Gerätturnen by Ms Nowitzky

Aufgaben:

hannah_nowitzky — 2018-02-04 19:28:21 UTC

1. Lest die allgemeinen Informationen zum Gerätturnen.
2. Entscheidet euch nun in eurer Gruppe für ein Gerät und stellt Übungen zusammen, die man an diesem turnen kann.
3. Ordnet die Übungen den Strukturgruppen zu.
4. Erstellt in eurer Gruppe ein Handout mit den folgenden Informationen (Bitte teilt euch innerhalb eurer Gruppe auf):
a) Vorstellung des Gerätes / Aufbau des Gerätes
b) Vorstellungen möglicher Übungen/ Turnelemente und die Zuordnung der Strukturgruppen. Bitte stellt hier nicht alle vor, sondern wählt gezielt Übungen aus
c) Welche konditionellen / koordinativen Fähigkeiten werden beim Training an diesem Gerät geschult?
5. Präsentiert euer Handout in zwei Wochen

bodenturnen

2018-02-05 07:38:10 UTC

bodenturnen

2018-02-05 07:38:25 UTC

Das ist ein beispiel einer Turn Kü beim Wettkampf.
Die Wettkampffläche ist 12*12m groß und besteht aus einer federnden Unterkonstruktion.
Die Übungen dürfen nicht wiederholt werden.
Die Kür besteht aus Akrobatischen Elementen und dauert von 50-90 Sekunden.

Reck

2018-02-05 07:41:50 UTC

reck#

2018-02-05 07:42:04 UTC

b)-Aufschwung
-Umschwung
-Schaukeln
-Handstand
-Hängen
-Hangeln
-Unterschwung
-Stützt

c)-Bizeps
-Bauchmuskeln
-Brustmuskulatur
-Kaputzenmuskel
-Deltamuskel
-Gerader Schenkelmuskel
-Kniegelngstreker
-Brreiter Rückenmuskel

Stufenbarren

2018-02-05 07:42:20 UTC

Aufbau:
-dicke Matte
-dünne Matten
-den Stufenbarren

Übungen:
-Aufzug
-Scherenumschung
-Umschwung vorwärts
unterschwung
aufhocken

Bodenturnen

2018-02-05 07:43:58 UTC

Man benötigt eine Matte für mehr Sicherheit

Übungen:
Vorwärtsrolle, Rückwärtsrolle , Rad, Radwände , Handstand , Handstandüberschlag , Standwaage ,Handstandabrollen

RECK

2018-02-12 07:11:03 UTC

a)
-Festes 60cm tiefes Fundament im Boden
-1,80m große Stützbalken die mit dem Fundament verbunden sind
-Zwischen je 2 Balken befindet sich jeweils eine Reckstange
-Die Reckstangen sind 1,42-, 1,72m lang

b)-Aufschwung
-Umschwung
-Schaukeln
-Handstand
-Hängen
-Hangeln
-Unterschwung
-Stütz

c)-Bizeps
-Bauchmuskeln
-Brustmuskulatur
-Kaputzenmuskel
-Deltamuskel
-Gerader Schenkelmuskel
-Kniegelenkstreker
-Breiter Rückenmuskel

Barren

2018-02-12 07:14:40 UTC

a) Der Barren hat zwei parallelen Holmen,die 350 cm lang sind.Die parallel angeordneten Barrenholmen können mit Hilfe von Standrohren bis zu 2m Höhe erlangen.

b)Die Turnelemte werden auf der Basis des (Handstand)schwung geturnt

Bodenturenen

2018-02-12 07:14:44 UTC

Eine Matte um die Sicherheit zu gewährleisten;
Übungen, die man an diesem Gerät turnen kann:
- Handstand (k) (kl)
-Radschlag (k)
-Rückwärts/Vorwärtsrolle (k)
-Handstandüberschlag (p) (kl)

konditionelle Fähigkeiten (kl)
psychische Fähigkeiten (p)
koordinative Fähigkeiten (k)

Welche koordinativen, kondituionellen Fähigkeiten werden an diesem Gerät geschult?

-Gleichgewichtssinn
-Maximalkraft (Hochdrücken z.b.)
-Kraftausdauer

Bodenturnen

2018-02-12 07:19:15 UTC

Man benötigt:
-Matten(für die Sicherheit)
Übungen:
-Rollen(vorwärts+rückwärts)
-Radschlag
-Radwende
-Handstand
-Handstandüberschlag
-Brücke
Strukturgruppen:
-Rollen(rollen;überschlagen)
-Radschlag(kippen;überschlagen)
-Radwende(stemmen)
Handstand(stemmen;halten;schwingen)
Handstandüberschlag(stemmen;überschlagen;kippen)
Brücke(halten;stemmen;kippen)

2018-02-12 07:22:41 UTC