LA IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA TU SALUD by Piero Fernando Torres Obregon https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8 en-us 2020-06-06 00:36:53 UTC 2024-03-31 23:39:12 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f604.png La importancia de la actividad física 60947557 https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/613847243 Es importante porque se ha demostrado que ayuda a aliviar el estrés, combate y reduce los síntomas de ansiedad, depresión y disminuye la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares y el cáncer. de colon y mama, y es una manera de prevenir enfermedades musculares y la osteoporosis.]]> 2020-06-06 01:05:20 UTC https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/613847243 ¿En estos tiempos vividos crees que es necesario mantenerse en actividad? ¿por qué? 60947557 https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/613847390 Si, porque en estos tiempo de cuarentena hemos dejado de hacer muchas cosas y unas de esas es hacer ejercicios. Ademas de que si nos tomamos unos minutos podemos tener muchos beneficios para mejorar nuestra salud mental, física y psicológico.]]> 2020-06-06 01:05:42 UTC https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/613847390 La importancia de la higiene corporal 60947557 https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/635415363 La higiene corporal es de suma importancia porque asegura a la persona un buen estado de salud, evitando estar en contacto con virus o bacterias, limitando la exposición a enfermedades y manteniendo en términos generales un buen estado de pulcritud del cuerpo.]]> 2020-06-21 23:49:57 UTC https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/635415363 Condición física 60947557 https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/635499966 Es la suma del nivel de las capacidades físicas básicas y de las cualidades psicomotrices que tiene el organismo para realizar actividades físicas con la máxima eficacia. Para mejorar mi condición física tengo que trabajar las capacidades y cualidades que la integran. ]]> 2020-06-22 02:01:59 UTC https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/635499966 Hidratación 60947557 https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/635529217 Es importante que el cuerpo permanezca hidratado, para permitir que se produzcan las reacciones químicas vitales y que los nutrientes se transporten a los órganos y tejidos. ... Al hacer ejercicio pierde más agua, así que necesita beber más líquido para permanecer hidratado..Es importante hidratarse antes, durante y después del ejercicio. ]]> 2020-06-22 02:44:21 UTC https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/635529217 El sistema inmunológico y la educación física 60947557 https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/635557500 El ejercicio posee un  efecto beneficioso sobre la salud permite activar mejor el metabolismo de las grasas y neutralizar el estrés. 
El ejercicio físico activa el sistema inmune. Por eso las personas que suelen entrenar con regularidad sufren menos enfermedades en comparación a las que no realizan ejercicio.
]]> 2020-06-22 03:28:16 UTC https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/635557500 Rutina de ejercicios 60947557 https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/635594795 El ejercicio físico es importante para llevar una vida sana y evitar enfermedades, por ello para realizar una rutina de ejercicios es recomendable empezar por saltos, estiramientos, trotes, también puedes crear circuitos con materiales que encuentres en tu casa practicando diversas habilidades motrices. que te permitan desarrollar tus capacidades de coordinación, agilidad y equilibrio.]]> 2020-06-22 04:26:09 UTC https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/635594795 La alimentación saludable 60947557 https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/635632651 La alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades. Es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. ]]> 2020-06-22 05:16:40 UTC https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/635632651 60947557 https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/636873888 2020-06-23 02:33:15 UTC https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/636873888 60947557 https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/636874861 2020-06-23 02:34:42 UTC https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/636874861 60947557 https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/636876933 2020-06-23 02:37:56 UTC https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/636876933 60947557 https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/636889527 2020-06-23 02:57:05 UTC https://padlet.com/60947557/ki8kq47tp4dgaxb8/wish/636889527