></li><li><p>Procurar vagas part-time em hotéis, boutiques ou lojas de moda </p></li></ul><p><br></p><p><strong>Will</strong>: Em fevereiro de 2026, vou começar a procurar ativamente part-times na área da hotelaria ou lojas de designers para iniciar a mudança em meados de março, se possível, trabalhando em algo que vá realmente em conta com os meus interesses.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-30 15:32:13 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>Objetivo 6 - profissional: Tirar uma pós-graduação fora de Portugal (2026–2027)</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3703730844</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Goal</strong>: Tirar uma pós-graduação ou um mestrado num país conhecido por boas universidades de marketing entre 2026, 2027 e 2028 (depende se arranjar um trabalho efetivo na minha área)</p><p><br></p><p><strong>Reality</strong>: Neste momento ainda não tenho dinheiro para financiar estudos no estrangeiro, mas ao entrar num trabalho full-time e efetivo poderei poupar para isso. </p><p><br></p><p><strong>Options</strong>:</p><p>* Pesquisar países com boas opções(Reino Unido, Holanda, Espanha, Itália, Coreia do Sul, etc)</p><p>* Ver faculdades públicas e bolsas</p><p>* Criar um plano de poupança específico para os estudos</p><p>* Trabalhar full-time assim que terminar a licenciatura </p><p><br></p><p><strong>Will</strong>: Em 2026, quando arranjar trabalho full-time e efetivo, vou abrir uma poupança exclusiva para a pós-graduação e pesquisar universidades até ter uma shortlist de destinos possíveis para 2027/2028.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-11-30 15:32:45 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3703730844</guid>
      </item>
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         <title>forças:</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3703994290</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Empatia e grande inteligência emocional</strong> - sinto que consigo decifrar com facilidade as emoções dos outros, o que torna mais fácil de adaptar os momentos e compreender toda a gente, dando-me também skills de comunicação e facilidade em criar relações. </p><p><br/></p><p><strong>Carismática e inspiradora </strong>- tento ver sempre o lado bom da situação ao ser positiva, mesmo que seja uma situação tensa e eu esteja stressada, confio sempre nos outros e tento que eles também confiem neles mesmos</p><p><br/></p><p><strong>Responsável / Ética profissional</strong> - estou bastante habituada ao mercado de trabalho, o que ao longo destes anos me proporcionou um aumento do meu nível de responsabilidade, assim como certos standards em mim mesma (ex: nunca chegar atrasada). Desta forma sou uma pessoa organizada, confiável e valorizo imenso o compromisso das pessoas perante algo. </p><p><br/></p><p><strong>Flexibilidade cognitiva e criativa</strong>- consigo ter ideias inovadores e ao mesmo tempo conectá-las com soluções realistas.</p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2025-11-30 23:29:02 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>fraquezas:</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3703995242</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Sensibilidade à crítica </strong>- por vezes sinto-me demasiado pressionada e tenho necessidade de me superar e ser a melhor naquilo que faço, o que faz com que às vezes não lide da melhor forma quando algo me corre mal.</p><p><br></p><p><strong>Dificuldade com conflitos</strong> - Nem sempre sou sincera relativamente aquilo que sinto ou penso com medo de magoar os outros, mesmo que saiba que tenho que enfrentar situações não tão agradáveis ou fáceis.</p><p><br></p><p><strong>Sobrecarrego-me facilmente</strong> - tenho sempre tendência para assumir que faço tudo e por vezes é demais </p><p><br></p><p><strong>Procrastinação ocasional</strong> - se não souber logo de primeira como resolver algo, estiver muito ocupada ou o assunto não me interessar tanto, demoro algum tempo até ganhar coragem para enfrentar e começar.</p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2025-11-30 23:30:24 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>Oportunidades:</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3703997210</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Liderança mais humana</strong> - hoje em dia valorizam muito um líder que saiba ter em conta o emocional da sua equipa, sendo este comunicativo e aberto para todos.</p><p> Desenvolvimento em áreas de impacto social, comunicação e gestão de pessoas</p><p>Expansão de competências emocionais e de mediação </p><p><br></p><p><strong>Procura por profissionais responsáveis e cheios de vontade </strong></p><p><br></p><p><strong>Atribuição de valor constante às soft skills </strong>(onde sou bastante desenvolvida) </p><p><br></p><p><strong>Necessidade crescente de ter um profissional que saiba aplicar mais criatividade e diferenciação em projetos, uma vez que a inteligência artificial está a definir certos padrões no mundo do marketing</strong></p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2025-11-30 23:33:09 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3703997210</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Ameaças:</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3703997760</link>
         <description><![CDATA[<p><strong>Ambientes competitivos e frios emocionalmente</strong> - iriam desgastar-me, desmotivar-me e pôr-me constantemente a duvidar de todos, assim como das minhas capacidades.</p><p><br></p><p><strong>Excesso de idealismo </strong>- tenho dificuldade em aceitar que nem tudo pode funcionar a 100% e que nem sempre a realidade acompanha as minhas expectativas</p><p> </p><p> <strong>Equipas desorganizadas</strong> - não é um método de trabalho com que compactue ou me veja a atuar.</p><p><br></p><p><strong>Dificuldades em impor-me</strong> - apesar de na vida pessoal saber estabelecer muito bem limites, no que toca ao profissional, tenho certa dificuldade em expor os meus interesses ou admitir que algo não está bem.</p>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2025-11-30 23:33:58 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3703997760</guid>
      </item>
      <item>
         <title>Referências</title>
         <author>liaqueiros29</author>
         <link>https://padlet.com/liaqueiros29/kl74kz2cltxiy9km/wish/3704000777</link>
         <description><![CDATA[<p>Todos os testes realizados e aqui expostos foram retirados dos seguintes sites:</p><p><br></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.16personalities.com/free-personality-test">https://www.16personalities.com/free-personality-test</a></p><p><br></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.tonyrobbins.com/disc">https://www.tonyrobbins.com/disc</a></p><p><br></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://angeladuckworth.com/grit-scale/">https://angeladuckworth.com/grit-scale/</a></p><p><br></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.itpmetrics.com/">https://www.itpmetrics.com/</a></p><p><br></p><p><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.utpsyc.org/big5/">https://www.utpsyc.org/big5/</a></p>]]></description>
         <enclosure url="https://www.16personalities.com/free-personality-test" />
         <pubDate>2025-11-30 23:38:07 UTC</pubDate>
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      </item>
   </channel>
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