6-4 나만의 호흡법 만들기 by 오진원 https://padlet.com/hedgekorea/breathing 6-4 나만의 호흡법을 만들어 주세요. en-us 2021-08-26 00:41:11 UTC 2022-04-20 08:54:25 UTC hello@padlet.com 풍선 호흡법 hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697116102 내 몸이 풍선이 된 것 처럼 생각하고
숨을 들이마시면서 내 몸을 크게 만들고
숨을 내뱉으면서 배가 등에 닿는다는 느낌으로 쪼그라들게 한다.]]> 2021-08-26 00:42:14 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697116102 한쪽 콧구멍 호흡법 hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697119475 숨을 들이 마실 때 한 쪽 콧구멍을 손가락으로 막고
숨을 내뱉을 때 다른 콧구멍을 손가락으로 막는다.
콧구멍으로만 숨을 들이마시고 내뱉습니다.]]> 2021-08-26 00:43:23 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697119475 어깨 돌리기 호흡법 hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697121508 숨을 들이 마실 때 어깨를 뒤로 돌리면서 가슴을 펴고
숨을 내뱉을 때 온 몸을 축 늘어뜨린다.]]> 2021-08-26 00:44:06 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697121508 손가락 호흡법 hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697123737 한 손바닥을 펴고 다른 손 손가락으로 손가락을 따라 그리며 숨을 들이 마시고 내뱉는다.]]> 2021-08-26 00:44:45 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697123737 촛불 끄기 호흡법 hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697125579 촛불을 끈다 생각하고
숨을 천천히 들이마시고 내쉰다.]]> 2021-08-26 00:45:25 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697125579 잠수함 호흡법 hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697127303 숨을 들이마시고 오랫동안 꾹 참았다가 내뱉는다.]]> 2021-08-26 00:46:01 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697127303 서빈이가 말한 이산화탄소 나오는 호흡법 estherchewon https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697174601 숨을 크게 쉬고 조금씩 내뱉는다.
몇번이나 할 수 있는지 세어보기까지~~]]> 2021-08-26 01:03:38 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697174601 저산소 호흡법 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697175523 나무를 베어서 지구의 산소가 부족하다!

숨을 최대한 적고 오랫동안 들이마시고
적고 오랫동안 내뱉는다.]]> 2021-08-26 01:03:56 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697175523 개힘듦 호흡법 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697178278 개가 산책하다 지친것처럼
빠르게 숨쉬고 내뱉는다]]> 2021-08-26 01:05:00 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697178278 맥박호흡법 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697180135 할 수 있는 최대한으로 빨리 들이마쉬고 내뱉는다]]> 2021-08-26 01:05:44 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697180135 큰눈 호흡법 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697180193 숨을 들어 마쉴때 눈을 최대한 크게 뜨고 10초동안 들이마시고 내쉴때 10초 동안 눈을 감지 않는 최소한으로 감는다]]> 2021-08-26 01:05:46 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697180193 님아 그강을 건너지마오 호흡법 hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697180599 숨을 마시고 속으로 님아 그강을 건너지마오를 외치며  내밷는다 그리고 3초 쉬고 다시 한다]]> 2021-08-26 01:05:56 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697180599 코끼리 코 호흡법 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697180805 숨을 참았다가 코끼리 코의 길이(?)만큼 내밷는다]]> 2021-08-26 01:06:01 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697180805 꽈배기 호흡법 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697183442 손을 꽈배기처럼 꼬우고 호흡한다]]> 2021-08-26 01:07:05 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697183442 대한민국호흡법 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697185615 숨을 들이마시고 대~한민국 딴딴딴딴딴(?) 박수를 몇 번 치나 세보기(일정한 속도로)]]> 2021-08-26 01:07:57 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697185615 고양이 호흡법 goori1402 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697186972 조용히 들이마시고
0,8초 정도 참고 (바로 뱉는정도)
정말 않들린다 싶을정도로 조용히 뱉는다.]]> 2021-08-26 01:08:29 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697186972 10초 호흡법 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697187232 5초 동안 숨을 참고 5초 동안 숨을 내쉰다.]]> 2021-08-26 01:08:35 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697187232 1분호읍법 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697187834 이호읍인 2바퀴하고 숨들리 면서  2분숨참기
그리고 미선이 들려온다 성공 하면 박수
가주어진다 배배하면 벌칙 받게됀다

]]> 2021-08-26 01:08:49 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697187834 동전 호흡법 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697189320 숨을 크게 들이 마시고 동전을 25개를 상자를 넣고 숨을 내뱉는다.]]> 2021-08-26 01:09:26 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697189320 새 호흡법 hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697191094 내 입술이 부리가 된것처럼 입술을 쭉 내밀고 숨을쉰다

]]> 2021-08-26 01:10:05 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697191094 허경영 호흡법 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697191543 몸이 뜰때 까지 숨을 깊게 들어마셨다
공중부양을 한다.

]]> 2021-08-26 01:10:15 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697191543 침착호흡 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697191620 침착하게, 뛰어도 항상 침착하게]]> 2021-08-26 01:10:16 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697191620 이상한나라의 호흡법 jeongjihun7081 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697193657 숨을들이 마실 때 한쪽 콧구멍을 손가락으로 막고
숨을내뱉을 때 다른 콧구멍을 손가락으로 막고 숨을들이마실때는 입으로 들이마시고 숨을내뱉을 때 다른 콧구멍을 손가락으로막는것을 반복한다]]> 2021-08-26 01:11:06 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697193657 물마시기호흡법 smacheon50422 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697195472 들이마실때는 최대한  천천히 들이마쉬고,내쉴때는 빠르게 내쉰다

]]> 2021-08-26 01:11:47 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697195472 책 호흡법 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697196104 조용히 책을 읽으면서 호흡 한다]]> 2021-08-26 01:12:02 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697196104 호흡법 만들기 hedgekorea https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697231184 1) 숫자 호흡법
==> (0초)동안 들이마시고 (0초)동안 참고 (0초)동안 내쉬기
2) 동작 호흡법
==> 어떤 동작을 하면서 호흡하기
3) 동물의 호흡법
===> 00동물처럼 어떻게 호흡하기]]> 2021-08-26 01:24:21 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697231184 화 억제 호흡법 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697819186 숨을 크게 들이 마셨다가 내뱄으면서 화를 억제하는 것처럼 한다.]]> 2021-08-26 05:29:16 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697819186 6초 호흡법 https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697995104 3초동안 참고 3초동안 내뱉는다]]> 2021-08-26 07:06:26 UTC https://padlet.com/hedgekorea/breathing/wish/1697995104