https://padlet.com/heidijm92/khe5rfzyt57l med fokus på motion og kost en-us 2017-02-21 15:37:22 UTC 2025-09-24 08:38:17 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png heidijm92 https://padlet.com/heidijm92/khe5rfzyt57l/wish/155185466 Kvinde
29
Dansk
10 klasse som højeste udd.
Førtidspensionist grundet skizofreni
Ved meget omkring motion og kost]]> 2017-02-21 15:41:57 UTC https://padlet.com/heidijm92/khe5rfzyt57l/wish/155185466 heidijm92 https://padlet.com/heidijm92/khe5rfzyt57l/wish/155188012 Kender du til konsekvenserne for at dyrke for lidt motion og ved at spise "forkert"?
- Ja, jeg er i risiko for diabetes, åreforkalkning og tidligere død.

Oplever du at konsekvenserne gør dig sårbar?
- Ja meget. Specielt fordi jeg lige er blevet mor, kan det gøre mig meget ked af det at tænke på at jeg måske ikke kan være der så længe for min datter.

Føler du sig i risiko for at udvikle sygdomme som følge af din livsstil?
- Ja i høj grad og har også sygdomme allerede. PCOS samt graviditetssukkersyge.

Oplever du det alvorligt?
- Jeg oplever at det er meget alvorligt at jeg i så ung en alder skal være påvirket af min livsstil]]> 2017-02-21 15:48:05 UTC https://padlet.com/heidijm92/khe5rfzyt57l/wish/155188012 heidijm92 https://padlet.com/heidijm92/khe5rfzyt57l/wish/155189320 Har du oplevet noget som gør at du gerne vil ændre din adfærd?
- Min graviditet var meget hård ved kroppen og eftersom jeg i fremtiden godt kunne tænke mig endnu et barn ved jeg nu at jeg til den tid skal veje mindre og være mere aktiv.
- Så har jeg også bare set hvad jeg har vejet og det motivere til en ændring. Samtidigt har jeg talt med andre som har tabt sig, jeg vil også gerne kunne spille håndbold uden at dø, jeg vil også gerne kunne sidde i min mødregruppe og ligne en som har født og ikke være så besværet i det jeg laver.

Kender du nogen som har været i "fare" pga. samme livsstil som dig?
- Jeg kender desværre mange som har oplevet følger af usund livsstil. Fra efterskole, højskole og min svigerfar bl.a. Det spænder sig fra forhøjet BT og kolesterol til diabetes, sår der ikke kan hele og blodpropper.

Hvad gør det ved dig, at du kender mennesker som har oplevet dette?
- det kan gøre mig meget ked af det og samtidigt tænke at det var da godt det egentlig ikke var mig, for det kunne det jo lige så godt have været. Det gør også at jeg tænker, at jeg selv bør gøre mere, for ikke at blive syg.

Har du ved tidligere prøvet at ændre adfærd? Hvad gik galt?
- Har prøvet i nærmest 20 år og det er gået godt med kur flere gange indtil det bliver for meget dagligdag, eller der kommer en psykisk nedtur. Jeg bliver faktisk også bange for disse ændringere der sker, for når man lever et helt liv som den tykke, der bliver kigget på, kan det være meget skræmmende at skulle til at passe ind i en anden kasse. Måske som den normalvægtige glade pige?? eller måske normalvægtige som er endnu mere ked af det end før


]]> 2017-02-21 15:51:38 UTC https://padlet.com/heidijm92/khe5rfzyt57l/wish/155189320 heidijm92 https://padlet.com/heidijm92/khe5rfzyt57l/wish/155190759 Hvad ser du som fordele ved en adfærds ændring?
- Jeg tænker og ved fra mine tidligere erfaringer, at alt bliver bedre når man motionere og spiser varieret.
- Jeg vil uden problemer kunne lege med lille A
- Jeg vil ikke kun kunne købe tøj i storpige afdelingen, men også i afdelingen for alm. kvinder.
- Jeg vil måske ikke føle at folk kigger på mig længere.
- Jeg tror også det vil give en psykisk bedring - jeg har fået at vide at min sygdom kan være udsprunget af dårligt selvværd, syn på mig selv i forbindelse med mit udseende. 

Hvad ser du som barrierere eller udfordringer ved et skifte af livsstil?
- Jeg er ganske enkelt for doven. Jeg mangler energi og overskud. Jeg kan også give A skylden lidt nu, hun er 1. prioritet nu og så kommer jeg selv længere nede på listen. Min mands livsstil kan også påvirke min - vi skal jo begge leve sundt hvis det er. Det bliver for hård hvis det kun er en af os. Og så spiller økonomien også ind. Det kan godt bliver lidt dyrt med fittness medlemsskab, kontigent for håndbold, billetter til babysvømning osv.

Hvad ser du som realistiske mål for dig selv?
- Jeg har jo før tabt mig meget, så "alt" er jo relistisk. Men en vedvarende ændring i livsstil er svær at få fra hoved til handling. I mit hoved kan jeg også sagtens løbe en tur og lade være med at købe snoller, det er være i virkeligheden.
- Mit håb er 20-40 kg inden for det her år. 

Har du evnerne og troen på at du kan lave en ændring?
- Ja hvis jeg får det struktureret godt nok og får nogle partere jeg kan støtte mig op ad, så tænker jeg det går. Jeg har brug for at der lidt er nogen jeg skal stå til regnskab overfor.
- Samtidigt tvivler jeg dog også meget..

Hvilke faktorer vil kunne forbedre din evne til at ændre adfærd?
- At jeg har min datter at kæmpe for
-]]> 2017-02-21 15:55:20 UTC https://padlet.com/heidijm92/khe5rfzyt57l/wish/155190759