요즘 학생들의 학원이 늘어나는 만큼 학생들이 패스트푸드를 먹는 빈도수도 점점 늘어나는 모습이다 패스트 푸드는 맛있고 간편하고 값 싼데 왜 패스트푸드를 많이 먹으면 안될까?

첫째,패스트 푸드를 많이 먹으면 살이찌고 비만이 된다 햄버거,감자튀김,피자,치킨등패스트푸드는 한끼에 먹기 너무 칼로리가 높다 햄버거 하나의 칼로리는 673kcal이고 감자튀김 하나의 평균 칼로리는 365kcal이다 그리고 피자한판의 평균 칼로리는2576kcal이다 마지막으로 치킨한마리에 평균 칼로리는 2121kcal이다 참고로 어린이의 평균섭취권량은1900kcal이다 햄버거와 감자튀김을 같이먹는다고 할때 1038kcal이기때문에 비만문제가 생길수 있다

둘째,소화에 문제가 생긴다 감자튀김,치킨등 나트륨성분이 많은 음식은 배를 더부룩하게 만들고 일시적인 복부팽만을 느낄수 있다 점점 더 패스트푸드를 많이 먹으면 소화질에 문제가 생긴다

셋째,우울해진다 먹고 마시는것을 계속반복하다보면 정신적,육체적으로 영향을 미친다 패스트푸드에는 비타민,미네랄등 즉 기분을 좋게 만드는 성분이 충분하지않다 미국의 건강매채(WebMD)에서 연구한결과 패스트 푸드를 많이 먹으면 실제로 우울증에 걸릴확률이 높아진다는 결과가 나왔다

그래서 패스트푸드는 많이 먹으면 비만,소화질문제,우울증등의 위험이 있다 만약에 먹을 때는 이 글에 있는 음식의 칼로리를 생각하고 먹는 것이 좋을 것이다 우리 다함께 패스트 푸드를 줄이자

요즘 스마트폰 중독자가 갈수록 늘어납니다. 길을 걸으면서 쓰는 사람이 곳곳에 눈에 보입니다.잘못하면 아주 위험한 교통사고가 납니다. 따라서 우리가 스마트폰 중독자가 되면 어떻게 되는지 알아봅시다.

첫째: 시력이 안 좋아지고, 수면장애가 옵니다. 왜냐하면 스마트폰을 오래 가까이 들여다보면 눈 깜빡임이 잦아지고 잠은 자기 지적에도 화면을 들여다보고 있어 시력이 안좋아지고 수면장애가 나타납니다.

둘째: 목,어깨에 통증이 생기고 거북목이 발생합니다. 하루종일 스마트폰만 집중하면 자세가 구부러지면서 목,어깨에 통증이 생깁니다.

셋째:우울증,불안증이 발생합니다.왜냐하면 스마트폰에 너무 집중하여 주변인들의 대화에 집중하지 못하고 인간관계의 장애가 발생합니다. 그로 인해 우울증,불안증이 발생합니다.

넷째:장애물과 부딪힙니다. 스마트폰을 들여다보면 길을 걷다 주변 장애물 차량,자전거 등과 사고가 발생하기 때문입니다.

결론: 스마트폰을 많이 하면 끔직한 교통사고가 날 수 있고,건강에 나쁘므로 스마트폰 사용시간을 줄입시다.

요즘 지구 온난화에 관심이 갈수록 높아지고 있다. 어디선가는 지구 온난화가 반대라는 이견 또한 제시되고 있다. 이 주장을 강력하게 지지하는 사람들도 있는데 그 중 한 사람은 미국 트럼프 전 대통령이다. 그는 경제 발전을 막으려는 중국의 계략이라 말한다. 이러 인해서 미국은 파리 기후 변화 협약을 탈퇴하기까지도 했다. 어쩌다 지구 온난화가 가짜라는 주장이 생겨났을까?

첫째, 트럼프의 지구 온난화가 아니라는 주장은 1900년대 초반까지 미항공우주국(NASA) 기상 분야를 책임졌던 존 씨온 박사의 주장에서 시작된다. 그는 지구 온난화가 과학적으로 검증되지 않은 정치적인 주장이라 말했다. 그리고 미국 과학자 3만 1,487명이 지구온난화가 과학적 근거가 없다고 동의하기 까지 했다.

둘째, 린첸 교수의 주장을 따르면 현재 사용되고 있는 대기 모델이 기후의 민감도가 지나치게 높게 책정되어 있다고 한다. 그리고 린첸 교수와 이화여대 최용상 교수가 새롭게 측정한 기후 민감도에 따르면, 현재 대기 모델보다 훨씬 낮은 0.5C에서 1.3C에서 그쳤다 한다. 그래서 지구 시스템이 생각보다 기후 변화에 안정적으로 반응하고 있다는 것 이다. 그래서 지구 온난화는 대기를 측정하는 기계에 문제가 있는 쎔이다. 그리하여 나의 두번째 주장은 지구 온난화는 부풀려진 사실이다.

셋째, 지금의 기후가 뜨거워지고 있는 시기이다. 하지만 이것은 정말로 지구온난화는 아닌 것 같다. 그 이유는 5억 4100만년 부터 2억 5200만년 까지에 고생대 시대에는 기후가 열대성과 아열대성의 습윤한 기후가 있었다. 그래서 몇몇 과학자들은 지구 온난화가 다시 고생대에 기후로 변한다고 말한다. 그래서 기후가 뜨거워지는 현상은 지구 온난화가 아니라 고생대에 기후이다.

그래서 지구 온난화가 시작된다고 요동치는 사람들이 있지만 여러 과학자들의 주장대로 라면 지구 온난화는 과학적이지 않고 측정하는 기계의 오류이고 그리고 고생대 시대가 다시 돌아오는 주장들이 있다. 믿겨지지 않을 수도 있지만 과학적으로 접근한다면 지구 온난화가 거짓이라는 것 이다.

내가 거리를 걸어가면 사람들이 스마트폰을 보며 걸어가서 스마트폰 중독에 시달리는 사람들이 있다. 그 수도 점점 많아지고 있다. 사람들은 왜 스마트폰 중독이 된걸까?

첫째, 스마트폰을 많이 보면 수면시간이 줄어든다. 잠에 잘때도 스마트폰을 보고싶어 늦게까지 스마트폰을 보는 사람들은 시력도 나빠지고 수면시간도 줄어들어 내일 아침이 되면 졸린 채로 하루를 보내야 한다. 또 수면시간이 줄어들면 낮에나 집에서 쉴때 잠에 자서 해야 하는 일도 못한다.

둘째, 가족 또는 친구들과 말하기 어렵다. 스마트폰 중독이 되면 스마트폰만 봐 친구들과 이야기도 못하게 된다. 이야기를 못하면 좋아하는 이야기도 친구들이 "어 그렇구나"처럼 이야기를 하며 스마트폰을 본다. 가족과 이야기를 해야 오늘 뭐했는지 오늘 기분이 좋았는지 이러한 이야기를 하며 소통을 해야 하는데 스마트폰 중독으로 인해 가족관계는 점점 서먹해진다.

셋째, 일상생활에 문제가 일어난다. 걸어가면서 스마트폰을 보다가 횡단보도를 건너는데 신호등을 못봐 사고도 일어날 수 있다. 스마트폰을 오랜시간동안 보면 목도 거북목이 된다. 그러면 일상생활에 영향을 주어 스트레스는 늘어난다. 스마트폰 중독으로 인해 과제를 해야할시간에 스마트폰을 봐서 숙제를 못하는 일들이 많다. 그러면 잠을 설쳐도 해야하는 사람들도 있다.

그러므로 스마트폰을 많이 보는것은 건강에도 나쁘고 가족관계도 서먹해지고 숙제를 못하는 일도 일어나서 수면부족이 생길 수 있다. 일상생활이나 학교에서 친구들과 함께 스마트폰 사용 시간을 줄어야 한다.

원래 장거리 통학에 이용되는 일부 사립학교나 특수학교 등의 스쿨버스, 유치원과 학원 차량 등에 의무화됐는데, 1년에 2~3번 가는 현장체험학습,수학여행,소풍 등에도 노란 버스만 이용하도록 정부 방침이 바뀌었다.그러나 노란 버스가 턱없이 부족하여 현장체험학습 등 많은 체험학습들이 취소되었다.그래서 노란 버스법을 고쳐야 한다.

왜냐하면 첫째 학생들의 행복을 없애는 것이다.현장체험학습을 가서 많은 학생들이 친구들끼리 추억을 쌓고 사이가 더 좋아지는데 이런 체험학습을 노란버스가 없다는 이유로 안 가는 것 때문에 학생들이 슬퍼하고 실망했다.

둘째 많은 사람들이 반대하였다.많은 사람들이 노란버스법에 대하여 반대하였다.한국교총이 지난 7~8일 전국 유치원과 초등 교원 1만2154명을 대상으로 현장체험학습 관련 긴급 설문조사를 한 결과 노란버스법 자체를 폐지해야 한다는 답이 56%에 달했다.많은 사람들이 협동심·우정 등을 키워주고 있다고 생각하고,'버스가 노란색이면 사고가 비켜 가나'라는 말가지 나온다.

셋째 손해가 많다.학교들은 일반 관광버스 전세부터 체험학습 업체와 숙박시설 등에 단체 계약을 수개월 전에 했다가, 지금 위약금을 물어가며 취소하고 있다.시설과 물품, 인력을 준비했던 지역별 업체들도 손해가 크다. 경주와 제주도, 속리산 등 수학여행 명소들도 비상이 걸렸다. 업계 추산으론 올해 노란버스법으로 피해 규모가 최소 800억원대라고 한다.또 기존 차량을 노란버스로 개조하려면 1대당 1000만원까지 든다.노란버스는 수요의 14%에도 못 미치는 6955대뿐이다. 그나마 사립학교·특수학교 등과 장기계약된 차량들이라 다른 학교 소풍에 전용할 수 있는 경우는 거의 없다.

그러므로 행복을 없애고 많은 사람들이 반대하였고 손해가 많은 노란버스법을 고쳐서 학생들에게 행복을 주고 손해를 없앱시다

https://www.chosun.com/national/weekend/2023/09/16/WXNXNRN4BZGITKEEXAMM6KDKBQ/

요즘 스마트폰 중독인 사람이 많이 있다.이유는

요즘 핸드폰이 비싸니까 이득을 보기위해 핸드폰을 많이 사용하는 것 같다

첫째, 스마트폰을 많이 사용 하면 눈 시력 나빠지고수면장애가 올것입니다. 이유는 블루라이트가 시시경을 손상 시킬수 있습니다.또 멜라토닌이 밤에 분배 되지 않아 성장에 도움 되지 못한다.

2.스마트폰을 같은 자세로 계속 보면 거북목 또는 목,어깨에 통증이 생길수 있다. 이유는 잘못된 자세 때문에 목,어깨에 인대가 늘어 날수 있다.그리고 거북목이 뇌에서 균형을 잡기 위해 더많은 에너지를 사용 한다.

3.인간 관계에 장애가 생겨 우울증,불안증을 유발 할 수 있다.이유는 우울증이 생기면 의욕 저화와 우울감을 주기 때문이다.그리고 불안증이 생기면 이유 없이 불안 할수 있다

4.먼저 해야 하는 일을 방해 한다.

이유는 뇌가 쉬지를 못하기 때문이다

5.스마트폰을 보면서 걷다가 교통사고를 당할 수 있다.

이유는 소리가 중첩되서 차가 오는 소리를 못 들을 수도 있다 그리고 연간 2022년에는 1791명이 죽었습니다

그래서 스마트폰 사용시간을 줄이지 않으면 우울증,불안증,성자이 잘 안 되고, 거북목,목,어깨에 통증, 교통사고등 이 발생하니 가족 또는 친구와 많이 만나 스마트폰 사용 시간을 줄이자.

요즘 학생들은 학업이 많아 질수록 패스트 푸드를 먹는 사람들이 많아 진다.패스트 푸드는 값도 싸고 편리한데 왜 패스트 푸드를 많이 먹으면 안 좋을까?

첫째, 살이 찐다. 패스트 푸드는 한끼로는 너무 많은 지방, 칼로리와 고도로 가공된 탄수화물이 들어 있다. 자주 먹으면 먹을 수록 더 빨리 늘고 뚱뚱해질수 있다.

둘째, 심장에 해롭다. 나트륨은 패스트 푸드의 맛을 좋게하고 부패를 막는다. 그러나 베이컨 치즈버거를 하나만 먹어도 나트륨의 하루 권장량이 충족 된다. 나트륨을 너무 많이 섭취하면 혈압이 망가진다. 심부전, 심장 마비, 뇌졸증에 걸릴 위험이 높아진다.

셋째, 우울해 진다. 먹고 마시는 것은 정신적, 육체적으로 영향을 미친다. 패스트 푸드에는 기분을 좋게하는 비타민, 미네랄 기타 영향소가 불충전 하다. 연구결과를 보면 가게에서 사는 패스트 푸드와 가공식품을 먹으면 우울증에 걸릴 위험이 높아 질수있다.따라서 패스트 푸드는 편리하지만 몸무게를 부쩍 늘리고 비만을 초래할수있다. 뿐만 아니라 온몸에 나쁜 영향을 미치고, 우울증과 피로감, 기억력 저하 등 각종 문제를 일으킨다.따라서 패스트 푸드를 너무 많이 섭취하지 않도록 노력해야 한다.

출처:건강뉴스

먼 미래에 자식들이 똑똑해져서 나중에 어른이 되어 훌룡한 사람으로 만들려는 부모들의 욕심 때문에 최근 학생들의 학원을 다니는 시간이 많이 늘어나고 있는 추세다. 학원 때문에 시간에 쫒겨 집에서 엄마, 아빠가 만들어준 건강에 좋은 집밥을 먹지 않고 빠르고 편리한 햄버거를 선호 하는 경우가 많이 늘어났다. 근데 왜 우리들은 햄버거를 적당히 먹어야 할까?

첫째 , 하루 섭취 건장량을 넘는다.

세계 보건 기구 W.H.O에 따르면 하루 섭취 나트륨 권장량은 2000mg이다. 우리가 가장 흔하게 먹는 패스트 푸드인 햄버거의 아침 세트 메뉴 평균 나트륨량은 1190.11이다. W.H.O에서 나온 하루 섭취 나트륨 권장량 기준으로 약 55%다. 즉 ,햄버거 2개를 먹으면 하루 섭취 나트륨 권장량을 넘는다는 뜻이다.

둘째 , 탄수화물 섭취가 불확실하다.

물론 음식을 통해서 탄수화물을 섭취해야 하긴 하지만, 그러나 흰 쌀밥이나 흰 밀가루 음식을 통한 것이 아니라 잡곡밥 이나 통밀로 된 빵등을 통해 섭취하는 것이 좋다. 이 점을 생각한다면 패스트푸드에 들어 있는 탄수화물을 그렇게 바람직한 탄수화물이라고 할 수 없다.

셋째 , 콜레스트롤이 많다.

계란 노른자, 치즈, 버터 등에는 다량의 콜레스테롤이 함유 되어있다. 그리고 이런 음식들은 패스트푸드에서 쉽게 볼 수 있다. 또한 햄버거에도 계란 노른자, 치즈, 버터 등이 들어가기 때문에 몸에 좋지 않다고 볼수도 있다.

즉 ,이 근거만 해도 햄버거를 적당히 먹어야하는 이유가 나온다. 이글을 보고서 햄버거를 적당히 먹어야 한다고 생각이 들었다면 실천으로 옮기는 걸 추천한다.

<수능 공부방식을 개선해야 한다>

대한민국은 대학수학능력시험, 즉, 수능을 보기 위한 공부 커리큘럼이 널리 사용되고 있다. 하지만 미래에는 AI의 등장으로 사회가 크게 변화할 것이므로 인재 배출에 우리 모두 기여해야 한다. 하지만 인재를 배출하는 최선의 교육방식은 수능을 위한 것이 아니다. 왜 수능 공부방식은 답이 아닐까?

첫째, 수능 공부 방식은 학생들의 공부에 대한 흥미를 떨어뜨린다. 암기형 문제가 많이 출시되는 문제집과 학원들. 하지만 암기는 있는 내용을 그대로 외우는 것 뿐이다. 무조건 외운다로 공부한 학생들은 공부의 의미를 깨닫지 못하고 점차 공부에 대해 스트레스를 받는다. 결국 공부에 대한 흥미가 떨어지면서 절로 공부를 그만두기 마련이다.

둘째, 서술형이 아닌 단답형으로 출시되는 문제가 많아 답을 배끼는 상황이 드물지 않다. 스스로 생각한 것을 바탕으로 답을 작성하는 서술형 문제는 답을 배끼면 알기 쉽다. 하지만 답이 정해진 단답형은 배꼈는지 배끼지 않았는지 알수 없어 학생들은 점점 배끼는 버릇을 들이게 된다.

셋째, 암기형 문제와 단답형 문제는 AI를 뛰어넘는 인재를 키우지 못한다. AI는 암기력이 인간보다 더 뛰어나 미래에는 암기를 잘하는 것으로 사회에 큰 기여를 하지 못할 것이다. 인간에게 주어진 창이력, 상상력, 그리고 사고력으로 사회생활을 하게 될 미래에 필요한 인재는 암기와 단답으로 키우지 못한다. 서술형 문제로 전환하면 학생들의 창이력, 상상력, 그리고 사고력이 더 빛을 발휘한 수 있을 것이다.

미래를 위해 만들어진 수능, 하지만 과학기술이 발달하 듯이 공부도 시대에 맞춰 발달해야 한다. 더 밝은 미래를 위해 우리는 수능 공부방식을 개선해야 한다.

어느 길을 가도 꼭 한 명씩은 걸으며 스마트폰을 보는 아이들이 있다. 기술이 발전하여 스마트폰이 만들어지고 그 뒤에 태어난 아이들은 자유롭게 각종 인터넷을 사용할 수 있게 되었다. 하지만 그에 따라 스마트폰의 사용시간이 증가해 스마트폰 중독이 생기니는 등 문제점도 있다. 이 문제점에 대해 알아보자.

첫째, 장시간 스마트폰 사용은 대인관계가 단절된다. 스마트폰을 너무 많이 보면 사람의 감정 공감 능력이 떨어진다는 연구결과를 미국 UCLA대학 연구팀이 발표한 바가 있다. 또 스마트폰에 중독되면 디지털 격리 증후군에 걸릴 수 있다. 이 증후군은 서로 만나서 대화하는 것 보다 스마트폰으로 소통하는 게 더 편한 것을 말한다. 마지막으로 스마트폰에 시간을 너무 할애하면 가족과 친구들간의 대화하는 시간이 적어져 교류도 단절된다.

둘째, 장시간 스마트폰 사용은 건강에 해롭다. 특히 잠자기 직전 까지 스마트폰을 본다면 수면장애가 올 수 있다. 왜냐하면 스마트폰에서 나오는 블루라이트가 수면 유도 호르몬이 나오는 것을 억제시키기 때문이다. 그 외에도 불안증이나 우울증, 감정 조절 능력 저하 같은 정신건강에도 부정적인 영향을 줄 수 있다.

마지막으로 셋째, 스마트폰에 중독되면 일상생활에 장애가 온다. 청소년들이 하루에 스마트폰을 사용하는 평균 시간이 4.6시간이라고 한다. 그래서 대부분의 청소년들이 스마트폰을 사용하지 않으면 금단현상이 올것이다. 또 스마트폰에 중독된 청소년들은 스마트폰만 보고 걸어다닌다. 그래서 안전사고 위험율이 스마트폰을 안보고 다니는 사람보다 1.9배 더 높았다.

이처럼 스마트폰을 장시간 사용하면 대인관계나 건강, 일상생활에 문제가 생긴다. 그래서 적절한 스마트폰 사용시간을 지키는 게 중요하다. 스마트폰에 중독된 청소년들은 이런 문제점을 해결하기 위해 스스로 스마트폰 사용시간을 조절하거나 부모님의 도움을 받아보는 것도 좋다.

시간이 지날수록 사람들의 스마트폰 사용량이 늘어나고 있다. 이로 인해 생기는 문제점은 무엇이고 이대로 괜찮은지 알아보자.

첫째, 지나친 스마트폰 사용은 사람들과의 소통을 단절시킨다.

스마트폰을 많이 사용하게 된다면 친구들, 가족들 등의 사람들과의 소통하는 수가 적어지며, 자연스럽게 소통이 단절된다.

둘째, 지나친 스마트폰 사용은 건강에 해롭다.

스마트폰을 오랜시간 눈높이 보다 아래로 내려다보는 잘못된 자세는 자연스러운 C 자형 커브의 경추를 거북목처럼 변형시킨다고 한다.

셋째, 지나친 스마트폰 사용은 수면장애를 유발 시킨다.

스마트폰을 잠자리에서도 계속보다 보면 뇌를 자극해 수면시간은 줄어들게 되고, 숙면을 하지못해 ' 수면장애 '에 시달릴 수 있다.

그리고 스마트폰 등 전자기기에서 나오는 불빛인 블루라이트는 수면을

유도하는 호르몬의 분비를 억제하여 수면장애를 자극 한다.

지나친 스마트폰 사용은

출처: https://www.korea.kr/news/healthView.do?newsId=148791922

최근 많은 부모님들은 자녀의 사생활을 궁금해 합니다.부모가 자녀의 사생활을 궁금해 하는것은 당연하지만,그렇다고 해서 부모가 자녀의 사생활을 침해해도 되는 걸까요?

첫째 자녀의 개인정보는 엄연히 자녀의 것이다.자녀들은 부모와는 엄연히 다른 존재이기 때문에 개인정보를 부모가 침해해서는 안 됩니다,또 자녀의 개인정보 중에는 자녀의 들키고 싶지 않은 비밀들도 많기 때문에 더더욱 안 됩니다.자녀라고해서 개인정보를 침해했고 자녀가 하지말라고 거부의사를 확실하게 표현했을 때는 개인정보보호법에따라 신고가 가능하다는 법률이 있다는 것이 부모와 자녀는 다른 존재라고 알려주는 것이다.

둘째 비행청소년이 될 수 있다. 실제로 위와 같은 상황이 일어나면 비행청소년이 될 가능성이 점점 올라간다.반대로 부모가 자녀의 개인정보를 침해하지 않았을때는 자녀의 심리 상태가 점점 안정되어 비행 청소년이 될 가능성도 낮아진다.

그러므로 부모님들은 자녀의 사생활을 궁금해 하더라도,자녀의 개인정보를 침해해는 안 되며 자녀와 부모는 엄연히 다른 존재임을 인정하고 서로의 타협점을 찾으며 말로 해결해야 하는것을 알아야 한다.

출처:DBpia,국가법령정보센터

여성도 군대를 가야한다. 그저 성의 평등성만이 아니라,여성들도 돌발상황 발생시 자신의 몸을 지키는 법을 알아야 한다.

여성은 군대를 가지 않아도 된다는 일부 사람들은, 여성은 태어날 때부터 남성보다 힘이 약하므로 군대에서 보초도 제대로 서지 못할 것이라고 말한다. 과연 그럴까? 군대에서 가장 많이 사용하는 k2-소총으로 예를 들어보자. 소총의 무게는 3.72kg(30발 탄장,멜빵 포함). k201유탄발사기 장착 시에도 5kg을 넘지 않는다. 그럼 여성들은 5kg의 무게를 버티지 못한다는 걸까? 절대 아니다. 여성이 임신을 하면 배의 무게만 5kg가 넘어가므로 여성들도 소총을 들고 보초정도는 설 수 있다.

그리고 사람들이 생각하는 여성이 군대를 가지 않아도 되는 이유로는, 여성은 임신을 하고 아기를 낳기 때문이라고 한다. 하지만 오늘날 여성은 돈이 많이 들고 힘들다는 이유로 아이를 낳지 않는 경우가 많다. 그러므로 아이를 낳지 않는다면 군대를 가야 한다.

마지막으로 일부 여성 우월주의자들은, 자신들도 차별받지 않고 남성과 똑같이 대우해 달라고 말한다. 그렇다면 우리 대한민국은 여성에 대한 차별이 심한 국가일까? 재난상황에 사람들을 구조할 때에는 여성과 노약자 그리고 아이들(사회적 약자)를 먼저 구한다. 그렇다면 이것도 여성에 대한 차별이라고 할 것인가? 재미있는 점은 여성 우월주의자들은 군대를 군캉스라며 자신들도 가게 해달라고 말하는데,막상 여성도 군대를 가야 한다는 말이 나오자 차별이라며 극구 반대했다. 2010년 7월 24일, EBS 대학수학능력시험 언어 영역 장희민 당시 강사가 남성과 군대를 비하하는 발언을 해 물의를 일으킨 사건. '군대는 살인 배우는 곳' 이라는 망언을 해 일명 군살녀 사건이라고도 한다.여성도 똑같이 대우받고 싶다면 군대에 가야한다.

지금은 저출산 시대이므로, 군대에는 인력이 매우 부족하다. 군대에서 하는 일들은 여성들도 충분히 할수 있다. 그러므로 여성 징병제를 실행해야 한다.

요즘 학교나 직장이 끝나고 나서 어른들이나 어린이 모두 핸드폰을 보는 것이

첫번째, 스마트폰을 너무 많이 해면 건강이 나빠진다. 왜냐하면 스마트폰 생각이 계속나서 장이 안오고 폰을 볼때 고개를 숙여서 보므로 거북목이 되기 때문이다.

두번째, 알상생활 때 친구사귀기가 어렵다. 핸드폰만 하다 갑자기 친구를 사귀거나 다른 사람과 친해질려고하니 다가가기가 너무 어렵기 때문이다.

세번째, 스마트폰을 너무 많이하면 우울증을 유발할 수 있다 하루에 4시간이상 동안 핸드폰을 한 아이들의 증상을 보면 우울증이 생긴 아이들을 볼 수 있었습니다.

네번째, 스마트폰을 많이 사용하면 전자파가 아이에게 미치는 영향이 크다. 어린이는 어른보다 전자파가 아이에게 가능성 때문에 어린이는 더욱 더 조심하게 사용하야 한다 .

그러므로 스마트폰 사용을 자제하면 이러한 증상을 멈출 수 있구 건강문제도 없을 것이다 그리고 스마트 중독이 될 가능성이 낮아질 수도 있다.

요즘 사람들은 패스트푸드 섭취율이 굉장히 높다. 패스트푸드를 먹으면 안되는 이유와 먹으면 생기는 일을 알아보자

첫째, 패스트푸드를 먹으면 질병에 걸릴수 있다 특히 나트륨이나 당은 권장 섭취량을 넘어서 문제가 되고 그걸 많이 먹으면 결국 크론병이나 인지기능 상실, 알러지성 병에 걸릴 위험이 높아진다

둘째, 패스트 푸드는 피부에 나쁘다. 패스트푸드에는 피부에 좋지 않은 성분이 가득하다. 설탕 성분은 콜라겐 수치를 낮추고, 주름 등 노화 증상을 일으킬 수 있다. 많은 양의 포화 지방은 여드름이 나게 하는 호르몬을 생성한다.

셋째 ,패스트 푸드는 비만을 부른다. 한식을 먹으면 대개 전체 섭취 열량의 20% 이하를 지방에서 얻지만 패스트푸드는 40% 이상이나 된다. 삼겹살의 지방 비율이 25%인데 반하여, 햄버거는 45%나 되고 피자 보통 사이즈는 35%나 된다.

패스트푸드는 대부분 500칼로리 이상이며 성인일일 평균 섭취 칼로리는 2000칼로리다 그래서 패스트푸드는 적게먹는것이 좋다

출처: https://kormedi.com/1417405/%EC%98%A4%EB%8A%98%EB%8F%84-%ED%8C%A8%EC%8A%A4%ED%8A%B8%ED%91%B8%EB%93%9C%EB%A5%BC-%ED%94%BC%ED%95%B4%EC%95%BC-%ED%95%98%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0-13%EA%B0%80%EC%A7%80/

https://m.reportworld.co.kr/knowledge/11861

학생들이 왠만해서 좋아하는 것은 먹는 것이다. 하지만 학교에서 나오는 급식을 많이 안 먹는다. 왜냐하면 급식이 맛없어서 안 먹거나 다이어트나 살을 뺄려고 급식을 많이 안 먹는 경우가 있다. 그래서 급식을 일정 양이상 먹어야 한다.

학생들이 학교의 급식을 학생들이 많이 안 먹으면 자기 자신을 자해하는 것과 다르지 않는다. 그 이유를 지금 함께 알아보자.

첫째, 배고프다. 학생들은 급식을 먹고도 학교에서 공부를 하고 또 학원에서 또또 공부를 해야한다. 하지만 그 사이에 밥먹는 시간은 여유롭지 않는다. 결국에는 공부를 할 때 배고파 진다. 그리고 배가 고프면 배가 아프다. 그 원인은 급식을 일정 양 만큼 안먹어서 그런 일이 생긴 것이다. 급식을 안먹으면 당연히 배고파 지는 것이다. 그리고 배고파지면 짜증과 분노가 밥을 먹었을 때 보다 높아진다.

둘째, 건강에 안 좋다. 급식을 일정 양 만큼 많이 안 먹으면 단백질이 빠져나가면서 근육의 기능이 약해져 무기력함이 생기기 쉽다. 잦은 두통도 유발한다. 그리고 위처럼 배고파지면 분노와 짜증 뿐만이 아니라 스트레스 호르몬이 분비된다. 스트레스는 교감신경계를 자극시켜 맥박과 호흡의 증가, 혈압의 상승, 심박출량의 증가, 복부동맥의 수축, 동공확대, 간으로부터 포도당의 유리, 정신활동의 증가, 골격근의 수축 등 다양한 신체의 변화가 일어나서 싸움 혹은 도주 반응을 위한 준비를 하게 한다. 그래서 건강에 더 나빠지는 것이다.

셋째, 성공해야 한다. 밥을 적당 양 이상 안 먹으면 무언갈 해도 계속 짜 난다. 그래서 공부를 할때도 짜증이 난다. 짜증을 푸는 방법 중 한 가지는 맛있는 음식을 먹는 것처럼 그냥 밥도 안 먹으면 스트레스 호르몬이 과다 분비되어서 공부에 집중을 못해서 밥을 안먹는 것은 자해와 공부 방해를 동시를 하고 있는 것이다.

초등학생, 중학생, 고등학생, 대학생들 어른들 모두다 포함되는 이야기 이다. 그래서 위에 글 잘 읽고 밥을 꼭 건강하게 잘 챙겨먹자

최근 어른,아이 할것없이 스마트폰을 과다 사용으로 인한 문제가 점점 커지고 있습니다.요즘 초등학생들은 하교시간,쉬는시간등 시간이 날때마다 스마트폰을 사용하고 있습니다.특히 자제력이 부족한 초등학생들의 스마트폰 사용은 더욱 더 큰 문제입니다. 왜 우리는 스마트폰 사용을 줄여야 할까요?

첫번째, 스마트폰을 많이사용하면 수면장애,우울증,청력과 시력의 저하등 일상생활에 영향을 끼칠 수 있습니다. 그러므로 초등학생때는 시력변화가 많습니다. 또 스마트폰을 볼때는 눈을 깜박이는 횟수가 줄어듭니다.그래서 스마트폰을 자주 보는것은 건강에 좋지 않습니다.

두번째, 초등학생들은 스마트폰을 더 많이 하고싶어하고,부모와 자식간에 싸움이나고,서로 사이가 안좋아집니다.

스마트폰을 많이 하는것은 자기 자신에게 아주큰 피해를 주는 행동

입니다.특히 자제력이 아주 약한 초등학생은 더욱 더 스마트폰에 의한 피해가 큽니다.

스마트폰을 많이 하면 다른 것을 할 시간도 없고 신체적 또는 정신적으로 건강이 나빠지며 가족 간의 사이도 나빠집니다. 그래서 우리는 스마트폰 사용 시간을 줄여야 합니다.

출처:네이버 블로그

스마트폰 중독자가 날이 갈수록 늘어난다. 스마트폰 중독자들은 재미있으니까 계속할려고 한다. 스마트폰 중독자가 아니더라도 하면 재미있으니까 계속 하려는 사람 이 많다 그런데 너무 위험하다.

첫째, 스마트폰 사용 시간이 점차 증가하고 자기 건강에도 안 좋아 위험하다. 그러다 거북목이 되고 눈이 나빠진다

둘째,스마트폰이 없으면 불안해지고 지루해 하는 현상이 생긴다. 스마트폰을 사용할 수 없으면 안절부절 못하고 초조하여 견디기 힘들어 한다. 스마트폰이 없으면 일(또는 공부)에 집중하기가 어렵다.

그래서 스마트폰을 너무 많이 하면 위험하다. 거북목이되고 눈도 나빠지고 그걸하고 나면 몇시간 이나 공부로 해도 들어오는게 없고 그냥 헛수고다. 그러니 스마트폰 사용 시간을 줄이자

출처:https://www.gsiwill.or.kr/contents/holic/smart_holic.html

요즘들어 초등학생, 중학생, 등등 나이에 상관하지 않고 막 욕을 쓰는 아이들이 늘어나고 있습니다. 하지만 멋있어보이려고 습관처럼 욕을 막 쓰는것, 좋을까요? 욕은 우리에게 많은 안좋은 영향을 끼칩니다. 왜 욕을 하는것이 우리에게 안좋을까요?

첫번째, 욕을 습관처럼 하면 정말로 습관이 되어 어른들께 예의 바르지 못하는 상황이 나타납니다. 하루에 욕을 70번 넘게 하는 아이가 있다고 가정해봅시다. 하루에 욕을 습관처럼 많이 하다보면 마음속도 욕으로 가득차 악화되어 어느순간 부모님이나 선생님처럼 높은 사람에게 욕이 저절로 나올 수 도 있습니다. 그런 상황이 벌어지면 그 아이는 예의 바르지 못한 사람이 되어버립니다. 때문에 욕을 쓰면 오히려 안좋은 결과가 나올 수 있습니다.

두번째, 욕을 하면 집중력, 학습능력이 떨어집니다. EBS 다큐프라임에 {욕 해도 될까요?}에서 하루에 욕을 100회 하는 학생들을 A팀, 하루에 욕을 10번 이하로 하는 학생들을 B팀으로 놓고 실험을 해보았습니다. 먼저 A팀 학생에게 '대한민국"하면 연상되는 단어를 30초 안에 모두 말하라고 했습니다. 30초가 지나고 그 다음 B팀 학생에게도 똑같이 하라고 했습니다. 결과, A팀 21개 단어, B팀 39개 단어가 나왔습니다. 18개나 차이가 나는걸 보니 확실이 욕을 자주 안하는 B팀이 욕을 많이 하는 A팀보다 집중력이 더 높은것을 확인할 수 있었습니다.

세번째, 욕을 많이 하면 사람들이 자신을 보는 눈빛이 달라집니다. 실험을 위해 1년동안 욕을 하면서 조사해본 결과, 욕을 하기 전에는 좋은 친구도 많이 사귀고 어른들께도 예의 바르다는 말을 많이 들었었지만, 1년 사이에 욕을 많이 한 결과, 친구들도 자신을 험담하고 어른들에게도 예의바른 학생이 되지를 못하였습니다. 이로 인해 욕을 많이 하면 사람들에게 좋은 눈빛, 좋은 대우를 받지 못한다는걸 알 수 있습니다.

어린나이에 정보를 많이 알고 있는것은 좋지만 나쁜것을 많이 아는것은 오히려 안좋은 영향을 끼칠 수 있습니다. "욕"이란 것으로 주변대우가 달라지고 집중력, 학습능력도 떨어지는데 굳이 그냥 멋있어보이려고 욕을 쓰는것은 옳지 않습니다. 우리모두 욕을 쓰지 말고 아름다운 말을 씁시다.

출처: EBS 타큐프라임, 유트브(소행성 책방, 최민준의 아들 TV)

첫째 : 스마트폰을 과도하게 많이 사용하게 되면 손에 근육이 경직되게 만들고 손목터널 증후군이라는 질병 과 거북목증후군이라는 질병을 일으키기도 한다 또 시력도 망가질수도 있다

둘째 : 해가 지면자고 해가 뜨면 일어나는 것이 정상이지만 스마트폰을 과도하게 사용하게 되면 스마트폰의 밝은 빛이 셍체시계의 흐름을 깨며 불규칙한 수면습관을 만든다

셋째 : 스마트폰만 사용하게 되면 가족이나 친구와 대화할시간이 줄어들고 스마트폰만하기 바빠지기도 한다 또 현실에는 주의력이 떨어지고 무감각해지는 특성을 보이기도 한다

넷째 : 미국 샌프란시스코 주립 대학 연구팀이 연구한 결과 스마트폰 사용이 많을수록 소외감,외로움,우울증,불안감을 느낄 확률이 높은것으로 확인되었다 또 있지도 않던 폭력성과 분노조절 장애와 같은 없었던 장애를 일으키기도 한다

다섯쨰

스마트폰은 우리에게 큰 즐거움을 줄수는 있지만 과도하게 사용하면 질병이나 장애와 같은 부작용을 일으키기도 한다 다같이 스마트폰 사용을 줄이자

요즘 스마트폰이 발달하면서 사람들에게 많은 도움이 되어 사람들이 스마트폰을 많이 이용하게 되었다. 하지만 청소년들도 스마트폰을 보게 되면서 스마트폰에 중독이 되었다. 청소년들은 스마트폰 중독에서 빠져나가야 한다. 근데 왜 스마트폰에서 빠져 나가야 할까???

첫째, 스마트폰에 중독이 되면 건강이 나빠질 수가 있다. 밤에 스마트폰을 보게 되면 빛 때문에 시력이 저화 될수가 있고 무엇보다 스마트폰의 빛이 수면 호르몬을 억제 시켜 수면을 방해하게 된다.

둘째, 일상에 장애가 될수도 있다. 우리가 스마트폰을 계속 보게 되면서 중독이 되어 스마트폰이 없어졌을때 불안증세가 보일수가 있다. 그리고 스마트폰을 계속 보게 되면서 할일에 집중을 못하고 할일을 계속 미루게 된다.

셋째, 사람들과 대화 단절이다. 스마트폰을 게속 보게 되면서 가족들, 친구들과 만나는 것보다 스마트폰이 더 재밌어져 가족, 친구들과 대화를 점점 안하게 된다. 그러면 점점 서로의 기분이 나빠져 갈등이 일어나 서로의 사이가 나빠질수도 있다.

만약 편안하게 자고, 목과 시력을 보호하고 일상장애와 사람들과의 갈등이 일어나는것이 싫다면 스마트폰을 하지 말아야한다. 하지만 스마트폰에서 유익한것들과 정보 등등 좋은것들도 있기에 스마트폰을 완전히 이용 안할수는 없는것이니 스마트폰을 이용해도 정해진 시간동안만 이용하자.

요즘들어 학생들의 스마트폰 사용량이 늘어나고 있습니다. 요즘 학생들이 핸드폰을 항상 보고 있는걸 많이 볼 수 있습니다. 핸드폰이 없으면 일상생활을 하기 어렵다고 하는 학생들도 있었다. 왜 핸드폰을 많이 사용하면 안될까요?

첫째, 스마트폰을 오래 사용하면 건강이 나빠진다. 나빠지는 대표적

증상은 안구건조증,손목 터널 증후군,거북목 증후군,시력저하가 있다.

시력 저하로 큰 수술을 하게 될 수도 있다.

둘째, 사회성이 떨어 진다.스마트폰을 많이 사용하면 말을 잘하지 않고 화면만 보기 때문에 갑자기 누가 말을 걸면 대답을 못하고 말이 어눌해 진다. 그리고 스마트폰을 보면 공격성이 올라가서 친구들이나 사람을 만나면 충동적인 행동을 보일 수 있다.

셋째, 자기전에 스마트폰을 보면 안됀다. 자기전에 핸드폰을 많이보면 우울증이나 더 심하면 인지 장애에 걸릴 수 있다.스마트폰 화면에서 가시광선인 블루라이트가 청소년들 몸을 각성 상태로 만들어 수면장애, 수면무호흡증 등을 일으킬 수 있다.

스마트폰을 많이보면 건강이 나빠지고 사회성이 떨어지고 우울증이나 인지 장애에 걸릴 수 있으니 핸드폰 사용을 줄입시다.

내가 정한 문제는 스마트폰 중독이다. 스마트폰 때문에 일어나는 스마트폰 중독은 나쁜 영향을 미친다.

첫째, 스마트폰 중독은 시력을 저하시킨다. 스마트폰의 빛을 계속 보게 되면서 시력을 저하시킨다. 그러므로 스마트폰을 너무 많이 보면 안된다.

둘째, 이것은 거북목 증후군을 부를 수 있다. 스마트폰을 보면은 고개를 숙이면서 보게 된다. 굽은 목뼈가 일자가 될 가능성이 있다는 것이다.

셋째, 스마트폰 중독증상은 밤에 보게된다면 그 스마트폰을 본 다음날에 피곤할 수 있다. 그리고 밤은 깜깜하므로 시력이 나빠지면서 멜라토닌 분비를 막아서 밤에도 졸리지 않고 그 다음 날에 피곤하다.

스마트폰 중독은 시력 저하, 거북목 증후군, 멜라토닌 분비가 되지 않는 증상을 야기할 수 있다. 스마트폰을 오래 사용하지만 않는다면 스마트폰 중독이 되어갈 가능성이 낮아진다. 그러므로 결론은 스마트폰을 오래 사용하지 말자이다

요즘 학교에서는 복도에서 뛰어다니던 학생들이 부딪히는 충돌 사고가 자주 일어나고 있다. 우리가 복도에서 뛰어다니면 안되는 이유를 알아보자.

첫째, 다칠 수 있다. 복도에서 급하게 뛰어다니다가 넘어진다면 뼈가 부러지거나 금이 가서 깁스를 하게 될 수 있다. 실제로 경기도 부천 시의 한 초등학교에서는 6학년 여학생 두 명이 잡기 놀이를 한다고 복도에서 뛰어다니다가 미끄러져 다리가 골절 된 사고가 일어났다.

둘째, 다른 사람에게 피해를 줄 수 있다. 복도에서 뛰어다니면 앞을 제대로 보지 못한 채 복도를 걸어 다니던 사람과 부딪혀 사고가 날 수 있다. 한 중학교에서 걸어 다니던 한 학생이 뛰어 다니던 다른 학생과 부딪혀 5년 동안 시각장애인이 된 사례도 있다.

셋째, 다른 반의 공부에 방해가 된다. 복도에서 뛰어다니면 걸어 다닐 때보다 더 큰소리가 나서 다른 반에 피해를 준다. 한 고등학교에서는 수업 시간에 복도에서 소음으로 인한 방해를 받아 학생들의 평균 시험 점수가 낮아지기도 하였다.

자신은 재미있다고 복도에서 뛰어다니면 위와 같은 피해를 볼 수 있다. 다른 사람들을 존중해주기 위해서 복도에서 사뿐사뿐 걸어 다니자.

우리가 생활 속에서 접하는 많은 음료들에는 탄산이 들어가 있다. 특히 콜라와 사이다 등은 아주 많은 사람들에게 사랑을 받고 있고, 이는 미성년자들에게도 마찬가지이다. 하지만 이러한 음료에 들어있는 탄산은 미성년자들에게 해롭다.

첫째, 탄산음료에 들어있는 카페인은 건강을 해친다. 예를 들어 가장 대표적인 탄산음료인 콜라에는 약 23mg의 카페인이 들어가 있다. 미성년자들이 이 카페인을 장기간 섭취할 경우, 철분이나 칼슘 흡수를 방해할 수 있다.

둘째, 탄산음료는 영양 불균형을 유발한다. 탄산음료에는 당분만 많고 비타민이나 무기질 등 영양소는 없다. 이는 당분이 지방으로 축적되면서 비만, 당뇨병, 동맥경화 등도 초래한다.

셋째, 탄산음료는 치아 건강에 매우 해롭다. 탄산음료는 매우 높은 산성을 가지고 있기 때문에 치아를 보호하는 가장 외벽에 있는 법랑질을 녹인다. 또한 탄산음료가 여러 요소들과 섞이면 충치를 유발하는 플라크가 생기게 된다. 게다가 탄산음료를 섭취하고 나서 바로 양치를 하게 되면 탄산음료의 산성이 치아의 겉면을 약화시키기 때문에 잇몸과 치아에 오히려 무리가 갈 수 있다.

이처럼 탄산음료는 우리 신체의 여러 곳에 해를 끼치기 때문에 과하게 섭취해서는 안 된다. 게다가 성장 중인 청소년들에게는 몹시 해롭다. 따라서 미성년자들의 탄산음료 섭취를 금지해야 한다.

요즘 환경오염 문제가 폭증 하고 있다. 환경을 보호해야한다. 왜 그래야 하는지 환경오염 사례를 들어 알아보자.

첫째, 지구온난화로 인해서 북극과 남극의 빙하가 녹아내리고 있다. 이때문에 해수면이 높아져서 점차 점차 육지가 사라지고 있다. 투발루라는 나라는 벌써 거의 다 물에 잠겼다.

둘째, 요즘 들어 플라스틱 사용량이 대폭 늘어났다. 플라스틱은 자연분해가 되려면 약 1000년정도가 걸린다. 이 때문에 동물들이 플라스틱을 먹고 고통스러워 하고 있다.

셋째, 특히 수질오염이 심각하다. 지구의 70%는 물이다. 물속에서 사는 동물들은 우리가 버린 쓰레기들을 먹고 죽어가고 있다. 그 고통은 다시 우리에게 돌아온다. 물을 통해 우리는 1인당 월간 플라스틱 약 21g을 섭취하고 있다.

앞으론 지구를 위해 환경보호를 실천하자. 바다든 육지는 함부로 쓰레기를 버리지 말아야 한다

ㅏ

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😀익명 4일

너무 글 잘썼다!!!