kurzweilig

Wie habe ich mich geschlagen? Was war mein Beitrag dazu. Sich dazu Fragen stellen.

Entwicklung sehen und erkennen. Z.B. Lernende in einem Betrieb.

Soll - Ist - Vergleich

Kognitive Verhaltenstherapie:

Stand - Weg - Ziel

Innerer Kritiker, stolz sein auf das was man erreicht hat. Loben für den eigenen Fortschritt. Sich zu hinterfragen was man erreicht. Fokus auf das Erreichte und nicht nur auf das was wir nicht schafften.

Ursachenanalyse. Innere Gründe suchen. Äussere Einflüsse die es erschweren. Falsche Erwartung. Keine realistischen Ziele, Therapie.

Nicole war Ausbildungsverantwortliche im Altersheim „Sonnenschein“. Doch in letzter Zeit machte ihr Laura, eine ihrer Lehrtöchter, Sorgen. Laura kam oft zu spät, was das Team unter Druck setzte.

Nicole beschloss, mit ihr zu sprechen.

In ihrem Büro fragte Nicole sanft: „Laura, ich habe bemerkt, dass du oft zu spät kommst. Was ist los?“ Laura zögerte, dann erklärte sie, dass sie sich abends um ihren kleinen Bruder kümmern müsse, der spät wach bleibe. „Ich komme dann selbst kaum zur Ruhe“, sagte sie leise.

Nicole nickte verständnisvoll. „Das klingt nicht leicht. Lass uns gemeinsam überlegen, wie wir das verbessern können.“ Sie schlugen vor, Lauras Abendroutine zu strukturieren, Zeitmanagement-Apps auszuprobieren und ihre Schichten anzupassen.

„Das klingt nach einem Plan“, sagte Laura erleichtert. „Ich werde es versuchen.“

Zwei Wochen später sprachen sie erneut. Laura war stolz, dass sie pünktlich gewesen war. Nicole lobte sie: „Deine Bemühungen machen einen grossen Unterschied!“ Von da an lief es besser, und beide wussten, wie wichtig es ist, miteinander zu sprechen und Lösungen zu finden.