José Haro

Santiago Ponce

Jonathan Pinta

Por lo que el nivel de activación se debe realizar según la tarea , destacando que el grado de activación necesario varía entre diferentes actividades y hasta entre diferentes aspectos de un mismo deporte.

-Importancia de la emoción: Las personas se mueven por las emociones más que por la razón, por lo tanto, el entrenador debe comprender y manejar las emociones del equipo para garantizar un rendimiento óptimo.

-Habilidades emocionales del entrenador: Transmitir y contagiar emociones positivas, tomar conciencia emocional, comunicarse de manera efectiva, interpretar mensajes encubiertos y ejercer un liderazgo democrático.

-Educación integral de los jugadores: Además del rendimiento deportivo, el entrenador debe educar a los jugadores en valores para la vida y cuidar su bienestar.

-Estrategias comunicativas y cohesión grupal: El entrenador debe disponer de estrategias para convencer y negociar con el equipo, así como crear cohesión grupal y evitar la formación de subgrupos dentro del equipo.

•Mostrarse valiente ante los miedos o una lesión a empezar mal un partido, a la sustitución, a la reacción de la prensa, al no gustar al entrenador o fallar ante sus padres.

•Tener habitos de la vida saludable son conocidos como entrenamientos invisibles, estirar para prevenir lesiones, ser hijienicos y llevar los estudios al día para rebajar el estrés, cuidar la alimentación, ser disciplinado los ejercicios para fortalecer el riesgo de las lesiones.

•Resilencia ante grandes desepciones para seguir manteniendo la automatización, para luchar por los objetivos marcados sin que un gol o una iliminatoria afecte nuestre plan de la temporada como deportistas.

•Tener Auntocontrol y entender una autoexpulsión es un acto de egoismo basados en las pripias ideas e impulso, golpear al rival sin pensar.

•Enfadarse por no jugar todo lo que se debería sin tener la empatía de pensar en q sienten los demas compañeros que pasan mas tiempo en el banquillo.

-Importancia de la inteligencia emocional (IE) en diferentes ámbitos del deporte: Se destaca la necesidad de empatía hacia los árbitros, quienes también pueden cometer errores y enfrentan una batalla emocional intensa. Además, se menciona la importancia de que los padres apoyen a sus hijos sin añadir presión adicional.

-Aplicación de la IE en los despachos: Se señala que la inteligencia emocional también es relevante en las decisiones administrativas relacionadas con el deporte, como la gestión de colegiados, tratos con la prensa y relaciones con otros clubes y representantes.

-Mindfulness: Se destaca como una técnica en auge para la atención plena, útil en una sociedad acelerada para gestionar la angustia y los pensamientos intrusivos.

-Técnicas de Relajación: Se mencionan diferentes técnicas, como la relajación muscular de Jacobson y la sugestiva de Schultz, para controlar la mente y el cuerpo.

-Control Cognitivo: Se enfoca en entender el origen de las emociones y sustituirlas por pensamientos alternativos y positivos.

-Recursos Conductuales: Se describe el desarrollo de un plan de competición, que incluye definir rutinas, objetivos y anticipar problemas en situaciones deportivas para sentir control y seguridad.