KLUSCE by https://padlet.com/flyingels/klusce Enkele tips en-us 2022-02-02 10:22:38 UTC 2026-01-07 13:10:13 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f605.png Level 1 : flyingels https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025081150 2022-02-02 10:27:25 UTC https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025081150 Level 2 flyingels https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025081915 2022-02-02 10:27:57 UTC https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025081915 Level 3 flyingels https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025082520 2022-02-02 10:28:28 UTC https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025082520 CORE 1 flyingels https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025083164 2022-02-02 10:28:59 UTC https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025083164 CORE 2 flyingels https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025083730 2022-02-02 10:29:27 UTC https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025083730 Dynamische stretching flyingels https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025094522 2022-02-02 10:37:41 UTC https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025094522 Ladderoefeningen flyingels https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025095231 2022-02-02 10:38:18 UTC https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025095231 Start to run 0-5km flyingels https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025241264 2022-02-02 12:31:17 UTC https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025241264 Hoe verbeter jij je snelheid? flyingels https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025242719
  • spurtjes per 2 (wie is er eerst)
  • shuttle run = afstand is 5 meter (wie is eerst over de lijn na 5 keer heen en weer?)

    • ]]>     2022-02-02 12:32:27 UTC https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025242719     Hoe verbeter jij je evenwicht flyingels https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025243343
  • oefeningen op omgekeerde bank : voorwaarts achterwaarts, zijwaarts, ogen toe, springen, draaien, werpen en vangen, kruisen,... 
  • Ga op zoek naar kantjes en boorden om op te staan zonder eraf te vallen. In de natuur kan je ook vaak paaltjes ed vinden om je evenwicht te trainen.

    • ]]>     2022-02-02 12:32:56 UTC https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2025243343     Statische stretching elsdemeyer https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2968058585 2024-04-24 12:41:42 UTC https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/2968058585 Installeer de app TRENARA en stel zelf je doel in elsdemeyer https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/3742853740 2026-01-07 13:08:22 UTC https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/3742853740 Plyometrie voor meer snelheid elsdemeyer https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/3742856024 2026-01-07 13:10:12 UTC https://padlet.com/flyingels/klusce/wish/3742856024