https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk en-us 2021-06-01 08:36:16 UTC 2021-06-01 10:56:40 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/263a.png https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575699868 Olumsuz duygu birikimi olaylarla başa çıkabilme derecesinin düşmesi ]]> 2021-06-01 08:54:58 UTC https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575699868 https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575700904 Olaylar karşı daha rahat yaklaşarak kafa yorucu şeylerden uzak durarak ]]> 2021-06-01 08:55:32 UTC https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575700904 https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575716986 Normalde olumsuz olaylar da gerçekleşen bir olay gibi tanımlanır lakin sadece olumsuz değil olumlu bir anın bekleyişi de stres olabilir..]]> 2021-06-01 09:05:39 UTC https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575716986 https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575719949 Nefes egzersizi tavsiye edilir genellikle ama taktığımız bir kolyeyi, elimize aldığımız zaman, gelen ferahlıkta stresi yok edebilir meselâ.. ]]> 2021-06-01 09:07:38 UTC https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575719949 https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575731454 Elde olmayan, çaresiz kaldığın durumlarda ; telaşlanma, odaklanamama durumu ]]> 2021-06-01 09:15:14 UTC https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575731454 https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575736817 Elinde olmayan durumlarda gerçekleşen olaylara kişi bakış açısını değiştirerek kabullenmeyi öğrenmeli , çözüm arayışına girmeli ve başarmayı hedeflemeli. Sevdiği şeyleri hedeflemeli ve kendini pozitif tutarak işine odaklanmalı.]]> 2021-06-01 09:18:46 UTC https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575736817 https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575759416 Ruh sağlığımızın, telafisi olabilecek herhangi bi durumdan daha önemli olduğunu idrak etmemiz stresle baş etmemize yardımcı olacaktır. ]]> 2021-06-01 09:32:25 UTC https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575759416 https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575792205 Zorlu bir olay karşısında duygusal ya da fiziksel gerilim hali ]]> 2021-06-01 09:54:06 UTC https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575792205 https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575794115 Olumlu düşünüp ana odaklanarak ]]> 2021-06-01 09:55:17 UTC https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575794115 https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575821479 Yoğun baskı altında kalmak sonucu istemsiz açığa çıkan duygu ]]> 2021-06-01 10:15:27 UTC https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575821479 https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575822015 Baskı altında kalınan ortamlardan uzak kalınarak]]> 2021-06-01 10:15:50 UTC https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575822015 rumeysaaygul3 https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575875880 Olumsuz durumlar karşısında belli başlı biriken sıkıntılar doğrultusunda açığa çıkan duygu durumudur.]]> 2021-06-01 10:55:20 UTC https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575875880 rumeysaaygul3 https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575876807 Bizleri rahatsız eden olumsuz durumlardan uzaklaşarak ve o durumları düşünmeyerek başa çıkabiliriz.]]> 2021-06-01 10:56:07 UTC https://padlet.com/isnazli01/kl1fcwmee5bmytsk/wish/1575876807