2 cuadros de papel de 5x5 (hojas de color)

Un recipiente o caja para todo el grupo

Hojas blancas

Cinta adhesiva

En 5 papelitos de manera individual escriban 5 cualidades, habilidades o fortalezas que tengan

Una vez terminadas las colóquenlas dentro del recipiente junto con las de sus demás compañeros.

Por medio de la dinámica "el cartero trae cartas para", quien se siente al último sacará uno de los papelitos de la caja, dándole lectura.

los demás compañeros tendrán de adivinar de quién se trata.

Siluetas de cuerpos de niña y niño.

Colores, plumones, crayolas, etc.

1/4 de cartulina del color de su preferencia.

Pegamento y tijeras.

Plastilina

Se les entrega a cada quien una silueta según corresponda, la van a diseñar y colorear según como ellos se perciben, pueden incluir su forma de vestir y gestos.

De manera voluntaria muestren su silueta y comentan los aspectos más importantes que quieras destacar de ellos.

Recorten la silueta y la péguenla en el pedazo de cartulina y en espacio de al rededor escriban características personales que los definan, gustos e ideas sobre ellos mismos.

Hojas de colores

Pegamento y tijeras

1 cartulina

Fotos impresas de ello mismos

Imágenes de cosas que los definan

Realicen en su cartel una exposición de ellos mismos, considerando los siguientes aspectos: cómo es su personalidad, 5 cosas materiales que les gusten, lugares favoritos y su manera de relacionarse con otros.

Las imágenes de aquello que los define llevarán una breve explicación del por qué las eligieron.

Cada uno escribirá o pensará una pregunta para hacerle al compañero que pase a exponer. la pregunta deberá de ser acerca de qué harían en una situación determinada. Solo se realiza una pregunta al exponente.

Por medio de la dinámica "Simón dice" se realicen una reflexión acerca de la importancia de conocernos a nosotros mismos tanto físicamente como en la personalidad e ideales. participa quien sea el último en sentarse.

Tapete o cobija

Música relajante (ruido blanco)

Comenten en grupo que cosas pueden hacer para cuidarse a ellos mismos, de qué forma cuidarían su estado mental.

Cada uno se coloca en su tapete o cobija en el suelo y se comienzan a realizar ejercicios de yoga, de fondo se coloca el ruido blanco

En su cuaderno escriban qué fue lo que más les gustó de la sesión y qué otras acciones realizarían para cuidarse.

En binas deberán sacar un papelito de la caja donde se les indica sobre qué tipo de autocuidado escribirán una fábula. (cuerpo o mente)

Al término de la escritura de la fábula colóquenlas alrededor de la escuela para que otros compañeros puedan visualizarla.

De manera grupal realicen en un cartel un protocolo a seguir para que comiencen a cuidarse a sí mismos, tanto su cuerpo como su mente.

Hojas de papel recicladas

2 aros (hula hula)

En equipos de 4 personas tomen las hojas y las colocan en columna sobre el suelo, cada uno se colca encima de una, dejando la quinta hoja al último y sin ningún integrante parado sobre ella.

El último de la fila deberá levantar y pasar la hoja al siguiente compañero y este al siguiente hasta llegar al primer integrante.

Cuando la hoja esté al frente, el primer integrante deberá colocarla en el suelo a una distancia de él para poder pararse ahora sobre ella y los demás avancen, dejando de nuevo la última hoja vacía.

Se repite hasta llegar a la meta establecida y gana el equipo que llegue primero. si algún equipo hace trampa (no pisar la hoja y pasarla salteada) repiten todo desde el inicio.

En equipo reflexionen si algo los estresó o hizo enojar, qué comportamiento tuvieron y si creen que afecto al desarrollo de la actividad.

Participen de manera voluntaria comentando si fueron capaces de autorregular sus emociones o si aún hace falta trabajar en ello.

Cada uno tendrá una hoja blanca que pegará en su espalda con ayuda de la cinta. Llevarán consigo algo con qué escribir.

Caminando por todo el salón se escribirán en la hoja cosas buenas de esa persona, habilidades, cosas que admiren de ella, algún comentario positivo. pueden escribirle a la persona de su preferencia.

De manera personal lean todo lo que los demás escribieron en su hoja teniendo una reflexión con ustedes mismos sobre lo que consideran y visualizan los demás sobre su persona.

Con la plastilina realicen una pequeña escultura de ellos mismos de acuerdo a cómo se perciben.

Cada uno muestre su figura al grupo explicando los detalles que tiene.

De manera grupal formen un círculo tomándose de las manos.

Coloquen en lados contarios un aro, pongan atención de quién comienza portando el aro.

Pasen el su cuerpo entre el aro, pasándolo al siguiente compañero de tal manera que este llegue al lado contrario (donde se encontraba el otro aro.

Traten de tener un control sobre lo que dicen o comportan si es que al juego no resulta como esperan.

Al término de la actividad platiquen entre todos qué sintieron y como regularon las emociones negativas que surgían durante el juego.